A térd egy immobil ízület, melynek egészségét befolyásolja a boka és a csípő mozgékonysága és helyes tartása. A térdet a körülötte lévő szalagok tartják, melyek rugalmassága és erőssége tartja a helyén a térdízületet. Ezért nagyon fontos a comb és a lábszár izmainak erősítése és nyújtása. Ezzel elkerülhető a térd elmozdulása és kopása. Az ízület számára … Bővebben: A térdsérülések elkerülése jógával