Mintegy 8000 évvel ezelőtt Indiában vagy Mezopotámiában szedhették le a citrusfélék első őseit. Innen kerültek át az ókor többi államába, s az idők során a kertészek számtalan fajtájukat alakították ki.
Amerikába az európai hódítók vitték magukkal, a gyarmatosítóknak köszönhetően jöttek létre például Florida óriási narancsültetvényei.
Különleges citrusok |
|
Narancsszínű vitaminbomba
A Délkelet-Ázsiában és Kínában őshonos narancs Nagy Sándor hódításai nyomán jutott el Európába, és a római korban terjedt el igazán. Nemesített fajtája a 15. században tett szert nagy népszerűségre, amelyet azóta töretlenül meg is őrzött. De nemcsak édes íze miatt szerethető! Egy pohár frissen facsart narancslé C-vitamin tartalmának köszönhetően segít elkerülni a téli meghűléses betegségeket, A-vitaminja pedig a légzőszervek nyálkahártyáira van jó hatással. Tele van antioxidánsokkal, karotinnal és flavonoidokkal, amelyek rákmegelőző hatásúak. Limonén-tartalmának különösen a mell- és tüdőrák elleni harcban tulajdonítanak nagy szerepet. Vitaminjai és flavonoidjai nyugtatják az idegeket és az agyat, őrzik az erek egészségét, fitoösztrogén-tartalma pedig a hormonrendszer egyensúlyának megőrzését támogatja. Gyomorerősítő, étvágyjavító, emésztést serkentő, valamint vértisztító tulajdonsága is ismert.
A narancs héjából nyert illóolaj párologtatva vagy masszázsolajhoz, fürdővízhez adva erősíti az immunrendszert, serkenti az emésztést, feszesíti a bőrt, ezért a narancsbőr elleni illóolaj-keverékek kedvelt alapanyaga. Lelki hatása különösen erős: beindítja a szervezetben az „örömhormonok” termelődését, serkenti az önbizalmat, felkelti az életerőt.
Kesernyés, de egészséges
A citrancsnak is nevezett grapefruit a citrusfélék családjának egyik viszonylag fiatal tagja. A 18. században jelent meg először Barbadoson a pomelo és a narancs kereszteződéseként. Kesernyés, fanyar íze miatt nem mindenki szereti, pedig igen hasznos gyümölcs. Fogyókúrázóknak különösen ajánlott, mivel zsírbontó hatású enzimeket tartalmaz – elsősorban az állati zsiradékok kiürülését segíti. Rendszeres élvezete a koleszterin-szintet is csökkenti. A- és C-vitaminjai a narancshoz hasonlóan segítenek a meghűléses megbetegedések megelőzésében. A vírusok ellen bioflavonoid-tartalmának köszönhetően is bevethető. A hespetidin az egyik legerőteljesebb vírusölő szer, amely a herpeszvírusok, valamint a meghűléses betegségeket előidéző kórok ellen a leghatásosabb. A káliumban gazdag gyümölcs máj- és vértisztító hatású, a magas vérnyomást is csökkenti. Vízhajtó, veseműködést serkentő tulajdonsága is ismert, a vékony kapilláris erek épségét szintén óvja. C-vitaminja a bőr szépségének őre, fitoösztrogénjei pedig különösen a változó korban nyújtanak értékes támogatást a női hormonháztartásnak.
Gyógyszer mellé ne igya! |
|
A legújabb kutatások kimutatták, hogy az alma-, a narancs- és grapefruitlé bizonyos gyógyszerekkel együtt fogyasztva csökkenti azok hatásosságát. A szájon át bevett pirulák egy részének felszívódása ugyanis jelentősen lassul narancs- vagy grapefruitlé jelenlétében: ilyen például a szívbetegség és a rák elleni szerek egy része, illetve a szervátültetés utáni kilökődési reakciót gátló orvosságok közül néhány, de a fertőzések ellen adott szerek egy része is. A kísérletek szerint mindez a gyümölcsök flavonoidtartalmának tudható be. Ha tehát gyógyszert kell szednie, a legjobb, ha nem gyümölcslével, hanem egy pohár vízzel veszi be, majd vár egy-két órát, mielőtt almát vagy citrusfélét enne.
|
A héjából kivont illóolajat elsősorban a zsíros, problémás bőr, illetve a narancsbőr kezelésére alkalmazzák, de depreszszió, valamint a vese- és májproblémák ellen is hatásos. Ennél is hasznosabb magjának kivonata, amely erőteljes baktérium- és vírusölő szer, a gyomor- és légúti fertőzések, az intim gyulladások antibiotikum nélküli ellenszere. Javítja a szervezet ellenálló képességét. A szépségápolásban is használható, hatékony izzadásgátló, a korpás fejbőr gyógyszere, de kiváló szájvíz is készíthető belőle.
