HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód Jó formában

5 leggyakoribb kifogás, hogy miért ne fussunk!

Kínzó vágy, hogy az ágyban maradj, ólom nehéz lábak, amik nem visznek el futni. Ismerjük mi is ezeket!

5 leggyakoribb kifogás, hogy miért ne fussunk!

Kép forrása: Pixabay

Ezeket mind el kell felejteni, nem foglalkozni velük. Persze könnyű mondani, lássuk mik azok a kifogások, amiket a legtöbbször hozunk fel az edzés megúszása érdekében.

  1. Túl fárasztó

Ez így van! Pláne az elején. És az a mondás is igaz, hogy munka nélkül nincs eredmény. Ha mindig azzal mentegetjük magunkat, hogy az adott edzés túl megterhelő, akkor tényleg nem fogjuk soha elkezdeni.

Megoldás

Mindig legyen egy kitűzött cél. Ha az lebeg a szemünk előtt, akkor nem is olyan nehéz a fáradtságot leküzdeni.

  1. Egyedül?

Egyedül minden nehezen megy. Futni is jobb párban vagy futótársakkal, a csoportos tréningek is könnyebben végezhetők együtt.

Megoldás

Keress egy partnert az edzéshez. Ha nem találsz, akkor sincs semmi veszve. Indulj neki a távodnak egyedül és vele együtt kezd el felfedezni, hogy a magányos percekben mennyi mindent át tudsz gondolni. Még az ebédet is le tudod főzni agyban, ok nem, de a bevásárló listát lazán össze tudod állítani.

  1. Újra elindulni otthonról?

A legnagyobb kísértés, teljesen egyet értünk. De könnyen áthidalható ez a probléma.

Megoldás

Ne ülj le otthon, ne nyisd ki a hűtőt, ne feledkezz bele egy otthoni tevékenysége, csak öltözz át és indulj el futni.

Kép forrása: Pixabay
  1. Sokba kerül

Igen lehet, hogy lesznek költségek, amiket nem fogsz megúszni, például egy jó futócipő beszerzése, de e nélkül nem lesz olyan élmény a futás, mint egy jól megválasztott cipővel.

  1. Nincs időm rá

Nagyon nem kell ezt túlmagyarázni: az ember mindig arra talál időt, amire szeretne. Ha eldöntötted, hogy teszel az egészségedért és el kezdesz futni, akkor jelölj ki 2 alkalmat a futásra a héten, tervezd be a hetedbe és igyekezz betartani azt is, úgy mint, ahogy egy baráttal is tartod a találkozó időpontját.

Cimkék: célkitűzéselhatározásfutóedzéslegyakoribb kifogásokmotiváció

Előző bejegyzés

Palvin Barbara újra a Victoria's Secret kifutóján!

Következő bejegyzés

Rubint Réka soha nem hagyja ki

Következő bejegyzés
Rubint Réka soha nem hagyja ki

Rubint Réka soha nem hagyja ki

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Az illatos és bársonyos talpak titka

Az illatos és bársonyos talpak titka

2021. március 06.
Feszes és egészséges bőr

Feszes és egészséges bőr

2021. március 05.
Mit jelent a teknős szimbóluma?

Mit jelent a teknős szimbóluma?

2021. március 05.
Komposztálni az erkélyen? Igen!

Komposztálni az erkélyen? Igen!

2021. március 05.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • JÁTÉK
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Az illatos és bársonyos talpak titka

Az illatos és bársonyos talpak titka

2021. március 06.
Feszes és egészséges bőr

Feszes és egészséges bőr

2021. március 05.
Mit jelent a teknős szimbóluma?

Mit jelent a teknős szimbóluma?

2021. március 05.
Komposztálni az erkélyen? Igen!

Komposztálni az erkélyen? Igen!

2021. március 05.
Főszerepben a szemöldökünk

Főszerepben a szemöldökünk

2021. március 05.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről