VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód egészséges életmód

Az erdő, mint tiszta tér

Az erdő, mint tiszta tér

Egyre többen vannak, akik a nagyvárosi rohanásból és a folyamatos pörgésből az erdőkben keresnek lehetőséget a pihenésre, a lassulásra, gondolataik, érzéseik, a testük megtisztítására. Hallgatnak az ösztöneikre, merthogy modern társadalom ide, technológiai függőség oda, több százezer év beidegződéseit nagyon nehéz felülírni.

Én személy szerint is szerelmese vagyok az erdőknek; az edzéseim közel felét jó ideje áttettem a zöldbe. Egyszerűen szükségem van arra a típusú energiára, tiszta térre, amit csak az erdő tud megadni. És persze terepen futni hegyen föl és völgybe le, valóban egy új minőséget hoz az ember életébe. By the way: talán te is tudod, hogy erre az energiára neked is mekkora szükséged van.

Ám, ha kételyeid vannak, akkor nézz ki egy esőmentes hétvégét és tegyél egy próbát, csak mondom. Viszont túl azon, hogy mentálisan hogyan hat ránk a természet, jól beazonosítható módon támogatja a fizikai egészségünket is.

Peter Wohlleben azt írja A fák titkos élete című könyvében, hogy az erdő levegője gyakorlatilag a megtestesült egészség. A fák alatt tisztább a levegő, így sétára, sportolásra, bármilyen kikapcsolódásra jobb helyet nem is találhatna az ember, hogy csak egy gondolatát emeljük ki.

Miért is legyél rendszeres erdőjáró, mit adhat számodra a természet?

  • Mozogsz és nem a gép előtt ülsz: a mozgás jótékony hatással bír a keringési rendszerre és az anyagcserére, természetes módon dolgoznak az ízületeid, illetve a csontjaid is megfelelő mértékű és irányú terhelést kapnak.
  • Támogatja az immunrendszeredet és egy filléredbe sem kerül: a tiszta és oxigéndús levegő önmagában főnyeremény, de a növények által kibocsátott fitoncidok belélegezve javítják az immunrendszer működését.
  • Segít visszanyerni vagy megőrizni a lelki-mentális egyensúlyodat: számos kutatás bizonyítja, hogy már heti néhány órányi erdőjárás csökkenti a negatív érzelmeket és akár még a depresszió tünetei is mérséklődhetnek. Nagyon nehéz lenne mást mondani, minthogy nézd át a ruhatárad, készülj föl és vedd elő a naptáradat.

Csak rajtad múlik, hogyan élsz: amit meg tudsz tenni önmagadért, miért ne tennéd meg?

Lippai Roland coaching szemléletű tanácsadó, amatőr maratonista írása

Ez is érdekelhet még

Hatékony relaxálás
egészséges életmód

Hatékony relaxálás

2025. június 24.
Miért relaxálunk a jógaóra végén?
jóga

Relaxáció, koncentráció, meditáció

2025. június 13.
Természetes változások – természetes kommunikáció
Életmód

Természetes változások – természetes kommunikáció

2025. június 06.
Sóból sohasem elég!
öko

Sóból sohasem elég!

2025. május 30.
Következő bejegyzés
Hogyan lehet immunerősítő egy jógagyakorlatsor?

Hogyan lehet immunerősítő egy jógagyakorlatsor?

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

10 tipp, amitől jobban égnek a kalóriák futás közben

2025. június 24.
Milyen ételekben van glutén?

Milyen ételekben van glutén?

2025. június 24.
Hatékony relaxálás

Hatékony relaxálás

2025. június 24.
NYERJ EGY NIVEA AJÁNDÉKCSOMAGOT!

NYERJ EGY NIVEA AJÁNDÉKCSOMAGOT!

2025. június 13.

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

10 tipp, amitől jobban égnek a kalóriák futás közben

2025. június 24.
Milyen ételekben van glutén?

Milyen ételekben van glutén?

2025. június 24.
Hatékony relaxálás

Hatékony relaxálás

2025. június 24.
Keltsd új életre a hajad a Satinique™ újgenerációs hajápolóival – a gyökerektől a hajvégekig!

Keltsd új életre a hajad a Satinique™ újgenerációs hajápolóival – a gyökerektől a hajvégekig!

2025. június 23.
Végre indul a vakáció – jön a Generali Gyerek Sziget!

Végre indul a vakáció – jön a Generali Gyerek Sziget!

2025. június 17.
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.