jó formában
5 hűsítő nyári sport vízimádóknak
Itt a nyár, felejtsd el a fullasztó edzőtermeket, és irány a strand, próbáld ki a legjobb vízisportok egyikét! Ezek a...
Bővebben
Ételek, amelyek tele vannak vassal
Szervezetünk számára ez egyik legfontosabb nyomelem a vas, amelyet a szervezetünk nem képes előállítani, így nekünk kell gondoskodnunk arról, hogy...
Bővebben
Miért vagyunk fáradtak egy hosszabb edzés után?
Eljön a várva várt hétvége, végre nekiindulsz egy hosszabb távnak, minden jól megy, tele vagy energiával, a futásod után aztán...
Bővebben
Így válassz táplálékkiegészítőt!
Hosszabb távú versenyeken, de akár edzéseken is fontos, hogy folyamatosan gondoskodjunk az energiabevitelről. Futás közben, illetve közvetlenül előtte és utána ...
Bővebben
Nehéz elhinni, hogy napi 30 perc séta ezt képes tenni a testünkkel
Napi 30 perc séta hatása A séta elég bugyuta és szükségtelen elfoglaltságnak tűnik, pedig rengeteg jótékony hatása van. Nem öreges...
Bővebben
Itt a spárga szezonja, ideje betárazni!
A szezon elkezdődött, most már nem is olyan drága. Vásároljatok be belőle, dinszteljétek meg és mehet is a fagyasztóba, na...
Bővebben
7 ok, amiért érdemes rollerre pattanni
Manapság egyre több felnőttet látunk rollerrel közlekedni a városban, hiszen sokan felfedezték, hogy a rollerezés nem csak a gyermekeket szórakoztatja,...
Bővebben
Hajmeresztő mutatványt mutattak be kanadai tornátok egy repülőtér mozgójárdáján
A kanadai ritmikussportgimnasztika-válogatott tagjai valósággal sokkolták az internetnetezőket a most következő videójukkal: A lányok egy reptéri mozgójárdán eszközölték a hajmeresztő...
Bővebben
Öt hasznos tipp a jobb emésztésért
Gyomorégést reflux betegség, haspuffadást, hasmenést laktóz intolerancia, vagy lisztérzékenység is okozhat. Az alábbi praktikák hasznosak lehetnek enyhébb tünetek esetén, hosszabb...
Bővebben
Ilyen hatással van a babádra, amikor terhesen tornázol
Kifejezetten ellenjavallt az, hogy komoly megterhelésnek vessük alá testünket várandósság idején - azonban egy új tanulmány szerint a könnyű testmozgás...
Bővebben
