HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód psziché

Csak te tudod, hogy mire van szükséged!

Csak te tudod, hogy mire van szükséged!

Gyakran olvassuk: „Minden nap tenned kell magadért!”. Persze, fontos, hogy az ember gondozza önmagát. Ám ezekkel a motiválónak szánt szövegekkel a legjobb szándékuk ellenére is az a gond, hogy nem személyre szabottak, ezért sokszor elenyésznek a sötétben vagy masszív lelkifurdalást hagynak maguk mögött.

Ami az egyik embert motiválja, akcióra sarkallja, az a másik számára közönyt, rosszabb esetben ellenállást, dacos viselkedést válthat ki. Hiszen az emberek adott élethelyzete, gondolkodásmódja, pillanatnyi pszichés állapota csupán a felszínen mutathat nagy hasonlóságokat, a mélyben dolgozó motorok más és más üzemanyaggal működnek és más célok sarkallhatják munkára. Ennek feltárása minden egyén számára saját önismereti utat jelent, amit értelemszerűen mindenkinek saját magának kell bejárnia, akár egy külső segítő személy vezetésével.

„Holnap fuss le egy maratont!” – ugye milyen visszásan hangzana? Nem tudom, hogy ki vagy, mire vagy képes, milyenek a körülményeid. Ha nem sikerül „minden nap” tenned magadért, ne csüggedj.

Mindezt azért tartom fontosnak leírni, mert a társadalom elé állított „ideális életmodellek” és „életmódok” és a hozzájuk kapcsolódó kommunikációs panelek nagyon sok emberből váltanak ki rossz érzést, frusztrációt és kudarcérzetet.

Nem lehet mindenki spártai harcos vagy jógakirálynő sem, miközben fontos lenne minden nap nyolc órát aludni és meditációval kezdeni a napot – de ezek sem olyan tevékenységek, amelyeket egyik napról a másikra átemelünk az excel táblából a mindennapi életbe. Ha például változtatni szeretnél, akkor ebben a „jó élet nyolc pontja” nem segít, mert miközben „felszólít”, eszközöket nem ad, a miérteket nem tisztázza.

Mit érdemes megtenned?

Az első lépések:

A helyzet, a realitás. Gondold át, hogy milyen az adott élethelyzeted: hogyan épülnek föl a napjaid, a heteid? Milyen érzéseid vannak?

A miért és az ok. Gondold át, hogy MIÉRT és mi az OKA annak, hogy változni szeretnél: ha nem tisztázod ezt a két tényezőt, nem éred el a céljaid.

Ahol változtatnál. Gondold át, hogy melyik területeken szeretnél változtatni: a kapcsolataid, a munkád, esetleg az önismereted területén változtatnál?

Akcióterv. Amikor már tudod a „miértet” és ismered a változtatandó területeket és a célod, akkor lépésről lépésre dolgozd ki az odáig vezető út lépéseit. Természetesen az „egysoros” szövegek kiváltására és egy valóban hatékony és sikerekkel kísért fejlődési út megteremtése érdekében ez a cikk nem tud egy teljes folyamatot leírni, hiszen ahogyan említettem is, noha látszólag egyformák vagyunk, valójában nagyon is különbözőek. Éppen ezért mindenkinek a saját útját – amit ő talál meg a saját motivációi és céljai felé haladva – kell bejárnia. Ehhez igyekeztem megmutatni az első, valójában alapozó lépéseket, a többi már csak rajtad múlik.

Ne feledd: támogatást kérni nem gyengeség, hanem erény, a belső erő, az elköteleződés szerethető megnyilvánulása.  

Szeretnél tenni magadért, érzed a változás kényszerét, de nehezen indulsz? Miért ne adnál egy esélyt annak, hogy még jobb légy? Ehhez kívánok neked sok sikert!

Lippai Roland coaching szemléletű tanácsadó, amatőr maratonista írása

Beszéld ki magadból!

 

Cimkék: lélekpszichésegítség

Előző bejegyzés

A főváros első utcai futóversenye: K&H mozdulj! félmaraton és futófesztivál

Következő bejegyzés

Idén szervezik meg az első, kizárólag nőknek szóló vitorlásversenyt a Balatonon

Következő bejegyzés
Idén szervezik meg az első, kizárólag nőknek szóló vitorlásversenyt a Balatonon

Idén szervezik meg az első, kizárólag nőknek szóló vitorlásversenyt a Balatonon

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Ha csak a sült galambot várod

2021. január 25.
Így fertőtlenítünk a járványügyi helyzet hatására

Így fertőtlenítünk a járványügyi helyzet hatására

2021. január 22.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

9 dokumentumfilm, ami segíthet változtatni

2021. január 22.
Bőrmegújítás biztonságosan

Bőrmegújítás biztonságosan

2021. január 20.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Ha csak a sült galambot várod

2021. január 25.
Így fertőtlenítünk a járványügyi helyzet hatására

Így fertőtlenítünk a járványügyi helyzet hatására

2021. január 22.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

9 dokumentumfilm, ami segíthet változtatni

2021. január 22.
Bőrmegújítás biztonságosan

Bőrmegújítás biztonságosan

2021. január 20.
Ragyogó és csillogó ajkak – az új Labello ajakápoló olajoknak köszönhetően

Ragyogó és csillogó ajkak – az új Labello ajakápoló olajoknak köszönhetően

2021. január 20.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről