Életmód

A menopauza éveiben az ösztrogénszint csökkenése miatt számos kórkép kockázata megemelkedik, és bár az érintettek 10-20 százalékának szüksége lenne hormonpótló...

Újból a derékfájás, csak most fókuszban a felkelés utáni derékfájás. Egyre több olvasóm érdeklődik, mi okozhatja az ébredés utáni derékfájást....

Az intim egészség olyan téma, amiről nem szívesen beszélünk, és pont ezért a velük való foglalkozást is hajlamosak vagyunk elodázni....

Ahhoz, hogy ki tudjuk választani a megfelelő fehérjét önmagunk számára, sok szempontot kell figyelembe vennünk. Mi célból vásároljuk, állati vagy...

A tofu alapja a szójabab, ami körül folyamatos vita alakult ki, hogy egészséges-e vagy éppen ellenkezőleg, káros az emberi szervezetre....

A D-vitamint, – melyről sokan nem is tudják, hogy nem is „igazi” vitamin, hanem egy szteránvázas hormon – a szervezetünk...

Köztudott, hogy a vas az egészséges szervezet működéséhez nélkülözhetetlen. Ezért is létfontosságú, hogy felismerjük a jeleket, amelyek vashiányra utalhatnak. Összeszedtük,...

Egy nő életében a menstruáció, vagyis a havi vérzés egy teljesen természetes és egészséges folyamat, amely nevéből olvashatóan is havonta...

Mindannyian tudjuk, hogy szervezetünk megfelelő működéséhez naponta legalább 2–3 liter folyadék bevitele szükséges. A víz létfontosságú szerepet játszik a testünk...

Ha azt mondom: erősítés vagy izomzat fejlesztése, akkor elsősorban az alakformálás, a feszesebb idomok jutnak eszünkbe. Ez már sokkal jobb,...