VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód egészséges életmód

A jóga és a fogaink egészsége közötti kapcsolat

Fésüs Veronika sportfejlesztési mentor írása

A jóga és a fogaink egészsége közötti kapcsolat

A jógának jól ismert számos előnye. De tudtad-e, hogy a jóga hatással van a fogaid egészségére is? Ha észleltél magadon például gyulladt ínyeket, fogfájást, állkapocs-fájdalmat vagy akár rossz leheletet, ideje jobban odafigyelni a szájápolásodra.

A Nemzetközi Fogorvosi Kutatólap kimutatta, hogy a jóga gyakorlása egyszerű, mégis hatékony megoldás a fogak általános egészségének javítására.

Íme, 3 megfigyelés, amelyekkel a jóga javíthatja fogaid ​​egészségét

1. Ösztönzi a jobb nyáltermelést

A nyál segít lebontani az élelmiszer-részecskéket, megkönnyíti a nyelést, lemossa a káros baktériumokat és a legkisebb élelmiszer-maradékot is a fogak és az íny felületéről. A több nyál csökkenti a szájban a rossz baktériumok elszaporodásának kockázatát.

A rossz lehelet a csökkent nyáltermelés egyik első jele, mivel a rossz leheletet okozó baktériumokat a nyál nem távolítja el. Továbbá a súlyos szájszárazság fokozhatja a lepedék felhalmozódását, az ínybetegségeket és a fogszuvasodást.

Bizonyos jógapózoknak köszönhetően megtanulhatod és gyakorolhatod a különböző légzési technikákat. Az előre hajlásokról, a fordított pózokról és bizonyos csavarásokról ismert, hogy javítják a nyáltermelést.

2. Javítja a testtartást

A rossz testtartás szintén befolyásolhatja a száj egészségét. Például, ha a fej előrehajlik, ezzel terheljük a nyakat, a gerincet és a vállat, ami stresszt okozhat. Ez viszont befolyásolja az állkapocs alakját és helyzetét.

A harapásod összefüggésben áll az állkapocs helyzetével és formájával. A rossz állkapocs-illesztés befolyásolhatja a harapást, ami negatívan érinti fogaid ​​egészségét.

A jóga rendszeres gyakorlásának egyik fő előnye a jobb testtartás. Hetente ha csak néhányszor van időd erre, már kiváló eredményeket érhetsz el a testtartásodban.

 

 

3. Csökkenti a stresszt

A stressz napjaink életmódjának részévé vált, legyen szó munkáról, családról vagy kapcsolatainkról. A fogcsikorgatás gyakori tünet a stresszes embereknél. Ez a zománc elhasználódásához, a fogak mikro-repedéseihez, ínysorvadáshoz, laza fogakhoz, fájó állkapocsizmokhoz és számos más szájproblémához vezethet.

Ezen túlmenően a magas stressz szint növeli a kortizol termelést, ami ínygyulladást okozhat.

Szerencsére a jóga bizonyítottan stressz csökkentő natású. Elősegíti a test és az elme pihenését, regenerációját, csökkentve ezzel a stressz szintjét.

A cikkben szereplő információknak nem célja a kezelés vagy diagnosztizálás. Orvosi kérdésekkel kapcsolatban keresd fel az orvosod.

Fésüs Veronika sportfejlesztési mentor írása

A cikk megjelent a Vital magazin 2020. februári számában. INGYENES kiadványunkat megrendelheted ITT! 

 

 

Ez is érdekelhet még

7 jógapóz gyerekeknek
jóga

7 jógapóz gyerekeknek

2023. május 23.
Jógázz velünk!
jóga

5 hiba, amit kerülj el jógázás közben

2023. május 04.
Reggeli derékfájás
egészséges életmód

Reggeli derékfájás

2023. május 04.
Vajon edzésnek számít-e a jóga?
jóga

Hátizom erősítés nőknek és férfiaknak

2023. január 10.
Következő bejegyzés

Civileket a Szigetre

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Kezdő lépések a nullahulladékos életmódhoz

Kezdő lépések a nullahulladékos életmódhoz

2023. május 25.
Egy remek hobbi testnek és léleknek is!

Egy remek hobbi testnek és léleknek is!

2023. május 23.
7 jógapóz gyerekeknek

7 jógapóz gyerekeknek

2023. május 23.
Klimax – változó kor

Klimax – változó kor

2023. május 23.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

28. ALDI Női Futógála

28. ALDI Női Futógála

2023. május 25.
Kezdő lépések a nullahulladékos életmódhoz

Kezdő lépések a nullahulladékos életmódhoz

2023. május 25.
Egy remek hobbi testnek és léleknek is!

Egy remek hobbi testnek és léleknek is!

2023. május 23.
7 jógapóz gyerekeknek

7 jógapóz gyerekeknek

2023. május 23.
Klimax – változó kor

Klimax – változó kor

2023. május 23.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről