VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód interjú

A masszázs fontossága nyaraláskor

A masszázs fontossága nyaraláskor

Forrás: shutterstock.com

Nemrégen Kovács Ádám masszázs terapeutával készítettem interjút, aki a nyári masszázsokról, a pihenésről és a sportolás utáni levezetésről mesélt nekem.

Ádám 7 éve foglalkozik masszázzsal. Jelenleg a Refresh Your Team csapatát erősíti. A repertoárjai közé tartozik a sportmasszázs, a gyógymasszázs és a székes masszázs: más néven az Office masszázs. Célja, hogy gyógyító, stresszoldó és fájdalomcsillapító ellazulásban lehessen része a vendégeinek!

Mit gondolsz az utazások, nyári kikapcsolódások során mennyire fontos pl. egy masszázs?

TEST
A masszázs az egyik legjobb pihenési módszer a testnek. Akár 20 perc alatt is annyira ki tudja kapcsolni a testet, mintha egy egész éjszakán át pihent volna a testünk. Utazások után vagy a vakációnkat töltve, ha tehetjük, mindenképp szánjunk időt a testünkre! Ez nagyon fontos, hiszen testünk is igényli a kikapcsolódást!

LÉLEK

Mint ismerjük a mondást: ép testben ép lelek. Ha a test megnyugszik az agy is kikapcsol, ezáltal teljes a felüdülés. Legyen harmónia a lelkünkben is, megérdemeljük a masszázs által nyújtott felfrissülést!

Milyen masszázs típusokat ajánlanál nyáron?

A nyári időszakban nincs olyan masszázs-típus ami tiltott lenne! Mindegyik alkalmazható, az én tapasztalataim szerint, nyáron ezek a típusú masszázsok a legkelendőbbek (ezeket szokták kérni a szállodai kikapcsolódások során):

Svéd masszázs: speciális masszázs-fogásokat magába foglaló masszázs. Egy kifejezetten testet átgyúró, izmokat jól megmozgató, erőteljesebben végzett masszázs fajta.

Thai masszázs: általában thai hölgyek által végzett, keleti masszásforma. Két fajtája ismert az olajos és a tradicionális.

A tradicionális: az izmok nyomásával, nyújtásával a szabad energiaáramlást igyekszik biztosítani. Sajátossága, hogy a masszőrök ujjaikon kívül kézfejüket, könyöküket, térdüket és lábukat is használják az élettani pontok masszírozása során.

Az olajos masszázs stimulálja a vérkeringést, az illóolajok pedig körülölelik a testet és felszívódva az orron át belélegezve hatnak. Segít a méregtelenítésben, erősíti az immunrendszert, a bőrt rugalmassá, selymessé teszi, a fáradt lelket felüdíti.

Hamam: török tradicionális masszázs. A gyengéd meleg, a sejtelmes fény, az illatok, a habos dörzsölés mind a masszázs kellemes élményét erősíti!

Nyári időszakban, sportolás után, milyen masszást szoktál javasolni a sportolóknak?

A sportolás után az első és legfontosabb dolgunk: az alapos nyújtás, akár több percen keresztül, mozgassuk át az egész testünket! A második a hidratálás: nagyon fontos a megfelelő ásványi anyag és folyadék bevitel.

Ezután jöhet a masszázs, ami salaktalanít és visszahelyezi az izmokat a megfelelő állapotba. Aki nem teheti meg minden edzés/ verseny után, hogy elmenjen egy lelazító átmasszírozásra, azoknak az Smr hengert tudnám ajánlani!

Kellemes nyarat, jó sportolást és odafigyelést kívánok, minden kedves sportolónak, nyaralónak!

Az interjút készítette: Pittlik Panna

megjelent a Vital magazin júliusi számában

Ez is érdekelhet még

IWIREPs, ahol az összefogás kezdődik
fitnesz

IWIREPs, ahol az összefogás kezdődik

2021. március 10.
Milyen világban szeretnénk élni?
Életmód

Milyen világban szeretnénk élni?

2021. március 09.
Interjú a női önvédelem szakértőjével
Életmód

Interjú a női önvédelem szakértőjével

2021. március 09.
Tudnunk kell, mit, miért csinálunk!
Életmód

Tudnunk kell, mit, miért csinálunk!

2021. február 09.
Következő bejegyzés
Alakbarát hal vacsora avokádó szósszal

Alakbarát hal vacsora avokádó szósszal

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

2022. május 16.
Tíz érdekesség a mikroalgákról

Tíz érdekesség a mikroalgákról

2022. május 16.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

2022. május 16.
Tíz érdekesség a mikroalgákról

Tíz érdekesség a mikroalgákról

2022. május 16.
„Mentés másként” – inkább félrenézünk, vagy van bátorságunk életet menteni?

„Mentés másként” – inkább félrenézünk, vagy van bátorságunk életet menteni?

2022. május 13.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről