VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Táplálkozás egészség

Az ezerarcú gyömbér

A gyömbért az egyik legnagyszerűbb gyógyító hatással bíró fűszernövényként tartják számon. Gyökerének gyógyhatásokat tulajdonítanak, igazi orvosságként tekinthetünk rá.

A gyömbér jelentősebb mennyiségben tartalmaz A-, C-, E- és B-vitaminokat, magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket. Ismert kiváló immunerősítő hatásáról, köhögéscsillapítóként is alkalmazzák és a gyomor védelmezőjeként is számontartjuk. Ezeken felül még számtalan problémánkra alkalmazhatjuk, de nem árt azzal is tisztában lennünk, hogy nem mindenki számára ajánlott fogyasztása. Természetesen minden esetben konzultáljunk először az orvosunkkal.

Kiknek nem ajánlott a gyömbér fogyasztása:

  • A gyömbér gátolja a véralvadást, ezért ha vérhígító gyógyszert szedsz, a gyömbér növeli a gyógyszer hatását, ami veszélyes lehet.
  • Kismamáknál a túlzott gyömbérfogyasztás méhös – szehúzódásokat okozhat.
  • A gyömbér ugyan segít szinten tartani a vércukorszintet, azonban ne feledjük, hogy cukrot és keményítőt is tartalmaz, ezért óvatosan fogyasszák a cukorbetegek!

Csináld magad tea!

Ezeket a kivételeket leszámítva a gyömbér nagyon egészséges növény, amelyet bátran fogyaszthatunk. Kapható patikákban, drogériákban étrend-kiegészítő formában is, de ajánlott inkább a zöldségesnél kapható gyökeret fogyasztanunk. Ebből akár készíthetünk mi magunk is teafőzetet, készíthetünk belőle egy szimpla gyömbéres vizet, vagy egy igazi immunerősítő bombát mézzel és fokhagymával összekeverve.

Vásárlásnál figyeljünk arra, hogy friss gyökeret válasszunk. Ne legyen fonnyadt, sem puha, mindig a súlyra nehezebb és keményebb gyökeret vegyük le a polcról.

A gyömbérnek fájdalomcsillapító hatása van a benne található acetilszalicilsav miatt. Ezért, ha szeretnénk elkerülni a fájdalomcsillapító tabletták szedését, akkor készítsünk házilag gyömbérteát. Forraljunk föl fél liter vizet, majd öntsük rá a meghámozott, apró darabokra vágott gyömbérre. Hagyjuk állni 15 percig, majd utána kortyolgatva fogyasszuk.

Kiválóan alkalmazható reumás és ízületi panaszok esetén. Ahogy a tea esetén is, egy gumónyi gyömbért meghámozunk, durva darabokra vágjuk, felöntjük fél liter vízzel, 10 percig állni hagyjuk. Nyugodtan öntsük bele a fürdővizünkbe és üljünk bele egy negyed órára.

A gyömbértea nemcsak fejfájás ellen alkalmazható, hanem a megfázásnak is remek természetes ellenszere. Készítsük a fentebb leírt módon a teát, és ha szeretnénk, nyugodtan ízesítsük egy kis mézzel is. Köhögés ellen igazi szuper megoldás.

A gyömbér ezeken felül a gyomor igazi orvosa. Kiválóan alkalmazható emésztési zavarok leküzdésében. Csökkenti a hasi puffadást, a hányingert, a menstruációs görcsöket, serkenti az anyagcserét. Támogatja az emésztőrendszert, ami egyik alapfeltétele az egészséges immunrendszernek.

A vitamindús gyömbérnek potencianövelő hatása is van. Fogyasztása javítja a vérkeringést, így segít növelni a véráramlást a nemi szervek területén.

Fogyasszuk bátran a gyömbért egészségünk érdekében, azonban túlzásba sem szabad esni, a mértékre mindig figyeljünk. Probléma esetén pedig mindig konzultáljunk orvosunkkal!

Ez is érdekelhet még

Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?
egészség

Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

2025. július 15.
Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen
fogyókúra

Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

2025. július 15.
Milyen ételekben van glutén?
Táplálkozás

Milyen ételekben van glutén?

2025. június 24.
A tízórai jelentősége
recept

A tízórai jelentősége

2025. június 13.
Következő bejegyzés

Az okoseszközök mellékhatásai

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

2025. július 15.
Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

2025. július 15.
Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

2025. július 15.
5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

2025. július 15.

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Sziget fesztivál 2025 – Színes madarakkal repülünk idén a Szabadság Szigetére

Sziget fesztivál 2025 – Színes madarakkal repülünk idén a Szabadság Szigetére

2025. július 17.
Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

2025. július 15.
Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

2025. július 15.
Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

2025. július 15.
5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

2025. július 15.
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.