VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód egészséges életmód

Bárdos László

A mozgás a király, a táplálkozás a királyné. Együtt övéké a királyság.

Bárdos László

12 éve fogyási céllal kezdtem futni, amihez társult a táplálkozás megváltoztatása is. Azóta, ahogy szoktam mondani hobby szakács és hobby futó lettem/vagyok, de igazából ez egy életforma is.

Az 5. maratonom

Az 33. Spar maraton az ötödik volt az életemben. A helyszín és az útvonal nem volt annyira szimpatikus, mint a korábbiak. Azért a Városligetnek és az Andrássy útnak is van egy feeling-je, ez most hiányzott (de nincs mit tenni, ez nem a szervezőkön múlott).

Mint minden évben, most is a négyórás célidőt céloztam meg. Az elején szépen haladtam is az iramfutókkal, de a 26. km környékén egy „technikai” szünet miatt elmaradtam. A 33 km-ig még esélyesnek éreztem a kitűzött időtáv tartását, de a pesti rakpartra délidőben érkezve a nyárias meleg sok plusz energiát kivett, ezért a tempóm rendesen lassult.

A célban nagy volt az öröm

A végével azonban így sem vagyok elégedetlen, sikerült két percet javítanom az előző eredményhez képest. 4:15:30 lett a vége. A célban természetesen nagy az öröm a barátokkal, futóismerősökkel – ez is már-már rituális része a versenyeknek.

Idén természetesen újra próbálom, mert egyszer csak becsúszik négy óra alá, hiszen „csak akkor adom fel, ha bélyeg van rajta”.

OLVASD EL MÁS SIKERTÖRTÉNETÉT IS

Ez is érdekelhet még

Étrend, ami boldoggá tesz
egészség

Étrend, ami boldoggá tesz

2026. január 28.
Hogyan lehet elkerülni a cukorbetegséget?
egészséges életmód

Hogyan lehet elkerülni a cukorbetegséget?

2026. január 28.
Okostányér – egészséges étkezési útmutató mindenkinek
egészséges életmód

Okostányér – egészséges étkezési útmutató mindenkinek

2026. január 15.
Alakformálás

A helytelen étkezés érzelmi hátterének feltárása

2026. január 07.
Következő bejegyzés
Novits Lóci

Novits Lóci

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Hozd magad egyensúlyba februárban – A tudatos önmagunkra figyelés hónapja

Hozd magad egyensúlyba februárban – A tudatos önmagunkra figyelés hónapja

2026. február 06.
Játssz velünk és nyerj!

Játssz velünk és nyerj!

2026. február 02.
7 ok, amiért érdemes elkezdeni jógázni

7 ok, amiért érdemes elkezdeni jógázni

2026. január 28.
Étrend, ami boldoggá tesz

Étrend, ami boldoggá tesz

2026. január 28.

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Hozd magad egyensúlyba februárban – A tudatos önmagunkra figyelés hónapja

Hozd magad egyensúlyba februárban – A tudatos önmagunkra figyelés hónapja

2026. február 06.
Játssz velünk és nyerj!

Játssz velünk és nyerj!

2026. február 02.
7 ok, amiért érdemes elkezdeni jógázni

7 ok, amiért érdemes elkezdeni jógázni

2026. január 28.
Így érhetjük el a skandináv nők természetes szépségét

Így érhetjük el a skandináv nők természetes szépségét

2026. január 29.
Étrend, ami boldoggá tesz

Étrend, ami boldoggá tesz

2026. január 28.
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.