jó formában
Így válassz táplálékkiegészítőt!
Hosszabb távú versenyeken, de akár edzéseken is fontos, hogy folyamatosan gondoskodjunk az energiabevitelről. Futás közben, illetve közvetlenül előtte és utána ...
Bővebben
Nehéz elhinni, hogy napi 30 perc séta ezt képes tenni a testünkkel
Napi 30 perc séta hatása A séta elég bugyuta és szükségtelen elfoglaltságnak tűnik, pedig rengeteg jótékony hatása van. Nem öreges...
Bővebben
Itt a spárga szezonja, ideje betárazni!
A szezon elkezdődött, most már nem is olyan drága. Vásároljatok be belőle, dinszteljétek meg és mehet is a fagyasztóba, na...
Bővebben
7 ok, amiért érdemes rollerre pattanni
Manapság egyre több felnőttet látunk rollerrel közlekedni a városban, hiszen sokan felfedezték, hogy a rollerezés nem csak a gyermekeket szórakoztatja,...
Bővebben
Hajmeresztő mutatványt mutattak be kanadai tornátok egy repülőtér mozgójárdáján
A kanadai ritmikussportgimnasztika-válogatott tagjai valósággal sokkolták az internetnetezőket a most következő videójukkal: A lányok egy reptéri mozgójárdán eszközölték a hajmeresztő...
Bővebben
Öt hasznos tipp a jobb emésztésért
Gyomorégést reflux betegség, haspuffadást, hasmenést laktóz intolerancia, vagy lisztérzékenység is okozhat. Az alábbi praktikák hasznosak lehetnek enyhébb tünetek esetén, hosszabb...
Bővebben
Ilyen hatással van a babádra, amikor terhesen tornázol
Kifejezetten ellenjavallt az, hogy komoly megterhelésnek vessük alá testünket várandósság idején - azonban egy új tanulmány szerint a könnyű testmozgás...
Bővebben
Kipihenten szeretnél ébredni? Ekkor feküdj le minden este!
Sokaknak okoz fejtörést, hogy nagyjából kiszámolják, mikor kell lefeküdniük ahhoz, hogy reggel kipihenten ébredjenek. Van, hogy kevesebb idő is elég...
Bővebben
Öt súlyos tévhit az edzésről és a fogyásról
Egyre több ember sportol hazánkban is, legyen szó csapatsportról vagy egyéni tréningről. Ráadásul a nyár közeledtével még többen kezdenek alakformálásba....
Bővebben
Tavaszi vitaminvadászat
A tavasz beköszöntével szedjünk még vitaminokat, vagy elég a zöldségekkel és gyümölcsökkel bevitt vitamin és nyomelem? Ha eddig szedtünk vitaminkészítményt,...
Bővebben
