HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Beauty anti-aging

Fedezd fel a fiatalság titkát!

Íme, a legjobb anti-aging ételek!

Fedezd fel a fiatalság titkát!

Forrás: pixabay.com

Bár az öregedést sajnos senki nem kerülheti el, sok mindent tehetünk egészségünk és szépségünk megorzése érdekében. Hiszen nemcsak a karcsúság, de a fiatalos, szép bor is legalább annyira vágyott álom a nok körében. Jó hír, hogy ez utóbbira is létezik megoldás! Helyes táplálkozással ugyanis lassíthatjuk szervezetünk öregedését.

Az vagy, amit megeszel. Valószínűleg már sokszor hallottuk ezt a mondást, de a legtöbben talán komolyan sem vesszük. Pedig ez igencsak nagy hiba! Táplálékaink ugyanis nemcsak a közérzetünket, de bőrünk állapotát is nagyban befolyásolják. Éppen ezért fontos, hogy ne gyorséttermekből, hanem egészséges és tudatosan választott ételekből válogatva adjuk meg testünk számára azokat a tápanyagokat, amelyektől sokáig fiatal maradhat.

Top 5 anti-aging étel
Az antioxidánsok többféle vegyületcsoportot foglalnak magukba, legyenek azok például vitaminok, ásványi anyagok vagy enzimek. No, de mégis, mely ételeink tartalmazzák a legtöbb antioxidánst? Nos, a jó hír az, hogy földünk bővelkedik ebben az igencsak hasznos tápanyagban, így már csak rajtunk múlik, hogy mennyit is fogyasztunk belőlük. Éppen ezért, ne hagyjuk, hogy szervezetünk idő előtt „berozsdásodjon”!

1. Sárga és piros színű gyümölcsök és zöldségek

A sárga és piros színű gyümölcseink kiváló antioxidánsforrások. Ilyen például a sárgarépa, a sütőtök, a sárgabarack. De a paradicsom ráncmegelőző tulajdonsága is közismert. Együnk sokat belőlük!

2. mandula
A mandula kalóriatartalma, bár nem elhanyagolható, nyugodtan fogyasszunk belőle mindennap. Ez az egészséges nassolnivaló ugyanis tele van a fentebb is említett tokoferollal, vagy más néven E-vitaminnal, amely széppé és fi atalossá varázsolja bőrünket!

3. zöld tea
A zöld tea is bőséges antioxidánsforrás. Nyáron fokozottan oda kell figyelnünk a folyadékbevitelre, amelyre szintén kiváló megoldást nyújt a zöld tea. Katekintartalmának köszönhetően csökkenti a ráncok kialakulását, a benne található polifenol pedig segít kijavítani a sejtkárosodásokat. Segítségével felfrissülhetünk a forró nyári napokon is!

4. Szőlő
A szőlő fogyasztása különösen fontos lenne a meleg hónapokban, ugyanis ez a bogyós gyümölcs olyan antioxidánst tartalmaz, amely segít megvédeni bőrünket az UVB-sugárzástól. Jó hír, hogy bor formájában sem veszíti el kiváló bőröregedésgátló hatását. Vigyázat, azonban a túl sok alkohollal éppen ellenkező hatást érthetünk el, ezért csak mértékkel fogyasszuk!

5. Citrusfélék
A citrusfélék magas C-vitamin-tartalmuknak köszönhetően érdemelték ki a helyet az anti-aging ételek sorában. A C-vitamin vagy más néven az aszkorbinsav ugyanis egyike a legerősebb antioxidánsoknak. Több tanulmány is kimutatta, hogy azok a nők, akik többet fogyasztanak C-vitaminban gazdag ételekből, simább bőrnek és kevesebb ráncnak örvendhetnek.

+1 jolly joker étel: a goji bogyó
Ha egy igazi antioxidáns-bombát akarunk, akkor nem kell mást tennünk, mint goji bogyót nassolgatnunk. Ugyanis ezt a gyümölcsöt tartják szerte a világon az egyik legerősebb antioxidánstartalommal bíró ételnek. Nem véletlen tehát, hogy a keleti kultúrában az „örök élet” forrásaként is emlegetik. Pici, piros és finom, no meg ránctalanít!

Előfizetés itt: https://vitalmagazin.hu/elofizetes/

Cimkék: anti-agingbőr öregedésC-vitaminéletmódtáplálkozástippekvitamin

Előző bejegyzés

Zöld levelű saláták

Következő bejegyzés

Közel négyezren neveztek a Kolonics György-emlékfutásra

Következő bejegyzés
Közel négyezren neveztek a Kolonics György-emlékfutásra

Közel négyezren neveztek a Kolonics György-emlékfutásra

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

A mozgástanulás szakaszai

2021. január 15.
Ne féljünk az önvizsgálattól!

Ne féljünk az önvizsgálattól!

2021. január 14.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Intuitív életvitel

2021. január 13.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Tej nélkül az élet

2021. január 11.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

A mozgástanulás szakaszai

2021. január 15.
Ne féljünk az önvizsgálattól!

Ne féljünk az önvizsgálattól!

2021. január 14.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Intuitív életvitel

2021. január 13.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Tej nélkül az élet

2021. január 11.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!

Meddig őrizgesd a kozmetikumaidat?

2021. január 08.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről