VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód egészséges életmód

Antal Zita

„Az ember képes túllépni a korlátain.”

Antal Zita

Kapcsolatom a sporttal elég “későn” vette kezdetét, pontosan 12 éve, 2007-ben kezdődött a Jógával. A jógaoktatónknak is köszönhetően nagyon szerettem eljárni az órákra, heti 1 alkalommal, egészen 2011-ig, mivel akkor sajnos az oktatónk befejezte a tanításunkat, költözés miatt.

Ezután próbálkoztam Aerobic-kal, Zumba-val, Pilates-sel is, de valahogy azt éreztem, hogy igazán nem ezt szeretném csinálni. Valahol mindig éreztem, hogy a súlyzós sport lenne megfelelő számomra, arra vágyom.

Csornán elég kevés sajnos a lehetőség a sportolásra, nem nagyon tudtam válogatni. Jógát is próbáltam újra másik oktatóval, de nekem nagyon fontos volt a mozgáson túl, hogy a tanítómra fel tudjak nézni, hiteles legyen.

Gymstick, a szerelem mozgás

Még ez év szeptemberében hallottam egy (Csornán) újfajta sportról a Gymstick-ről. Mikor utána néztem az interneten, rögtön jött az érzés, hogy igen, ezt szeretném! A Gymstick fejleszti az izomzatot, egyensúlyt, javítja az állóképességet. És valóban rengeteget fejlődtem általa.

A súlyommal soha nem voltak problémáim, a 157 cm-es magasságomhoz 43-45 kg voltam. Egyébként jó evő vagyok, főleg az édesség frontján. Soha nem léptem át addig a 45 kg-ot, azonban a Gymstick edzésnek köszönhetően az évek során 49 kg lettem, ami az izomzatom fejlődése miatt történt.

A hangsúly a rendszerességen van

Sokszor előfordult, hogy hazaérve a munkából nem sok kedvem volt kimozdulni és edzésre menni, de ezt valahogy kötelezővé tettem magamnak, és tudtam, ha elmegyek, mindig nagyon örülök, hogy ott voltam, és végigcsináltam!

Közben a futás mindvégig motoszkált a fejemben, nagyon sokáig csak gondolati szinten. A biciklizés viszont mindig az életem része volt. Végigkísért minden sportom alatt, a férjemmel hét közben 1- 2 alkalommal 20-25 km-t, hétvégén 30 km-t tekertünk, ahogy időnk engedte, tavasztól őszig bezárólag. Persze volt, hogy maradtak ki hetek a biciklizésben, de a csoportos edzések akkor sem maradhattak el.

2015-ben munkahelyet kényszerültem váltani

És milyen fura is az élet, az új munkahelyemen egy folyosóra kerültem a céges “futó” csapat néhány tagjával, akikkel baráti kapcsolatot sikerült kialakítani, és nagy hatással voltak rám.

És végre 2016 áprilisában a 44. születésnapomon elkezdtem futni! Hát nem ment azért “zökkenőmentesen” a kezdés! A férjemmel kivonultunk a csornai sportpályára, hogy elkezdjem futó karrieremet. Nagy lendülettel nekifogtam életem első futásának, ami épphogy 400 méter lett! De szerencsére nem keseredtem el, szépen lassan haladtam a futással, 3 hónap múlva értem el a 4 km-t, ami az elején még nagy álomnak tűnt.

Valahogy az a késztetésem futás közben is, hogy növeljem a sebességem. Talán ebben nagy szerepe van annak is, hogy közben tagja lettem a céges futó csapatnak.

Nem állok meg!

Kezdetektől fogva a futásaim során a fő “szabályom” hogy soha nem állok meg, nem sétálok bele. Ha megállok, leállítom az órát, és kész, akkor annyit futottam. Ez rengeteget segít nekem kitartásban, az erőnlét fokozásában. Még a súlyzós edzések során, valamint a hétköznapjaimban is észreveszem.

A futás nagyon sokat segített nekem: általa bekerültem egy igazán jó, összetartó csapatba, valamint az önbizalmam is sokkal nagyobb lett, bátrabb lettem! Ugyanis legalább két hónapon keresztül autóval jártam ki a sportpályára, ahol (ha nem volt ott senki) futottam a köröket; nem mertem kimerészkedni az utcákra. Aztán egyszer csak elindultam otthonról, világosban futni a városban, ez számomra régebben lehetetlennek tűnt volna. Mint ahogy az is, hogy egy versenyen részt vegyek!

Ösztönözhetek másokat és magamat

A versenyeken sok tapasztalatot lehet begyűjteni, többek között az is bizonyossá vált, hogy mennyire erős tud lenni az ember ilyen helyzetekben. Egyik versenyen kétszer kellett futnom 1 napon belül 7 km felett, úgy hogy előtte éjszaka 2 órát tudtam aludni, annyira izgultam! De mindkét futásom jó eredménnyel sikerült, szinte hihetetlen volt számomra, hogy ennyire jól fogom bírni. Azóta a nyári csapatépítőn kiderült, hogy egyik kolléganőm miattam kezdett el futni, látta a Facebook-on a futásaimat, ami nagyon ösztönzően hatott rá, és végre Ő is csatlakozott a futók táborához.

Ami rám hat ösztönzően az egyrészt a céges csapatunk, valamint a Fuss Rábaköz csoport, ahol nemcsak azt látom, ki mennyit fut, hanem a nálam sokkal nagyobb futóknak az érzéseibe is betekinthetek, nekik is van, hogy nehezebb elindulni, hogy szenvedősre sikerül néha a futásuk, és van, hogy szárnyalnak, boldogok a futásaik által! Nagyon jó ezt látni, és többször előfordult már, hogy a posztok adtak egy „löketet” arra, hogy nekiinduljak aznap is a kilométereknek.

A sportolással kapcsolatban nagy bölcsességnek tartom, hogy soha nem késő elkezdeni! Valamint az ember képes túllépni a korlátain.

Facebook: https://www.facebook.com/zita.antal.1

Instagram: https://www.instagram.com/antalzita/

 

OLVASD EL MÁS SIKERTÖRTÉNETÉT IS

Ez is érdekelhet még

Nyaralás ételallergiásként
egészséges életmód

Nyaralás ételallergiásként

2022. június 24.
A dohányzás elhagyása nem csak Önre lesz jó hatással
egészséges életmód

A dohányzás elhagyása nem csak Önre lesz jó hatással

2022. május 31.
A húsmentes étrend fajtái, előnyei és hátrányai
egészséges életmód

A húsmentes étrend fajtái, előnyei és hátrányai

2022. április 29.
Eldöntöttem, megcsináltam!
egészséges életmód

Eldöntöttem, megcsináltam!

2022. április 13.
Következő bejegyzés
Szűcsné Borbás Ildus

Szűcsné Borbás Ildus

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

A nyári bőrápolásról

A nyári bőrápolásról

2022. július 01.
Nyerj nyári hűsítő csomagot az AVONtól!

Nyerj nyári hűsítő csomagot az AVONtól!

2022. július 01.
A bemelegítés előnyei az edzés és a test számára

A csípőnyitás jótékony hatásai

2022. június 27.
Nyaralás ételallergiásként

Nyaralás ételallergiásként

2022. június 24.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

A nyári bőrápolásról

A nyári bőrápolásról

2022. július 01.
Nyerj nyári hűsítő csomagot az AVONtól!

Nyerj nyári hűsítő csomagot az AVONtól!

2022. július 01.
A bemelegítés előnyei az edzés és a test számára

A csípőnyitás jótékony hatásai

2022. június 27.
Nyaralás ételallergiásként

Nyaralás ételallergiásként

2022. június 24.
FINA Világbajnokság 2022 – LUPA BEACH

FINA Világbajnokság 2022 – LUPA BEACH

2022. június 20.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről