HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Sport jóga

Aromaterápia és jóga – A tökéletes élmény

Aromaterápia és jóga – A tökéletes élmény

A tökéletes élmény a jóga gyakorlásához

Az illóolajok és az aromaterápia manapság népszerűbb, mint valaha. Az aromaterápia több szempontból előnyös lehet a jóga gyakorlásában; egyesek az aromaterápiát használják a relaxáció és a stressz enyhítésére.  Fogadd meg ezt a négy tippet annak érdekében, hogy megtanuld az illóolajok és az aromaterápia előnyeinek a jógagyakorlatba történő beépítésének egyszerű módjait.

A jóga elsősorban abban segít, hogy megtaláld a lelked központját, enyhítsd a stresszt és a szorongást, valamint, hogy megnyugodj és kapcsolatba lépj az univerzummal.

A megfelelő olajkeverék kiválasztása javíthatja ezeket az érzéseket és az általános jógaélményt is. Mindez különösen akkor van jótékony hatással a jóga gyakorlásra, ha a gyakorlatok ugyanolyan relaxációs érzéseket biztosítanak a számunkra. Merüljünk el az illatokban.

Ellenőrizd az illóolajok tisztaságát, vagy kérj tanácsot aromaterapeutánktól a biztonság garantálása érdekében.

Íme, 4 aromaterápiás tipp a jóga gyakorlásához:

1. Készíts jógaszőnyeg-permetet

Ez egy természetes fertőtlenítő spray, ami biztonságos módja annak, hogy a jógaszőnyeged friss és tiszta maradjon.

Elkészítés:

Végy egy sötét, 1 deciliteres permetező palackot, és tégy 2 ml varázsmogyoró olajat az üvegbe. Töltsd fel a többi részét desztillált vízzel.

Majd tégy 10 csepp citrom-, narancs-, grapefruit-és tömjén illóolajat a palackba. Jól rázd fel.

Használj egy vagy két pumpányit a szőnyeg felfrissítéshez, majd egy szivaccsal vagy mikroszálas törülközővel tisztítsd meg a szőnyeget. Ne felejtsd el, hogy permetezés előtt mindig rázd meg a palackot, mivel az illóolajok nem keverednek a vízzel!

Szeretnél egy másik jógaszőnyeg permetreceptet is kipróbálni? Így készítheted el. 

2. Készíts szobaspray-t

Nagyon hasonló a szőnyeg spray-hez.

Végy egy sötét 1 deciliteres permetezőt és töltsd félig desztillált vízzel és varázsmogyoró olajjal. Körülbelül 40 teljes csepp olajra lesz szükséged.

Személyes kedvenceim:

  • 20 csepp tömjén illóolaj plusz 20 csepp mandarin illóolaj
  • 20 csepp levendula, 10 csepp citromfű- és rozmaring olaj
  • 22 csepp fodormenta -, 9 csepp vanília és narancs illóolaj


    3. Szakaszosan permetezz

Ha nagy mennyiségű permetet használsz, előfordulhat, hogy érzékennyé válsz valamelyik összetevőre. Érdemes kideríteni, hogy bizonyos illóolajok milyen hatással vannak rád. Nos, mivel a puding próbája az evés, így lehet, hogy ez csak később derül ki.

Az alábbiakban megmutatom az illóolajok összekeverésének legjobb módját, amit a jógagyakorlatok közben alkalmazhatsz:

Végy egy bármilyen olajat vagy olajkeveréket, és adj 1-2 cseppet 100 ml vízhez.. Állítsd be úgy a párologtatót, hogy 30 percig permetezzen, majd egy órára állítsd le, mielőtt újra elindítod. Kezdheted is a gyakorlatokat.

4. Adj hozzá sót

Az illóolajok passzív felhasználásának nagyszerű módja lehet egy sós tál. Tehát keress egy dekoratív tálat, amelyben könnyen össze tudod keverni a hozzávalókat és adj hozzá durva szemcsés Himalája sót vagy holt tengeri sót.

Csepegtess 1-3 cseppet kedvenc illóolajodból vagy illóolaj-keverékedből a sóra. Miután ez elpárolog, máris élvezheted az előnyeit a keverék belélegzésével. Fűszeres illatok, például kardamom illóolaj vagy szegfűszeg hozzáadása különösen hatásos keverék.

Ezek az aromaterápiás tippek egyszerűek, amelyekkel könnyen becsempészheted a nyugalmat a rohanó hétköznapokba. Próbáljon ki legalább egy, vagy akár az összes aromaterápiás tippet! Biztosan megtalálod a kedvenced, amely frissen és energikusan indít el a jógagyakorlás útján.

Cimkék: aromaterápiaegészségéletmódjógamozgás

Előző bejegyzés

Floral Collection

Következő bejegyzés

Becses szervünk védelmében - A mellünk ápolása

Következő bejegyzés
Becses szervünk védelmében – A mellünk ápolása

Becses szervünk védelmében - A mellünk ápolása

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Mire tanított meg a Covid?

2021. január 20.

Játékszabályzat – Ariel játék

2021. január 18.
JÁTÉK – ARIEL

JÁTÉK – ARIEL

2021. január 19.
Legyél te is Mályvavirág nagykövet!

Legyél te is Mályvavirág nagykövet!

2021. január 18.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Mire tanított meg a Covid?

2021. január 20.

Játékszabályzat – Ariel játék

2021. január 18.
JÁTÉK – ARIEL

JÁTÉK – ARIEL

2021. január 19.
Legyél te is Mályvavirág nagykövet!

Legyél te is Mályvavirág nagykövet!

2021. január 18.
A szervezet építőkövei: a fehérjék

A szervezet építőkövei: a fehérjék

2021. január 18.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről