Ezeket mind el kell felejteni, nem foglalkozni velük. Persze könnyű mondani, lássuk mik azok a kifogások, amiket a legtöbbször hozunk fel az edzés megúszása érdekében.
- Túl fárasztó
Ez így van! Pláne az elején. És az a mondás is igaz, hogy munka nélkül nincs eredmény. Ha mindig azzal mentegetjük magunkat, hogy az adott edzés túl megterhelő, akkor tényleg nem fogjuk soha elkezdeni.
Megoldás
Mindig legyen egy kitűzött cél. Ha az lebeg a szemünk előtt, akkor nem is olyan nehéz a fáradtságot leküzdeni.
- Egyedül?
Egyedül minden nehezen megy. Futni is jobb párban vagy futótársakkal, a csoportos tréningek is könnyebben végezhetők együtt.
Megoldás
Keress egy partnert az edzéshez. Ha nem találsz, akkor sincs semmi veszve. Indulj neki a távodnak egyedül és vele együtt kezd el felfedezni, hogy a magányos percekben mennyi mindent át tudsz gondolni. Még az ebédet is le tudod főzni agyban, ok nem, de a bevásárló listát lazán össze tudod állítani.
- Újra elindulni otthonról?
A legnagyobb kísértés, teljesen egyet értünk. De könnyen áthidalható ez a probléma.
Megoldás
Ne ülj le otthon, ne nyisd ki a hűtőt, ne feledkezz bele egy otthoni tevékenysége, csak öltözz át és indulj el futni.
- Sokba kerül
Igen lehet, hogy lesznek költségek, amiket nem fogsz megúszni, például egy jó futócipő beszerzése, de e nélkül nem lesz olyan élmény a futás, mint egy jól megválasztott cipővel.
- Nincs időm rá
Nagyon nem kell ezt túlmagyarázni: az ember mindig arra talál időt, amire szeretne. Ha eldöntötted, hogy teszel az egészségedért és el kezdesz futni, akkor jelölj ki 2 alkalmat a futásra a héten, tervezd be a hetedbe és igyekezz betartani azt is, úgy mint, ahogy egy baráttal is tartod a találkozó időpontját.
