VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód

A mantra ereje

A mantra ereje

A jógikus hagyomány a szent szavakat, mantrának nevezi. A mantra, az a szó, amely ismétlése révén védelmet biztosít. A mantra nem egy közönséges szó. Rendelkeznie kell azzal a minőséggel, amelyik a gyakorló tudatossági- és energiaszintjét emelni képes.

A mantrázást az elme fókuszálására, vagyis a meditációra használják, de kitűnően megnyitja az elmét az ászanázás, vagyis a jóga pózok fizikai gyakorlása előtt is. Jelentése a szanszkrit manasz („elme”) és a trájaté („felszabadítás”) szavak együttes jelentéséből érthető meg.

De nem is kell Indiáig zarándokolni

Minden vallásban megtalálható a mantrázás hagyománya, a kereszténységben például a mantrákat imáknak nevezik. Ez olyan, mint egy fonal, aminek a követése elvezet minket a belső önvalónkhoz. Energetizál, harmonizál és pozitív lökettel lát el, amennyiben valaki elsajátítja és gyakorolja ezt a több ezer éves
ezoterikus tudományt.
Egy vezető segítsége eleinte olyan, mint egy révész munkája, aki átvisz a folyó egyik partjáról a másikra, később már egyénileg is könnyebben véghezvihető, akár csendben, csak magunkban zengetve is azokat.

Bármilyen testtartás megfelelő, ami nincs negatív érzettel a gyakorlóra, de leginkább ülő pozícióban, kényelmesen, egyenes gerinccel elhelyezkedve érdemes mantrázni.
Fontos a szavak helyes kiejtése és a legfontosabb pedig az, hogy tiszta szívünkből higgyünk benne, hiszen ilyen formán akár újraprogramozhatjuk az elménk működését is. Akkor is működik, ha a szanszkrit szavakból egyet sem ismerünk. A mantrák pozitív rezgése ennek ellenére is átjön, hiszen az évezredek folyamán annyiszor kántálták már ezeket a szent szavakat, hogy nyomot hagyott az emberiség kollektív tudatában. Mivel a nyelv és a létünk ugyanabból a forrásból fakad, így a Teremtő Ige a visszatérés záloga is egyben. Másrészt pedig európaiként is képesek vagyunk élvezni más kontinensen élő nemzetek zenéjét, még ha jelentését nem is értjük, hiszen a vibráció utat tör magának.

Számos meditációra alkalmas mantra létezik

Ezek a mantrák természetüktől függően fejtik ki az áldásos hatásaikat, de legvégül minden kapu ugyanoda vezet.

Talán a legismertebb mantra az OHM mantra, amely az indiai evolúció elmélet szerint a világ keletkezésekor jött létre, azaz maga az ősrobbanás hangja.

Jelentése „az úgy legyen, rendben“, tehát rokon értelmű a keresztény „ámen” kifejezéssel. Ezzel szemben, amennyiben a világunk összes létező hangját rögzítenénk és ezeket egybegyúrnánk, akkor pontosan az OHM-hoz hasonló, folyamatos zengést kapnánk.

A jóga csoportos gyakorlása előtt és után is találkozhatunk az OHM zengetésével, amennyiben az oktató a tradicionális jóga órák elemeit követi, ezzel megnyitva és lezárva az elmét a fizikai gyakorlás során.
Az „A“ az alfa és az „M” az „ómega, a manifesztáció lehetőségének, folyamatának, a kezdetnek és a végnek az egységét is kifejezi. Az „A” hang a jelent szimbolizálja, az „U” a múltat és az „M” pedig a jövőt. Az AUM az OHM mantra kiejtése.

Magának az OHM jelének is szimbolikus jelentése van, így ha a tudatunkban látjuk magát a jelet, az is segít a mantrázóknak felvenni az anyagi világon túli jóság természetét és jobban elmélyedni abban. Minél tovább merítkezünk meg benne, annál jobban felveszi az elme annak a dimenziónak a tulajdonságait. Pont, mint a tűzbe mártott vas, ami eleinte hideg és kemény, de a tisztító tűz miatt izzani kezd, majd puhává és forróvá válik. A mantra lényege abban áll, hogy az elme egyik alapvető tulajdonságát aknázza ki. Mégpedig azt, hogy folyton mozog, mindig pörget valamilyen gondolatot. A gyakorlás során a mantra szinte járatot váj magának a tudatban. A memóriánk feltöltődik a mantrával, ennek eredményeképpen évről-évre egyre kevesebb zavaró gondolat merül fel a meditációban.

Maximovits Anett, hatha-, astanga-, vinyasa- és női jóga oktató írása

 

A tekintet fontossága, avagy az elme kikapcsolása

Ez is érdekelhet még

Orrdugulás várandósan?
Életmód

Orrdugulás várandósan?

2023. január 24.
Vajon edzésnek számít-e a jóga?
jóga

Hátizom erősítés nőknek és férfiaknak

2023. január 10.
A 108 napüdvözlet jelentése 
jóga

A 108 napüdvözlet jelentése 

2023. január 10.
Becses szervünk védelmében – A mellünk ápolása
Életmód

Becses szervünk védelmében – A mellünk ápolása

2023. január 10.
Következő bejegyzés
A vállalkozói szemléletmód mindenkié

A vállalkozói szemléletmód mindenkié

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Orrdugulás várandósan?

Orrdugulás várandósan?

2023. január 24.
Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

2023. január 19.
Vajon edzésnek számít-e a jóga?

Hátizom erősítés nőknek és férfiaknak

2023. január 10.
Teljes kiőrlésű gabona – mennyit együnk belőle?

Teljes kiőrlésű gabona – mennyit együnk belőle?

2023. január 10.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Szabadság és fantázia Santorini ihletésével

Szabadság és fantázia Santorini ihletésével

2023. január 30.
Veganuár mozgalom

Veganuár mozgalom

2023. január 26.
Sonka kisokos

Sonka kisokos

2023. január 26.
Vitamin ABC

Vitamin ABC

2023. január 25.
Orrdugulás várandósan?

Orrdugulás várandósan?

2023. január 24.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről