VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód egészséges életmód

Férfiként ne legyen már ciki jógázni!

Férfiként ne legyen már ciki jógázni!

Úgy egy évtizeddel ezelőtt már voltam néhány bikram jóga órán, de aztán a jóga kikopott a mindennapjaimból helyed adva a hosszútáv futásnak, a bringának és a crossfitnek. Viszont e mozgásforma az utóbbi hónapokban újra megjelent az életemben; úgy éreztem, hogy szükségem van arra a fajta lassulásra és meditációra, amit csak a jóga képes megadni.

Figeczky Emese jóga oktató magazinunkba írt inspiráló cikkei is csak megerősítenek abban a hitemben, hogy az embernek minden nap foglalkoznia kell magával a jó élet felé vezető úton.

Hogy profi jógás vagyok-e? Nem vagyok az, de szeretem csinálni, sőt: vannak kedvenc gyakorlataim is.

Hol vannak a pasik?

Viszont ahogyan tíz éve is elhangzott minden órán, úgy most is hallom: de kevesen vagytok férfiak! S valóban: egy-egy alkalomkor tíz hölgyre jut egy-két pasi, ami döbbenetesen kevés annak fényében, hogy milyen fontos lenne a férfiak/apák számára is nem csupán a testük edzése, hanem az önmagukkal való mély kapcsolat és együttérzés megélése is. Ám több oka is van annak, hogy jógás férfiakkal még nem lehet Dunát rekeszteni. Összességében probléma – ezt mutatja minden egészségügyi és mortalitási adatsor – hogy a férfiak nem merik megengedni önmaguk számára az énidőt, a relaxációt, az önmagukhoz való kapcsolódás lehetőségét és a sportot, pedig mindez döntően befolyásolja az életminőséget és az egészségi állapotot. Ebben a folyamatban nagyon kevés bátorítást és főleg támogatást kapnak; sokféle minőségben és szerepben vannak jelen és állnak kényszerek alatt, de mint privát és igényekkel bíró személyek nem látszanak igazán. Még mindig olyan a társadalmi klíma, hogy mindez – főleg az érzelmek őszinte és nyílt fölvállalásával – a férfiak esetében mint gyengeség jelenik meg. A romboló elvárásoknak való megfelelési kényszerbe pedig nagyon sok energiát feccölnek, míg a jóga ennek éppen az ellenkezőjét kívánja meg. Most olyan elakadásokat említettem, amik egyéni szinten egy terápia vagy coaching-folyamat során nagyon is sikeresen kezelhetők.

Az ideális jógás

Ugyanakkor a pasik számára óriási segítség és motivációs tényező lenne, ha végre változna a jóga kommunikációja is. A szikár tény: a jógával kapcsolatos marketingkommunikáció és branding csak a nőket célozza meg, napjaink ideális jógása pedig a 20 és 25 év közötti 45 kilós fiatal és főleg csinos lány. Ez nem csupán a férfiakat, de az ideán kívül eső hölgyeket is elriasztja; tucatnyi olyan élő sztorit tudnék idézni, amikor valaki nőként-férfiként azért nem kezd el akár jógázni, mert a tükörben nem azt látja, amit kommunikálnak felé, mindez pedig nagy dózisban és folyamatosan sulykolva természetszerűleg vezet frusztrációhoz és inaktivitáshoz.

A jóga a férfiak számára is szükséges a jó mentális-lelki és fizikai állapot eléréséhez és fenntartásához. De amíg nem erősítjük meg őket abban, hogy ez számukra is kedvező mozgásforma, ami éppen hogy erősíti a férfiasságukat és önmagukba vetett hitüket, amíg vannak stúdiók, ahol férfi öltöző híján okosba’ kell megoldani a ruhaváltást, addig komoly változás nem várható. Miközben, ha valamire szükség lenne, az éppen a komoly változás.

Tehát ideje újra gondolni a kommunikációt olyan alapvetésekkel, hogy a jóga nem csak a fiatalokat érintő s nem csak „női”, hanem egyetemes gondolkodásmód és mozgásforma, mivel mindenki nyertessé válhat.

Lippai Roland inspirációs életmód coach írása

JÓGA KISOKOS
Lehetsz kezdő vagy haladó, itt mindent megtalálsz amit a különböző jóga irányzatokról tudni kell.

Ez is érdekelhet még

7 jógapóz gyerekeknek
jóga

7 jógapóz gyerekeknek

2023. május 23.
Kegel-gyakorlatok kezdőknek
Életmód

Kegel-gyakorlatok kezdőknek

2023. május 09.
Jógázz velünk!
jóga

5 hiba, amit kerülj el jógázás közben

2023. május 04.
Reggeli derékfájás
egészséges életmód

Reggeli derékfájás

2023. május 04.
Következő bejegyzés
A csábítás éjszakája

A csábítás éjszakája

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Kezdő lépések a nullahulladékos életmódhoz

Kezdő lépések a nullahulladékos életmódhoz

2023. május 25.
Egy remek hobbi testnek és léleknek is!

Egy remek hobbi testnek és léleknek is!

2023. május 23.
7 jógapóz gyerekeknek

7 jógapóz gyerekeknek

2023. május 23.
Klimax – változó kor

Klimax – változó kor

2023. május 23.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

4711 Acqua Colonia Peony & Sandalwood illat

4711 Acqua Colonia Peony & Sandalwood illat

2023. június 02.
28. ALDI Női Futógála

28. ALDI Női Futógála

2023. május 25.
Kezdő lépések a nullahulladékos életmódhoz

Kezdő lépések a nullahulladékos életmódhoz

2023. május 25.
Egy remek hobbi testnek és léleknek is!

Egy remek hobbi testnek és léleknek is!

2023. május 23.
7 jógapóz gyerekeknek

7 jógapóz gyerekeknek

2023. május 23.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről