VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Beauty

Gurisatti Gréta válogatott vízilabdázó 3+1 tippje

Gurisatti Gréta válogatott vízilabdázó 3+1 tippje

Az ősz talán a legideálisabb időszaka az évnek, hogy több időt és energiát fordítsunk önmagunkra, a megjelenésünkre és a regenerálódásra. Gurisatti Gréta válogatott vízilabdázónak a napi többszöri edzés miatt nagyobb figyelmet kell fordítani a megfelelő bőr- és hajápolásra. A Dunaújváros játékosa most néhány jól bevált tippet osztott meg velünk.

 Az ősz talán a legideálisabb időszaka az évnek, hogy több időt és energiát fordítsunk önmagunkra, a megjelenésünkre és a regenerálódásra, valamint a téli időszakra való felkészülésre.

„Mivel vízilabdázóként rengeteg időt töltök a klóros vízben, a tűző napon edzünk, játszunk meccseket, ezért számomra kifejezetten fontos, hogy egész évben tudatosan odafigyeljek a bőrömre és a hajamra.”

– fogalmazott Gurisatti Gréta, aki azt is elmondta, hogy számára kifejezetten fontos az ápolt megjelenése. A válogatott játékos néhány jól bevált tippjét is megosztotta velünk azzal kapcsolatban, hogy a hűvös időjárás beköszöntével Ő hogyan figyel oda a tökéletes megjelenésre.

1. Ősszel sem szabad megfeledkeznünk a megfelelő vízfogyasztásról

„Nemcsak nyáron, de ősszel is nagyon fontos a hidratálás. A hűvös időjárás beköszöntével bőrünknek talán még jobban szüksége van a hidratálásra, mint nyáron, ugyanis a szeles és hideg időjárási körülmények még jobban kiszáríthatják. Ugyanakkor az is nagyon fontos, hogy ilyenkor se feledkezzünk meg a megfelelő vízfogyasztásról, amely nemcsak a hidratáltságban segít, de elengedhetetlen a méreganyagok kiürüléséhez is. Emellett igyekezzünk minél több cink tartalmú ételt fogyasztani.”

– fogalmazott Gurisatti, majd azzal folytatta, idén a szezonális nagy kedvence a sütőtökből készült készítmények, ugyanis a sütőtöknek magas az A, C, E-vitamin tartalma, és ásványi anyagokban is kifejezetten gazdag.

2. Regeneráció kívül – belül

A nyári időszakban a nagy meleg és a napsugárzás hatására rengeteg káros hatás is éri a bőrünket.

„Vízilabdázóként nyáron mi napi szinten szabadtéren edzünk, ezért folyamatosan odafigyelünk a megfelelő fényvédelemre, amit ősszel sem szabad hanyagolni. Így ősszel, egy hosszú nyári szezon után igyekszem nagyobb hangsúlyt fektetni a bőröm regenerálódásra és méregtelenítésére.”

– mondta a válogatott vízilabdázó, majd kiegészítette azzal, hogy ilyenkor igyekszik kizárólag természetes alapanyagokból készült, magas C-vitamin és antioxidáns tartalmú készítményeket használni.

„Ilyenkor nem csak a külső, de a belső regenerálódásra is nagyobb figyelmet fordítok. Rendszeresen szoktam csalánteát főzni magamnak (természetesen a csalánlevél a nagyi kertjéből van), ezzel is folyamatosan méregtelenítve a szervezetemet. Illetve a lereszelt gyömbér vízzel leforralva szintén nagyon hasznos ilyenkor.”

Sütőtökös pakolás Gurisatti Gréta idei kedvence

A bőrünk hidratáltsága mellett a hajunk egészségére is jobban oda kell figyelnünk ősszel. Nemcsak a hűvös, szeles időjárás, az alacsony hőmérséklet miatt, de a zárttéri száraz levegő, a fűtés is árthat a hajnak.

„Az én esetemben a klóros víz nemcsak a bőröm, de a hajam egészségére is hatással van. Télen ráadásul a nagy hőmérséklet ingadozás és változó páratartalom miatt még nagyobb törődést igényel a hajunk. Az uszodában sokszor 20-25 fok körül hőmérséklet uralkodik, míg a szabadban minimum 10 fokkal kevesebb van.”

– fogalmazott Gurisatti Gréta, majd elmondta, hogy ilyenkor minden edzés után argán olajjal ápolja a haját, valamint idén a sütőtökös arc – és hajpakolás a legújabb csodafegyvere, amit bárki könnyűszerrel elkészíthet otthon is. Elég lepürésíteni a sütőtököt majd egy kis olajjal, mézzel vagy tojássárgájával összekeverni és már kész is van.

 

+ 1. Kölessaláta és a sütőtökös fogások a vízilabdázó őszi kedvencei

Amellett, hogy tudatosan odafigyelünk a bőrünk és a hajunk ápolására a megfelelő táplálkozásról sem szabad megfeledkeznünk.

„A tündöklő őszi formában az étkezésnek ugyanolyan fontos szerepe van, mint annak, hogyan és mivel ápoljuk a hajunkat és a bőrünket. Például az olyan fogások, amelyek A, E, C és B5-vitaminokban gazdagok kifejezetten jó hatással vannak bőrre, ugyanis segítik a nyáron szerzett sérülések természetes regenerációját, emellett még az immunrendszerünket is erősítik.”

– mondta az Európa-bajnoki bronzérmes játékos. Ezért fogyasszunk olyan rostokban, fehérjében és természetes vitaminokban gazdag szezonális fogásokat, mint a köles vagy a quinoas rokfortsajtos saláta, dióval vagy sütőtökből készült ételeket!

 

Ez is érdekelhet még

JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!
Beauty

JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

2022. május 16.
Szépség és fenntarthatóság
Beauty

Szépség és fenntarthatóság

2022. május 13.
Keleti arcdiagnosztika – avagy mit üzen a bőröd?
Beauty

Keleti arcdiagnosztika – avagy mit üzen a bőröd?

2022. május 13.
Mit (t)együnk a szép bőrért?
Beauty

Mit (t)együnk a szép bőrért?

2022. május 06.
Következő bejegyzés
Koronavírus vagy influenza?

Koronavírus vagy influenza?

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

2022. május 16.
Tíz érdekesség a mikroalgákról

Tíz érdekesség a mikroalgákról

2022. május 16.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

2022. május 16.
Tíz érdekesség a mikroalgákról

Tíz érdekesség a mikroalgákról

2022. május 16.
„Mentés másként” – inkább félrenézünk, vagy van bátorságunk életet menteni?

„Mentés másként” – inkább félrenézünk, vagy van bátorságunk életet menteni?

2022. május 13.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről