Csukló bemelegítés jóga előtt

A bemelegítés a jógagyakorlatok megkezdése előtt ugyanolyan fontos, mint bármelyik másik sportnál, így ne feledkezzünk meg róla! Testünk bemelegítése segít abban, hogy elkerüljük az esetleges sérüléseket, illetve növeli a teljesítményünket az adott sport végzése közben. Persze a jóga esetében nem csak testünk bemelegítéséről van szó, hanem szellemünkéről is: segítségével nyugodtak, fókuszáltak, kiegyensúlyozottak lehetünk már a … Bővebben: Csukló bemelegítés jóga előtt