PROMÓCIÓ
ÉLETMÓD
Okostányér – egészséges étkezési útmutató mindenkinek
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) elkészítette a legújabb magyar táplálkozási ajánlást, amely az OKOSTÁNYÉR® elnevezést viseli. Az egészséges lakosságnak...
A helytelen étkezés érzelmi hátterének feltárása
Edzőként az a tapasztalatom, hogy a legtöbb be nem teljesült, megtorpedózott diéta és étrend hátterében a lakosság nagy százalékát érintő...
Vigyázz, kész, nyújts!
Rendszeresen sportolsz? Vagy csak néha futsz egy kicsit? Lehet hogy a súlyzós edzéseket bírod jobban? Akkor biztosan gyakran le is...
Indítsd be az immunrendszered!
A tél beköszöntével hirtelen több szó esik az immunrendszer erősítéséről – ez természetes, hiszen ki akarná a hangulatos téli séták...
TÁPLÁLKOZÁS
Cukorbetegség babavárás idején
A diabétesz korunk egyik legelterjedtebb népbetegsége, melynek három fő változatát, az 1-es és 2-es típusú cukorbetegséget, valamint a gesztációs diabéteszt,...
Bővebben
BEAUTY
A helytelen étkezés érzelmi hátterének feltárása
Edzőként az a tapasztalatom, hogy a legtöbb be nem teljesült, megtorpedózott diéta és étrend hátterében a lakosság nagy százalékát érintő...
Bővebben
Ünnepi illatok, házi készítésű, illóolajos meglepetések
Gyermekkorunk kedvenc ünnepváró, házi készítésű illatbombája a narancsba tűzdelt szegfűszeg. Ha szeretnénk most is saját kezűleg, ám kreatívabban meglepni szeretteinket,...
BővebbenVigyázz, kész, nyújts!
Rendszeresen sportolsz? Vagy csak néha futsz egy kicsit? Lehet hogy a súlyzós edzéseket bírod jobban? Akkor biztosan gyakran le is...
BővebbenJÓGA
Jóga és sport
A jóga egy sor pozitív hatással bír, többek között segít olyan flexibilitásra szert tenni, amely által javul a sportteljesítmény is....
Bővebben
Válasszunk jógafajtát: statikus vagy dinamikus?
Ha sikerülne elfelezni a jógafajtákat, már az is segítség lenne. Ezért érdemes tisztázni a statikus és a dinamikus jógafajták (mozgásfajták)...
BővebbenMi a különbség a jóga és a jógaterápia között?
A jóga alapvetően arra szolgál, hogy általa megismerjük önmagunkat és a világot. Segít minden ember számára abban, hogy fejlődést érjen...
Bővebben
Olvasd el digitálisan lapszámainkat
