A bemelegítés elengedhetetlen része az edzésnek, hiszen előkészíti a szervezetet fizikailag és mentálisan is a terhelésre. A videóban áttekintjük a bemelegítés legfontosabb szakaszait a nyújtás a rajtállapot eléréséig.
A bemelegítés elengedhetetlen része az edzésnek, hiszen előkészíti a szervezetet fizikailag és mentálisan is a terhelésre. A videóban áttekintjük a bemelegítés legfontosabb szakaszait a nyújtás a rajtállapot eléréséig.
A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.
