HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Sport futás

Csillagjegyed elárulja, milyen futótípus vagy

Minden csillagjegynek máshogy érdemes belekezdenie a futásba. Neked mit javasol a horoszkóp?

Csillagjegyed elárulja, milyen futótípus vagy

Alapvető karakterünk meghatározza hozzáállásunkat, kitartásunkat, stílusunkat a sportban is. Akkor tudunk örömteli és eredményes munkát végezni, ha tudjuk, mi illik igazán hozzánk távban vagy edzésmennyiségben. Az alábbi útmutató abban kíván segíteni, hogy a futás ne csak futó kaland legyen.

KOS

(március 21. – április 20.)

Önbizalmad és erőnléted van, de nem árt a szakszerű és tervszerű edzés, főleg ha kezdő vagy, vagy ha hosszabb távra készülsz. A félmaraton még belefér, de neked igazán a rövidebb, nagy erőbedobást igénylő sprint-távok állnak jól. Figyelj a gondos bemelegítésre és ne blicceld el a nyújtást sem. Nem valószínű, hogy élethosszig kitartasz a futás mellett, de sokat ad az önismeretedhez, ha belevágsz.

BIKA

(április 21. – május 20.)

Irány a természet! Szuper jó hobbi tájfutó válhat belőled. Jól bírod a változékony terepet és a zordabb időjárás sem szegi kedved az edzéstől. Toborozz társakat és hetente fussatok együtt. Többre nincs szükséged, mert a természetben végzett mozgás egész hétre feltölt és még az időbeosztásodat sem írja át.

IKREK

(május 21. – június 21.)

Igazi városi futó vagy: tűzz ki egy felfedezendő célt és fuss el odáig. Nem baj, ha közben szemlélődsz, sőt! Inkább figyeld meg menet közben a környezeted, mint hogy az agyadat járasd. A fejed ne fusson, csak a tested. Fuss mindig más útvonalon, a monotonitás elveszi a kedved. Figyelj a légzésre: ha nehezen megy, lassíts. A sportolás végén pedig ne maradjon el a légzőgyakorlat és a folyadékpótlás.

RÁK

(június 22. – július 22.)

A te műfajod a klasszikus kocogás: nyugodt tempó, hosszabb és fokozatosabb terheléssel. Közben akár beszélgethetsz is. Csatlakozz a helyi futókörhöz, hogy mindig legyen társad és motivációd. Sportolás előtt és után könnyű ételt fogyassz. Ha teheted, hetente többször fuss, és inkább a reggeli órákat részesítsd előnyben. Öltözz gondosan az időjárásnak megfelelően, és legyen nálad néhány szem olajos mag is.

OROSZLÁN

(július 23. – augusztus 23.)

Belevágni egy pillanat műve, de abbahagyni is ennyi, neked. A kitartás nem az erősséged, ha megerőltető mozgásról van szó. Kezdetben jó motiváció, ha felszereled magad kütyükkel és figyeled rajta a teljesítményedet. Növeli a kedved, ha blogot vezetsz vagy fotót töltesz föl az edzésedről.

SZŰZ

(augusztus 24. – szeptember 23.)

Céltudatos és precíz vagy, neked a belekezdés a nehezebb, akár kezdő futó vagy, akár szintet szeretnél ugrani a sportban. Keress egy jó edzőt, aki tudja, hogy mennyi terhet bírsz el úgy, hogy az örömöd is megmaradjon. Sokat ad a teljesítményedhez, ha a táplálkozásodat is a mozgásodhoz optimalizálod. És az sem baj, ha olykor megleped magad egy menő cuccal!

MÉRLEG

(szeptember 24. – október 23.)

Te először felszerelkezel cipővel, ruhával, kütyüvel és csak ezután lépsz a tettek mezejére. Kezdd a futó-életedet az edzőteremben! Ha ott már elégedett vagy a teljesítményeddel, akkor keress egy közeli futópályát, ahol lehetőleg naponta körözhetsz párat. De tényleg csak párat. Nem vagy futóalkat, de jó test- és lélekkarbantartó hobbivá válhat a futás, ha nem erőlteted meg magad közben.

SKORPIÓ

(október 24. – november 22.)

A futásban is szélsőséges vagy: egyszer hóban-szélben képes vagy edzeni, máskor meg évekig egy métert sem. Egyenlítsd ki fokozatosan a teljesítményed. Nézz ki versenyeket és ezekre készülj fel. Inkább fuss minden nap egy picit, mint semmit és aztán újra sokat. Ha mindig van célod, könnyebben tartod meg az egyensúlyod. A táv hosszát is fokozatosan emeld, ahogy az edzés idejét is.

NYILAS

(november 23. – december 21.)

Az az igazság, hogy fejben jobb vagy, mint lábban. Mérd fel vagy méresd fel a valós teljesítőképességedet és ennek megfelelően lődd be a céljaid. A külföldi félmaratonok, városi futások nagyon vonzóak lehetnek. Tervezd meg gondosan a felkészülésed és irány a nagyvilág, futva. Edzés közben hallgass zenét, utána pedig szaunázd ki magadból a fáradtságot.

BAK

(december 22. – január 20.)

Vérbeli maratonista vagy. Fejben és testben is képes vagy készülni, ha igazán akarod. Tisztázd először is magaddal, hogy mi a célod a futással. Utána már csak el kell érned a kitűzött célt, amire képes is vagy. Ügyelj az ízületeid védelmére, válassz nagyon jó cipőt. Lehetőleg a természetben készülj, és vezess naplót a távokról. Így a futás magasabb szintre emel.

VÍZÖNTŐ

(január 21. – február 19.)

Szeretsz sok mindent kipróbálni, és nem szeretsz egy sportnál évtizedekig leragadni. Márpedig a futás lassú műfaj, ezért nem a te igazi tereped. Ha mégis belekóstolnál, először az erőnlétedet, állóképességedet fejleszd. Ezt követően válassz egy frekventált futópályát vagy helyszínt, ahol az edzésed végén beszélgethetsz, ismerkedhetsz. A szocializáció is fontos eleme a sportteljesítményednek.

HALAK

(február 20. – március 20.)

Lássuk be, nem vágysz megerőltető, fogösszeszorító élményekre. Így az a legjobb, ha egyrészt elméletben alaposan felkészülsz a futásra, másrészt csatlakozol egy közösséghez, akik nem túl elvakultak, de azért képesek pályán tartani. Sokat fejlődik az énerőd, ha rosszabb napjaidon is nyúlcipőt húzol. Pöcköld meg a határaidat, meglátod, nagy energiák szabadulnak fel benned.

Az cikk a Vital Magazin áprilisi számában jelent meg. Ha szívesen olvasnátok hasonló írásokat, ide kattintva tudjátok megrendelni az újságot.

Cimkék: asztrológiacsillagjegyfutáshoroszkóp 2019megmondja

Előző bejegyzés

56 millió megtekintés egy nap alatt - tarolt egy koreai banda YouTube-on

Következő bejegyzés

Érzékeny, gyulladt, vérzik? - Ezt kell tudni a fogínygyulladásról

Következő bejegyzés
Érzékeny, gyulladt, vérzik? – Ezt kell tudni a fogínygyulladásról

Érzékeny, gyulladt, vérzik? - Ezt kell tudni a fogínygyulladásról

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Feszes és egészséges bőr

Feszes és egészséges bőr

2021. március 05.
Mit jelent a teknős szimbóluma?

Mit jelent a teknős szimbóluma?

2021. március 05.
Komposztálni az erkélyen? Igen!

Komposztálni az erkélyen? Igen!

2021. március 05.
Főszerepben a szemöldökünk

Főszerepben a szemöldökünk

2021. március 05.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • JÁTÉK
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Feszes és egészséges bőr

Feszes és egészséges bőr

2021. március 05.
Mit jelent a teknős szimbóluma?

Mit jelent a teknős szimbóluma?

2021. március 05.
Komposztálni az erkélyen? Igen!

Komposztálni az erkélyen? Igen!

2021. március 05.
Főszerepben a szemöldökünk

Főszerepben a szemöldökünk

2021. március 05.
Esővíz hasznosítása a ház körül

Esővíz hasznosítása a ház körül

2021. március 05.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről