HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód interjú

A masszázs fontossága nyaraláskor

A masszázs fontossága nyaraláskor

Forrás: shutterstock.com

Nemrégen Kovács Ádám masszázs terapeutával készítettem interjút, aki a nyári masszázsokról, a pihenésről és a sportolás utáni levezetésről mesélt nekem.

Ádám 7 éve foglalkozik masszázzsal. Jelenleg a Refresh Your Team csapatát erősíti. A repertoárjai közé tartozik a sportmasszázs, a gyógymasszázs és a székes masszázs: más néven az Office masszázs. Célja, hogy gyógyító, stresszoldó és fájdalomcsillapító ellazulásban lehessen része a vendégeinek!

Mit gondolsz az utazások, nyári kikapcsolódások során mennyire fontos pl. egy masszázs?

TEST
A masszázs az egyik legjobb pihenési módszer a testnek. Akár 20 perc alatt is annyira ki tudja kapcsolni a testet, mintha egy egész éjszakán át pihent volna a testünk. Utazások után vagy a vakációnkat töltve, ha tehetjük, mindenképp szánjunk időt a testünkre! Ez nagyon fontos, hiszen testünk is igényli a kikapcsolódást!

LÉLEK

Mint ismerjük a mondást: ép testben ép lelek. Ha a test megnyugszik az agy is kikapcsol, ezáltal teljes a felüdülés. Legyen harmónia a lelkünkben is, megérdemeljük a masszázs által nyújtott felfrissülést!

Milyen masszázs típusokat ajánlanál nyáron?

A nyári időszakban nincs olyan masszázs-típus ami tiltott lenne! Mindegyik alkalmazható, az én tapasztalataim szerint, nyáron ezek a típusú masszázsok a legkelendőbbek (ezeket szokták kérni a szállodai kikapcsolódások során):

Svéd masszázs: speciális masszázs-fogásokat magába foglaló masszázs. Egy kifejezetten testet átgyúró, izmokat jól megmozgató, erőteljesebben végzett masszázs fajta.

Thai masszázs: általában thai hölgyek által végzett, keleti masszásforma. Két fajtája ismert az olajos és a tradicionális.

A tradicionális: az izmok nyomásával, nyújtásával a szabad energiaáramlást igyekszik biztosítani. Sajátossága, hogy a masszőrök ujjaikon kívül kézfejüket, könyöküket, térdüket és lábukat is használják az élettani pontok masszírozása során.

Az olajos masszázs stimulálja a vérkeringést, az illóolajok pedig körülölelik a testet és felszívódva az orron át belélegezve hatnak. Segít a méregtelenítésben, erősíti az immunrendszert, a bőrt rugalmassá, selymessé teszi, a fáradt lelket felüdíti.

Hamam: török tradicionális masszázs. A gyengéd meleg, a sejtelmes fény, az illatok, a habos dörzsölés mind a masszázs kellemes élményét erősíti!

Nyári időszakban, sportolás után, milyen masszást szoktál javasolni a sportolóknak?

A sportolás után az első és legfontosabb dolgunk: az alapos nyújtás, akár több percen keresztül, mozgassuk át az egész testünket! A második a hidratálás: nagyon fontos a megfelelő ásványi anyag és folyadék bevitel.

Ezután jöhet a masszázs, ami salaktalanít és visszahelyezi az izmokat a megfelelő állapotba. Aki nem teheti meg minden edzés/ verseny után, hogy elmenjen egy lelazító átmasszírozásra, azoknak az Smr hengert tudnám ajánlani!

Kellemes nyarat, jó sportolást és odafigyelést kívánok, minden kedves sportolónak, nyaralónak!

Az interjút készítette: Pittlik Panna

megjelent a Vital magazin júliusi számában

Cimkék: ellazulásinterjúKovács Ádámmasszázsnyári mazzsázsRefresh Your Teamsportolás utáni levezetés

Előző bejegyzés

Ingyen bevizsgálják a napszemüvegeket az UV Extra kampány keretein belül

Következő bejegyzés

Alakbarát hal vacsora avokádó szósszal

Következő bejegyzés
Alakbarát hal vacsora avokádó szósszal

Alakbarát hal vacsora avokádó szósszal

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Lush most már a WOLT-on is!

Lush most már a WOLT-on is!

2021. január 27.
Illatosan tiszta levegőt!

Illatosan tiszta levegőt!

2021. január 27.

Mitől alakulhat ki a neuropátia?

2021. január 27.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Önismeret akadályfutással

2021. január 27.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Lush most már a WOLT-on is!

Lush most már a WOLT-on is!

2021. január 27.
Illatosan tiszta levegőt!

Illatosan tiszta levegőt!

2021. január 27.

Mitől alakulhat ki a neuropátia?

2021. január 27.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Önismeret akadályfutással

2021. január 27.
2021 két színt is megérdemel – AVON

2021 két színt is megérdemel – AVON

2021. január 26.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről