egészséges életmód

Hónapokra vagy akár évekre félretetted az edzést? Esetleg műtéten estél át? Ha egy ideje nem dolgoztál ki szisztematikus edzéstervet, itt...

Ismét eltelt egy év, és a meghitt karácsony után ha elbúcsúztattuk az óévet és köszöntöttük az újat. Ez a fogadalmak...

Évszázadok óta hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy az új év első napján tett fogadalmak nagyobb eséllyel válnak valóra, mintha az...

Számomra a karácsony egy mozgó ünnep. Nem mindig december 25-ére és 26-ára esik. Mindig akkor van és ott, amikor azzal...

A D-vitamin jelentősége az elmúlt években kezdett igazán tudatosulni az emberekben, de a szakemberek tudása is folyton gyarapszik a témában....

Napjainkban sok ellentmondásos információt találunk a szénhidrátokkal kapcsolatban. Egyrészt tudjuk, hogy fontos energiaszolgáltató szerepük van, tehát teljes kiiktatásuk nem szerencsés;...

A D-vitamin (D2, D3) az a különleges vitamin, amelynek a napfényhez van köze. Hogyan is lehetne ideálisan pótolni? A D-vitamin...

Miután megtanultuk, és természetessé is vált az otthoni főzés ételallergiával, kitapasztaltuk a hozzávalók arányait, és már azt is tudjuk, hogy...

Újból a derékfájás, csak most fókuszban a felkelés utáni derékfájás. Egyre több olvasóm érdeklődik, mi okozhatja az ébredés utáni derékfájást....