VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód egészséges életmód

Férfiként ne legyen már ciki jógázni!

Férfiként ne legyen már ciki jógázni!

Úgy egy évtizeddel ezelőtt már voltam néhány bikram jóga órán, de aztán a jóga kikopott a mindennapjaimból helyed adva a hosszútáv futásnak, a bringának és a crossfitnek. Viszont e mozgásforma az utóbbi hónapokban újra megjelent az életemben; úgy éreztem, hogy szükségem van arra a fajta lassulásra és meditációra, amit csak a jóga képes megadni.

Figeczky Emese jóga oktató magazinunkba írt inspiráló cikkei is csak megerősítenek abban a hitemben, hogy az embernek minden nap foglalkoznia kell magával a jó élet felé vezető úton.

Hogy profi jógás vagyok-e? Nem vagyok az, de szeretem csinálni, sőt: vannak kedvenc gyakorlataim is.

Hol vannak a pasik?

Viszont ahogyan tíz éve is elhangzott minden órán, úgy most is hallom: de kevesen vagytok férfiak! S valóban: egy-egy alkalomkor tíz hölgyre jut egy-két pasi, ami döbbenetesen kevés annak fényében, hogy milyen fontos lenne a férfiak/apák számára is nem csupán a testük edzése, hanem az önmagukkal való mély kapcsolat és együttérzés megélése is. Ám több oka is van annak, hogy jógás férfiakkal még nem lehet Dunát rekeszteni. Összességében probléma – ezt mutatja minden egészségügyi és mortalitási adatsor – hogy a férfiak nem merik megengedni önmaguk számára az énidőt, a relaxációt, az önmagukhoz való kapcsolódás lehetőségét és a sportot, pedig mindez döntően befolyásolja az életminőséget és az egészségi állapotot. Ebben a folyamatban nagyon kevés bátorítást és főleg támogatást kapnak; sokféle minőségben és szerepben vannak jelen és állnak kényszerek alatt, de mint privát és igényekkel bíró személyek nem látszanak igazán. Még mindig olyan a társadalmi klíma, hogy mindez – főleg az érzelmek őszinte és nyílt fölvállalásával – a férfiak esetében mint gyengeség jelenik meg. A romboló elvárásoknak való megfelelési kényszerbe pedig nagyon sok energiát feccölnek, míg a jóga ennek éppen az ellenkezőjét kívánja meg. Most olyan elakadásokat említettem, amik egyéni szinten egy terápia vagy coaching-folyamat során nagyon is sikeresen kezelhetők.

Az ideális jógás

Ugyanakkor a pasik számára óriási segítség és motivációs tényező lenne, ha végre változna a jóga kommunikációja is. A szikár tény: a jógával kapcsolatos marketingkommunikáció és branding csak a nőket célozza meg, napjaink ideális jógása pedig a 20 és 25 év közötti 45 kilós fiatal és főleg csinos lány. Ez nem csupán a férfiakat, de az ideán kívül eső hölgyeket is elriasztja; tucatnyi olyan élő sztorit tudnék idézni, amikor valaki nőként-férfiként azért nem kezd el akár jógázni, mert a tükörben nem azt látja, amit kommunikálnak felé, mindez pedig nagy dózisban és folyamatosan sulykolva természetszerűleg vezet frusztrációhoz és inaktivitáshoz.

A jóga a férfiak számára is szükséges a jó mentális-lelki és fizikai állapot eléréséhez és fenntartásához. De amíg nem erősítjük meg őket abban, hogy ez számukra is kedvező mozgásforma, ami éppen hogy erősíti a férfiasságukat és önmagukba vetett hitüket, amíg vannak stúdiók, ahol férfi öltöző híján okosba’ kell megoldani a ruhaváltást, addig komoly változás nem várható. Miközben, ha valamire szükség lenne, az éppen a komoly változás.

Tehát ideje újra gondolni a kommunikációt olyan alapvetésekkel, hogy a jóga nem csak a fiatalokat érintő s nem csak „női”, hanem egyetemes gondolkodásmód és mozgásforma, mivel mindenki nyertessé válhat.

Lippai Roland inspirációs életmód coach írása

JÓGA KISOKOS
Lehetsz kezdő vagy haladó, itt mindent megtalálsz amit a különböző jóga irányzatokról tudni kell.

Ez is érdekelhet még

Vajon edzésnek számít-e a jóga?
jóga

Hátizom erősítés nőknek és férfiaknak

2023. január 10.
A 108 napüdvözlet jelentése 
jóga

A 108 napüdvözlet jelentése 

2023. január 10.
Becses szervünk védelmében – A mellünk ápolása
Életmód

Becses szervünk védelmében – A mellünk ápolása

2023. január 10.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!
egészséges életmód

BOLDOG ÚJ ÉVET! – milyen fogadalmakat tettél?

2023. január 01.
Következő bejegyzés
A csábítás éjszakája

A csábítás éjszakája

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Játssz velünk a Vénusz ajándékcsomagért!

Játssz velünk a Vénusz ajándékcsomagért!

2023. február 06.
Orrdugulás várandósan?

Orrdugulás várandósan?

2023. január 24.
Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

2023. január 19.
Vajon edzésnek számít-e a jóga?

Hátizom erősítés nőknek és férfiaknak

2023. január 10.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Különleges ötletek Valentin-napra

Különleges ötletek Valentin-napra

2023. február 06.
Játssz velünk a Vénusz ajándékcsomagért!

Játssz velünk a Vénusz ajándékcsomagért!

2023. február 06.
Szabadság és fantázia Santorini ihletésével

Szabadság és fantázia Santorini ihletésével

2023. január 30.
Veganuár mozgalom

Veganuár mozgalom

2023. január 26.
Sonka kisokos

Sonka kisokos

2023. január 26.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről