Valószínűleg minden nőnek van legalább egy olyan cipője, amelyet annyira imád, hogy kis túlzással nem tudja elképzelni az életét sem nélküle. A probléma az, hogy ezek a mutatós darabok sokszor nagyon nem tesznek jót a lábadnak: kalapácsujjat, bokaficamot vagy akár fertőzéseket is okozhatnak. Ha egy pillantást vetsz rájuk, te magad is rájöhetsz, hogy miért: hogyan tudsz öt normál méretű lábujjat betuszkolni egy olyan cipőbe, amiben alig van elég hely egyetlen ujj számára is? Egy ortopédiai szakember megvizsgálta azt a négy cipőtípust, amelyeket a láb legfőbb ellenségeinek tartanak.
1.) Magassarkú cipő
“A magassarkú viselése egyenlő a lábunk öngyilkosságával” – figyelmeztet az Amerikai Podiátriai Társaság szóvivője. Viselése során a saroktájékon duzzanat, csontkinövés alakulhat ki, hosszútávon pedig az Achilles-ín fájdalmas elváltozását okozhatja. A sarokvédő tapaszok némileg enyhíthetik a problémát, de ha rendszeresen hordjuk a csinos cipellőket, a kinövés sajnos állandósulhat. További probléma lehet a magassarkú által “kínált” természetellenes lábpozíció, mely miatt túl nagy nyomás nehezedik a lábközép ízületeire és a lábtőcsontokra. A tartós nyomás csonthártya-gyulladáshoz, sőt hajszálrepedéshez vezethet. Számolnunk kell a bokaficam veszélyével is, amely komolyabb esetben a bokaízület szalagjainak szakadásával végződhet.
A szakemberek azt javasolják, hogy cipőnk sarka legfeljebb 5 centiméteres legyen, és kerüljük a tűsarkú cipőket, amelyeknél a nyomás egy egészen kis pontra nehezedik. A hegyesorrú cipők viselése helyett válasszunk szélesebb orrú cipőket, mivel az előbbi a lábujjakat rendellenes formába szorítja össze: ez pedig komoly fájdalmakat, továbbá a nagylábujj deformálódását vagy kalapácsujj kialakulását okozhatja.
2.) Balerinacipő
Ezzel a cipőfajtával az a problémája a szakembereknek, hogy nincs megfelelően alátámasztva viselésekor a lábboltozat. Ez térd-, csípő- és hátproblémát okozhat. Tartós hordása a talpon végighúzódó izomköteg túlnyújtását eredményezheti. A különböző talpbetétek, illetve sarokbetétek használata megoldást jelenthet, ha nem akarunk lemondani kedvenc balerinánkról.
3.) Flip-flop, vagy vietnami papucs
Ebben a lábbeliben a legvédetlenebb a láb. Ha túl gyakran viseljük, ugyanazokkal a tünetekkel számolhatunk, mint a balerinacipőnél, sőt még sérüléseket is kockáztatunk, így a cukorbetegeknek az elfertőződés veszélye miatt nem javasolt a viselése. Manapság a lábboltozatot jobban alátámasztó, magasabb talpú vietnami papucsok is forgalomba kerültek: javasolt ezekre cserélni régi papucsunkat.
4.) Platform cipő
Mivel a kemény és vastag talpszerkezet a járás mechanizmusát teljes mértékben akadályozza, egyáltalán nem javasolt a platform cipők viselése.
Forrás: Házipatika.hu / Diamant Ágnes
