A B12-vitamint a szervezetünk elenyésző mennyiségben termeli, amit a szervezet nem tud hasznosítani, ezért más forrásokból kell pótolni, például húsból. De ez felveti a kérdést: ha a sovány hús és a növényi alapú étrend egészségesebb és elősegíti a hosszú életet, hogyan élvezhetjük a B12-vitamin alapvető előnyeit? És lehetséges-e B12-pótlás külső forrás nélkül? Fontos, hogy megtanuljuk, … Bővebben: B12-vitaminkisokos, I. rész: Hogyan lehet azonosítani a hiányt?