Nem kell, hogy a fogyókúra során mellőzd az ízeket, ételek pedig unalmassá váljanak. A Nők Lapja Café egy csokorba szedte azokat a filléres zsírgyilkosokat, amelyek segíthetnek abban, hogy a diéta ne csak sikeres, de élvezetes is legyen.
1. Petrezselyem
Erről a teljesen hétköznapi, illatos fűszernövényről sokan nem tudják, hogy igencsak gazdag A-, B-, C- és E-vitaminban, valamint bétakarotin- és flavonidtartalma is kiemelkedő. Ráadásul rostok is jócskán akadnak benne, és tökéletes vízhajtó, amivel megtámogatja fogyókúránkat.
Ezek a fűszernövények nemcsak ételeinket ízesíthetik, de hatékonyabbá teszik a fogyókúránkat is. Akár a reggeli vagy délelőtti smoothie-ba vagy gyümölcsturmixba is beledarálhatjuk őket.
1. Petrezselyem
Erről a teljesen hétköznapi, illatos fűszernövényről sokan nem tudják, hogy igencsak gazdag A-, B-, C- és E-vitaminban, valamint bétakarotin- és flavonidtartalma is kiemelkedő. Ráadásul rostok is jócskán akadnak benne, és tökéletes vízhajtó, amivel megtámogatja fogyókúránkat.
2. Csilipaprika
A csípős ételek rajongóinak kedvence serkenti az anyagcserét és csökkenti az éhségérzetet, ez pedig fogyókúrázóknak kifejezetten előnyös.
3. Kurkuma
A kurkuma a benne lévő kurkuminnak hála zsírégető hatással is bír, ráadásul serkenti az emésztést. Használjuk ételeink fűszerezéséhez, készítsünk belőle teát, vagy egyszerűen vegyük be kapszula formájában.
4. Babérlevél
Hagyományos ételeink elengedhetetlen fűszernövénye, már nagyanyáink is előszeretettel használták. De vajon azt is tudták, hogy vízhajtó hatása sikeresen elősegíti a fogyást? Forrázzuk le, és készítsünk belőle főzetet.
