VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Táplálkozás egészség

Gyermekeink egészsége a mi felelősségünk

A bemelegítés előnyei az edzés és a test számára

Egy nemrég készült felmérés szerint európai országokat tekintve Magyarországon a legnagyobb az elhízottak aránya. Napjainkban, Európában és hazánkban a népesség több mint 50 százaléka legalább túlsúlyos és több mint 20 százaléka elhízott.

De talán a gyerekek körében jobb a helyzet? Sajnos nem. Náluk minden negyedik gyerek számít túlsúlyosnak. A helyzet kialakulásának hátterében a kockázati tényezők összeadódnak. Ez nem egyszerűen a túlzott kalória bevitel eredménye. E mellett meg lehet említeni a fizikai aktivitással töltött idő drasztikus csökkenését is (telefon, számítógépnyomkodás, tévé).

Ha távolabbi okokat keresünk

Meg kell említeni a korán bevezetett csecsemő tápszereket szoptatás helyett, a magas születési súlyt, a megváltozott anyagcserét és a genetikai hajlamot. Szélesebb körben az okok között a hátrányos társadalmi helyzet, az alacsonyabb iskolázottság, a rosszabb gazdasági helyzet áll.
A rengeteg felsorolt ok viszont nem mentség a szülői felelősség alól. Egy 10-12 éves gyerek nem azért elhízott, mert „vastag a csontozata” vagy családi örökség, vagy genetikai okok miatt. Ezeket a sláger okokat halhatjuk gyakran a szülők szájából, saját felelősségüket eltakarandóan. Nem. Ezek a gyerekek a szülői figyelmetlenség miatt lesznek túlsúlyosak.

A szülő nem „direkt” figyelmetlen

Hiszen a minden napos stressz a család megélhetéséért sok mindentől elveszi a figyelmünket. A családi feszültségek apa és anya között a gyerekben is lecsapódik, mely nem múlik el hatás nélkül. Az evés, mint menekülés, örömfaktor, hájból fal húzás maguk köré nem tudatos cselekvés. Ha csak azt az időt adjuk össze, amennyit a gyerek telefonnyomkodásra fordít már meg is kaptuk egy jó edzés időtartamát. Hogy a szülő ezt akarja-e menedzselni, ez már viszont az ő felelőssége.

Ha nem vigyázunk gyerekeink egészségére már gyerekkortól kezdve, az életminőségük sokkal rosszabb lesz. Gondoljuk csak végig a most 12 évesen 100 kilogramm feletti fiatalból mi lesz, ha nem kezdünk vele valamit? Milyen testi tünetek (az ízületekre, a gerincoszlopra ható terhelés brutális az egész napos túlsúly cipelés miatt). De megjelenik a belső szervek elzsírosodása, a magas vérnyomás, a kezdődő cukorbetegség, a metabolikus szindróma. Brutális mind külön-külön is, de együtt meg katasztrófa. A lelki tényezőkről se feledkezzünk meg.

Egyetlen módja van ezek elkerülésére. Nem a rengeteg tanulás, a szakkörök, a különórák, a kitűnő osztályzatok hajszolása, hanem a minden napos rendszeres intenzív sportolás párosítva a helyes táplálkozási szokások kialakításával. Ezek mellett simán elfér a sok tanulás is. Ha nem változtatunk már ma, egy katasztrofális állapotban lévő generáció fog felnőni, ami egyedül a gyógyszergyáraknak lesz jó.

Pálos Attila, okleveles testépítésfitnesz szakedző írása

 

Mentális és fizikai egészséget az iskolákba is!

 

Ez is érdekelhet még

Vajon edzésnek számít-e a jóga?
jóga

Hátizom erősítés nőknek és férfiaknak

2023. január 10.
A bemelegítés előnyei az edzés és a test számára
futás

A mobilizáció fontossága az izmok helyreállításához

2023. január 10.
A 108 napüdvözlet jelentése 
jóga

A 108 napüdvözlet jelentése 

2023. január 10.
Mítosz és valóság a fitnesz világából
fitnesz

Mítosz és valóság a fitnesz világából

2023. január 11.
Következő bejegyzés
Tanulás felsőfokon – 5 trükk haladó gazdiknak

Tanulás felsőfokon – 5 trükk haladó gazdiknak

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Orrdugulás várandósan?

Orrdugulás várandósan?

2023. január 24.
Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

2023. január 19.
Vajon edzésnek számít-e a jóga?

Hátizom erősítés nőknek és férfiaknak

2023. január 10.
Teljes kiőrlésű gabona – mennyit együnk belőle?

Teljes kiőrlésű gabona – mennyit együnk belőle?

2023. január 10.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Veganuár mozgalom

Veganuár mozgalom

2023. január 26.
Sonka kisokos

Sonka kisokos

2023. január 26.
Vitamin ABC

Vitamin ABC

2023. január 25.
Orrdugulás várandósan?

Orrdugulás várandósan?

2023. január 24.
Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

2023. január 19.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről