Az egészséges életmód kapcsán nemcsak a testmozgásra és az étkezésre kell odafigyelni, hanem a lélek ápolására is. Valaki a meditációban találja meg a békét, van aki a terápiában, míg mások olyan hobbiban, amely lehetővé teszi a tudatos jelenlétet és a befelé figyelést. Nem kérdés, hogy a természet közelsége sokaknak segít a stressz csökkentésében és a lelki feltöltődésben. Így sokan fordulnak a kertészkedéshez a lélekápolás egy módjaként.
Az egészséges életmód többről szól, mint a testi egészség
Az egészségmegőrzés holisztikus megközelítést igényel. Bár tagadhatatlanul fontos a rendszeres testmozgás, egészséges és kiegyensúlyozott étrend követése és a rendszeres orvosi szűrővizsgálatokon való részvétel, emellett nem szabad megfeledkezni a pszichés jóllétről sem. Számos módszer létezik a lélekápolásra, ezek egyike a természetben töltött idő növelése. Számos tudományos bizonyíték mutat afelé, hogy a zöld környezetben történő kikapcsolódás testi- és lelki előnyökkel szolgálhat. Egy 2021-es publikáció eredménye szerint:
“Bizonyítékot találtunk a természeti kitettség és a jobb kognitív funkciók, az agyi aktivitás, a vérnyomás, a mentális egészség, a fizikai aktivitás és az alvás között.”
A kertészkedés olyan hobbi, amely lehetővé teszi, hogy rendszeresen időt tölts a természetben, megnyugtat és segít elterelni a gondolatokat a hétköznapi stresszorokról. Legyen szó egy apró konyhakertről vagy dísznövényekről, a szabadban töltött percek garantáltan segítenek a feltöltődésben és a stresszcsökkentésben. A következőkben bemutatjuk, hogyan érdemes belevágni a kertészkedésbe.
Kertészkedés kezdőknek: így vágj bele az új hobbiba
Szívesen kiengednéd a gőzt kertészkedéssel, de nem tudod, hogy kezdj bele az új hobbiba? Érthető, ha elsőre megterhelő kiigazodni a különböző kerti eszközök, növényvédő szerek és egyéb kertészeti ismeretek világában. Azonban a lenti egyszerű lépésekkel egyszerűen belevághatsz a kertészkedésbe.
Tervezés
A folyamatot érdemes tervezéssel kezdeni. Határozd meg a kert méretét és az ültetendő növényeket. Fontos, hogy ne vállald túl magad, hiszen az új hobbi lényege a kikapcsolódás és a pihenés, nem pedig egy további megterhelő feladat a hétköznapi terhek mellé. Javasoljuk, hogy kezdj kicsiben: válassz egy apró vegyeskertet és pár dísznövényt, ha nincs még jelentős tapasztalatod. Idővel természetesen bővítheted a kertben termesztett növényeket, így mindig lesz új kihívás.
Szükséges eszközök és növények beszerzése
Következhet a tervezés alapján meghatározott eszközök és növények beszerzése. Az előbbi esetén mindenképp szükség lesz a következőkre:
- Ásó: Az ásó alapvető kerti felszerelés, amely mind a dísznövények, mind a zöldségeskert gondozásához szükséges. Kezdésnek elég egy megbízható ásó beszerzése, azonban idővel szükség lehet különböző méretekre.
- Gereblye: Ahhoz, hogy a faleveleket és egyéb növényi törmelékeket rendezetten tarthasd, szükséged lesz egy gereblyére. Válassz sűrűbb kerti szerszámot.
- Kapa: Szerepel a terveid között a vegyeskert? Akkor nem szabad kihagyni a kapát sem a listáról. A hasznos és sokoldalú szerszám nélkülözhetetlen a kertészkedéshez.
- Akkumulátoros fűnyíró: Az akkumulátoros fűnyíró segítségével rövid idő alatt végezhetsz a kertészkedés legkevésbé izgalmas feladatával: a fűnyírással. Nagyobb alapterületű kertek esetén problémás lehet az áramellátás biztosítása, így a vezetékes eszközök nem jelentenek kielégítő megoldást. Az akkumulátoros fűnyíró pedig általában alacsonyabb üzemeltetési költséggel jár, mint egy benzines verzió.
- Speciális szerszámok: Egyéni kertészeti céljaid alapján további speciális szerszámokra lehet szükség. Ezek megtalálásához válaszd a Zákány Szerszámház webshopot, ahol széles kínálat, kedvező árak és segítőkész szakemberek várnak. Legyen szó bármilyen szerszám beszerzéséről, a Zákány Szerszámház oldalán megtalálod, amit keresel.
Ha minden szükséges szerszámot sikerült beszerezni, akkor nem marad más feladat, mint élvezni a kertészeti feladatokat és feltöltődni a szabadban. A lelki felfrissülés és stresszmentes kikapcsolódás garantált a hobbi kertészeknek.
