VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód

A mantra ereje

A mantra ereje

A jógikus hagyomány a szent szavakat, mantrának nevezi. A mantra, az a szó, amely ismétlése révén védelmet biztosít. A mantra nem egy közönséges szó. Rendelkeznie kell azzal a minőséggel, amelyik a gyakorló tudatossági- és energiaszintjét emelni képes.

A mantrázást az elme fókuszálására, vagyis a meditációra használják, de kitűnően megnyitja az elmét az ászanázás, vagyis a jóga pózok fizikai gyakorlása előtt is. Jelentése a szanszkrit manasz („elme”) és a trájaté („felszabadítás”) szavak együttes jelentéséből érthető meg.

De nem is kell Indiáig zarándokolni

Minden vallásban megtalálható a mantrázás hagyománya, a kereszténységben például a mantrákat imáknak nevezik. Ez olyan, mint egy fonal, aminek a követése elvezet minket a belső önvalónkhoz. Energetizál, harmonizál és pozitív lökettel lát el, amennyiben valaki elsajátítja és gyakorolja ezt a több ezer éves
ezoterikus tudományt.
Egy vezető segítsége eleinte olyan, mint egy révész munkája, aki átvisz a folyó egyik partjáról a másikra, később már egyénileg is könnyebben véghezvihető, akár csendben, csak magunkban zengetve is azokat.

Bármilyen testtartás megfelelő, ami nincs negatív érzettel a gyakorlóra, de leginkább ülő pozícióban, kényelmesen, egyenes gerinccel elhelyezkedve érdemes mantrázni.
Fontos a szavak helyes kiejtése és a legfontosabb pedig az, hogy tiszta szívünkből higgyünk benne, hiszen ilyen formán akár újraprogramozhatjuk az elménk működését is. Akkor is működik, ha a szanszkrit szavakból egyet sem ismerünk. A mantrák pozitív rezgése ennek ellenére is átjön, hiszen az évezredek folyamán annyiszor kántálták már ezeket a szent szavakat, hogy nyomot hagyott az emberiség kollektív tudatában. Mivel a nyelv és a létünk ugyanabból a forrásból fakad, így a Teremtő Ige a visszatérés záloga is egyben. Másrészt pedig európaiként is képesek vagyunk élvezni más kontinensen élő nemzetek zenéjét, még ha jelentését nem is értjük, hiszen a vibráció utat tör magának.

Számos meditációra alkalmas mantra létezik

Ezek a mantrák természetüktől függően fejtik ki az áldásos hatásaikat, de legvégül minden kapu ugyanoda vezet.

Talán a legismertebb mantra az OHM mantra, amely az indiai evolúció elmélet szerint a világ keletkezésekor jött létre, azaz maga az ősrobbanás hangja.

Jelentése „az úgy legyen, rendben“, tehát rokon értelmű a keresztény „ámen” kifejezéssel. Ezzel szemben, amennyiben a világunk összes létező hangját rögzítenénk és ezeket egybegyúrnánk, akkor pontosan az OHM-hoz hasonló, folyamatos zengést kapnánk.

A jóga csoportos gyakorlása előtt és után is találkozhatunk az OHM zengetésével, amennyiben az oktató a tradicionális jóga órák elemeit követi, ezzel megnyitva és lezárva az elmét a fizikai gyakorlás során.
Az „A“ az alfa és az „M” az „ómega, a manifesztáció lehetőségének, folyamatának, a kezdetnek és a végnek az egységét is kifejezi. Az „A” hang a jelent szimbolizálja, az „U” a múltat és az „M” pedig a jövőt. Az AUM az OHM mantra kiejtése.

Magának az OHM jelének is szimbolikus jelentése van, így ha a tudatunkban látjuk magát a jelet, az is segít a mantrázóknak felvenni az anyagi világon túli jóság természetét és jobban elmélyedni abban. Minél tovább merítkezünk meg benne, annál jobban felveszi az elme annak a dimenziónak a tulajdonságait. Pont, mint a tűzbe mártott vas, ami eleinte hideg és kemény, de a tisztító tűz miatt izzani kezd, majd puhává és forróvá válik. A mantra lényege abban áll, hogy az elme egyik alapvető tulajdonságát aknázza ki. Mégpedig azt, hogy folyton mozog, mindig pörget valamilyen gondolatot. A gyakorlás során a mantra szinte járatot váj magának a tudatban. A memóriánk feltöltődik a mantrával, ennek eredményeképpen évről-évre egyre kevesebb zavaró gondolat merül fel a meditációban.

Maximovits Anett, hatha-, astanga-, vinyasa- és női jóga oktató írása

 

A tekintet fontossága, avagy az elme kikapcsolása

Ez is érdekelhet még

„Mentés másként” – inkább félrenézünk, vagy van bátorságunk életet menteni?
Életmód

„Mentés másként” – inkább félrenézünk, vagy van bátorságunk életet menteni?

2022. május 13.
Miért relaxálunk a jógaóra végén?
jóga

Miért relaxálunk a jógaóra végén?

2022. május 09.
Jóga a szabadban
jóga

Jóga a szabadban

2022. május 02.
A húsmentes étrend fajtái, előnyei és hátrányai
egészséges életmód

A húsmentes étrend fajtái, előnyei és hátrányai

2022. április 29.
Következő bejegyzés
A vállalkozói szemléletmód mindenkié

A vállalkozói szemléletmód mindenkié

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

2022. május 16.
Tíz érdekesség a mikroalgákról

Tíz érdekesség a mikroalgákról

2022. május 16.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

2022. május 16.
Tíz érdekesség a mikroalgákról

Tíz érdekesség a mikroalgákról

2022. május 16.
„Mentés másként” – inkább félrenézünk, vagy van bátorságunk életet menteni?

„Mentés másként” – inkább félrenézünk, vagy van bátorságunk életet menteni?

2022. május 13.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről