VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Táplálkozás egészség

Gyermekeink egészsége a mi felelősségünk

A bemelegítés előnyei az edzés és a test számára

Egy nemrég készült felmérés szerint európai országokat tekintve Magyarországon a legnagyobb az elhízottak aránya. Napjainkban, Európában és hazánkban a népesség több mint 50 százaléka legalább túlsúlyos és több mint 20 százaléka elhízott.

De talán a gyerekek körében jobb a helyzet? Sajnos nem. Náluk minden negyedik gyerek számít túlsúlyosnak. A helyzet kialakulásának hátterében a kockázati tényezők összeadódnak. Ez nem egyszerűen a túlzott kalória bevitel eredménye. E mellett meg lehet említeni a fizikai aktivitással töltött idő drasztikus csökkenését is (telefon, számítógépnyomkodás, tévé).

Ha távolabbi okokat keresünk

Meg kell említeni a korán bevezetett csecsemő tápszereket szoptatás helyett, a magas születési súlyt, a megváltozott anyagcserét és a genetikai hajlamot. Szélesebb körben az okok között a hátrányos társadalmi helyzet, az alacsonyabb iskolázottság, a rosszabb gazdasági helyzet áll.
A rengeteg felsorolt ok viszont nem mentség a szülői felelősség alól. Egy 10-12 éves gyerek nem azért elhízott, mert „vastag a csontozata” vagy családi örökség, vagy genetikai okok miatt. Ezeket a sláger okokat halhatjuk gyakran a szülők szájából, saját felelősségüket eltakarandóan. Nem. Ezek a gyerekek a szülői figyelmetlenség miatt lesznek túlsúlyosak.

A szülő nem „direkt” figyelmetlen

Hiszen a minden napos stressz a család megélhetéséért sok mindentől elveszi a figyelmünket. A családi feszültségek apa és anya között a gyerekben is lecsapódik, mely nem múlik el hatás nélkül. Az evés, mint menekülés, örömfaktor, hájból fal húzás maguk köré nem tudatos cselekvés. Ha csak azt az időt adjuk össze, amennyit a gyerek telefonnyomkodásra fordít már meg is kaptuk egy jó edzés időtartamát. Hogy a szülő ezt akarja-e menedzselni, ez már viszont az ő felelőssége.

Ha nem vigyázunk gyerekeink egészségére már gyerekkortól kezdve, az életminőségük sokkal rosszabb lesz. Gondoljuk csak végig a most 12 évesen 100 kilogramm feletti fiatalból mi lesz, ha nem kezdünk vele valamit? Milyen testi tünetek (az ízületekre, a gerincoszlopra ható terhelés brutális az egész napos túlsúly cipelés miatt). De megjelenik a belső szervek elzsírosodása, a magas vérnyomás, a kezdődő cukorbetegség, a metabolikus szindróma. Brutális mind külön-külön is, de együtt meg katasztrófa. A lelki tényezőkről se feledkezzünk meg.

Egyetlen módja van ezek elkerülésére. Nem a rengeteg tanulás, a szakkörök, a különórák, a kitűnő osztályzatok hajszolása, hanem a minden napos rendszeres intenzív sportolás párosítva a helyes táplálkozási szokások kialakításával. Ezek mellett simán elfér a sok tanulás is. Ha nem változtatunk már ma, egy katasztrofális állapotban lévő generáció fog felnőni, ami egyedül a gyógyszergyáraknak lesz jó.

Pálos Attila, okleveles testépítésfitnesz szakedző írása

 

Mentális és fizikai egészséget az iskolákba is!

 

Ez is érdekelhet még

Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!
mozgás

Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

2025. július 15.
Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?
egészség

Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

2025. július 15.
Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen
fogyókúra

Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

2025. július 15.
futás

10 tipp, amitől jobban égnek a kalóriák futás közben

2025. június 24.
Következő bejegyzés
Tanulás felsőfokon – 5 trükk haladó gazdiknak

Tanulás felsőfokon – 5 trükk haladó gazdiknak

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

2025. július 15.
Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

2025. július 15.
Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

2025. július 15.
5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

2025. július 15.

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Sziget fesztivál 2025 – Színes madarakkal repülünk idén a Szabadság Szigetére

Sziget fesztivál 2025 – Színes madarakkal repülünk idén a Szabadság Szigetére

2025. július 17.
Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

2025. július 15.
Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

2025. július 15.
Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

2025. július 15.
5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

2025. július 15.
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.