VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Beauty

Gurisatti Gréta válogatott vízilabdázó 3+1 tippje

Gurisatti Gréta válogatott vízilabdázó 3+1 tippje

Az ősz talán a legideálisabb időszaka az évnek, hogy több időt és energiát fordítsunk önmagunkra, a megjelenésünkre és a regenerálódásra. Gurisatti Gréta válogatott vízilabdázónak a napi többszöri edzés miatt nagyobb figyelmet kell fordítani a megfelelő bőr- és hajápolásra. A Dunaújváros játékosa most néhány jól bevált tippet osztott meg velünk.

 Az ősz talán a legideálisabb időszaka az évnek, hogy több időt és energiát fordítsunk önmagunkra, a megjelenésünkre és a regenerálódásra, valamint a téli időszakra való felkészülésre.

„Mivel vízilabdázóként rengeteg időt töltök a klóros vízben, a tűző napon edzünk, játszunk meccseket, ezért számomra kifejezetten fontos, hogy egész évben tudatosan odafigyeljek a bőrömre és a hajamra.”

– fogalmazott Gurisatti Gréta, aki azt is elmondta, hogy számára kifejezetten fontos az ápolt megjelenése. A válogatott játékos néhány jól bevált tippjét is megosztotta velünk azzal kapcsolatban, hogy a hűvös időjárás beköszöntével Ő hogyan figyel oda a tökéletes megjelenésre.

1. Ősszel sem szabad megfeledkeznünk a megfelelő vízfogyasztásról

„Nemcsak nyáron, de ősszel is nagyon fontos a hidratálás. A hűvös időjárás beköszöntével bőrünknek talán még jobban szüksége van a hidratálásra, mint nyáron, ugyanis a szeles és hideg időjárási körülmények még jobban kiszáríthatják. Ugyanakkor az is nagyon fontos, hogy ilyenkor se feledkezzünk meg a megfelelő vízfogyasztásról, amely nemcsak a hidratáltságban segít, de elengedhetetlen a méreganyagok kiürüléséhez is. Emellett igyekezzünk minél több cink tartalmú ételt fogyasztani.”

– fogalmazott Gurisatti, majd azzal folytatta, idén a szezonális nagy kedvence a sütőtökből készült készítmények, ugyanis a sütőtöknek magas az A, C, E-vitamin tartalma, és ásványi anyagokban is kifejezetten gazdag.

2. Regeneráció kívül – belül

A nyári időszakban a nagy meleg és a napsugárzás hatására rengeteg káros hatás is éri a bőrünket.

„Vízilabdázóként nyáron mi napi szinten szabadtéren edzünk, ezért folyamatosan odafigyelünk a megfelelő fényvédelemre, amit ősszel sem szabad hanyagolni. Így ősszel, egy hosszú nyári szezon után igyekszem nagyobb hangsúlyt fektetni a bőröm regenerálódásra és méregtelenítésére.”

– mondta a válogatott vízilabdázó, majd kiegészítette azzal, hogy ilyenkor igyekszik kizárólag természetes alapanyagokból készült, magas C-vitamin és antioxidáns tartalmú készítményeket használni.

„Ilyenkor nem csak a külső, de a belső regenerálódásra is nagyobb figyelmet fordítok. Rendszeresen szoktam csalánteát főzni magamnak (természetesen a csalánlevél a nagyi kertjéből van), ezzel is folyamatosan méregtelenítve a szervezetemet. Illetve a lereszelt gyömbér vízzel leforralva szintén nagyon hasznos ilyenkor.”

Sütőtökös pakolás Gurisatti Gréta idei kedvence

A bőrünk hidratáltsága mellett a hajunk egészségére is jobban oda kell figyelnünk ősszel. Nemcsak a hűvös, szeles időjárás, az alacsony hőmérséklet miatt, de a zárttéri száraz levegő, a fűtés is árthat a hajnak.

„Az én esetemben a klóros víz nemcsak a bőröm, de a hajam egészségére is hatással van. Télen ráadásul a nagy hőmérséklet ingadozás és változó páratartalom miatt még nagyobb törődést igényel a hajunk. Az uszodában sokszor 20-25 fok körül hőmérséklet uralkodik, míg a szabadban minimum 10 fokkal kevesebb van.”

– fogalmazott Gurisatti Gréta, majd elmondta, hogy ilyenkor minden edzés után argán olajjal ápolja a haját, valamint idén a sütőtökös arc – és hajpakolás a legújabb csodafegyvere, amit bárki könnyűszerrel elkészíthet otthon is. Elég lepürésíteni a sütőtököt majd egy kis olajjal, mézzel vagy tojássárgájával összekeverni és már kész is van.

 

+ 1. Kölessaláta és a sütőtökös fogások a vízilabdázó őszi kedvencei

Amellett, hogy tudatosan odafigyelünk a bőrünk és a hajunk ápolására a megfelelő táplálkozásról sem szabad megfeledkeznünk.

„A tündöklő őszi formában az étkezésnek ugyanolyan fontos szerepe van, mint annak, hogyan és mivel ápoljuk a hajunkat és a bőrünket. Például az olyan fogások, amelyek A, E, C és B5-vitaminokban gazdagok kifejezetten jó hatással vannak bőrre, ugyanis segítik a nyáron szerzett sérülések természetes regenerációját, emellett még az immunrendszerünket is erősítik.”

– mondta az Európa-bajnoki bronzérmes játékos. Ezért fogyasszunk olyan rostokban, fehérjében és természetes vitaminokban gazdag szezonális fogásokat, mint a köles vagy a quinoas rokfortsajtos saláta, dióval vagy sütőtökből készült ételeket!

 

Ez is érdekelhet még

Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem
Beauty

Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

2023. január 19.
Beszéljünk a futók térdfájdalmairól!
egészséges életmód

BOLDOG ÚJ ÉVET! – milyen fogadalmakat tettél?

2023. január 01.
Ha téli hónapok, akkor D-vitamin!
egészséges életmód

Ha téli hónapok, akkor D-vitamin!

2022. november 16.
Így törődjünk a bőrünkkel ősszel is
Beauty

Így törődjünk a bőrünkkel ősszel is

2022. október 04.
Következő bejegyzés
Koronavírus vagy influenza?

Koronavírus vagy influenza?

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Játssz velünk a Vénusz ajándékcsomagért!

Játssz velünk a Vénusz ajándékcsomagért!

2023. február 06.
Orrdugulás várandósan?

Orrdugulás várandósan?

2023. január 24.
Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

2023. január 19.
Vajon edzésnek számít-e a jóga?

Hátizom erősítés nőknek és férfiaknak

2023. január 10.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Különleges ötletek Valentin-napra

Különleges ötletek Valentin-napra

2023. február 06.
Játssz velünk a Vénusz ajándékcsomagért!

Játssz velünk a Vénusz ajándékcsomagért!

2023. február 06.
Szabadság és fantázia Santorini ihletésével

Szabadság és fantázia Santorini ihletésével

2023. január 30.
Veganuár mozgalom

Veganuár mozgalom

2023. január 26.
Sonka kisokos

Sonka kisokos

2023. január 26.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről