HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód egészséges életmód

Ha lázad a gyomor

Ha lázad a gyomor

Gyomorégés, gyomorgörcs, puffadás. A kínzó, kellemetlen tünetek bárkit utolérhetnek, különösen akkor, ha nem ügyelnek arra, mi kerül a gyomorba.

Jelek bentről

Ha már húsvét, akkor sonka, tojás, kalács, krémes sütemény és még jó néhány, a gyomrot kicsit sem kímélő fogás kerül majd az asztalra és onnan a szervezetünkbe. A nagy ünneplés közepette nemcsak a kicsik, hanem a felnőttek is gyakran elfelejtik az önuralom szót, így nyakló nélkül tömnek magunkba nagyjából mindent, ami az asztalon fellelhető. Nem beszélve az alkoholfogyasztásról, amely kapcsán szintén nem mindig merül fel a mértékletesség fogalma. Ezek után nem csoda, ha szervezetünk kegyetlen bosszút áll, ami görcsök és fájdalmas puffadás formájában jelentkezik. Ilyenkor a gyomrunknak bizony szüksége van a segítségre.

A félreértések elkerülése végett fontos tisztázni: nem kell, hogy bármilyen szervi oka legyen a fájdalmas tüneteknek: a helytelen táplálkozási szokások, a gyorsan, állva, szinte rágás nélkül, kapkodva bekapott néhány falat, a rendszertelen étkezés, a túl nehéz vagy fűszeres ételek mértéktelen fogyasztása külön-külön is elegendő a gyomor és bélrendszer megterheléséhez. Persze, a különböző okok különböző panaszokat okoznak, ám a tünetek komplex módon is jelentkezhetnek. Az összetett panaszokat összetett terápiával kell orvosolni, mert így nemcsak a tüneteket, de az azokért felelős emésztési funkciózavart is helyre lehet állítani.

Túlzott savtermelés

Savtermelési zavar esetén égő gyomorérzés jelentkezik, a gyomor felső területének görcse mellett teltségérzet – és persze görcsös érzés – keletkezik, míg a gyomor alsó szakaszának petyhüdtsége mellett a felhalmozódott, megrekedt táplálék miatt felfúvódás, fokozott gázképződés várható. Azonban más okok is előidézhetik a felsorolt tüneteket.

Gyomorgörcs

A túl sok táplálék vagy nehezen emészthető étel is állhat a háttérben. Hirtelen éles fájdalom jelentkezhet, amely egyre fokozódik, és akár a hát tájékára is kiterjedhet. Gyakran kíséri émelygés, böfögés és hányás. A hányás után általában enyhülnek a panaszok, de az a leghelyesebb, ha a megelőzésre helyezzük a hangsúlyt. Amennyiben a panaszok 24 órán belül nem múlnak, orvoshoz kell fordulni.

Puffadás

Annak ellenére, hogy a zöldségeket és a gabonaféléket az egészséges élelmiszerek között tartjuk számon, a felfúvódásért éppen ezek ballasztanyagai a felelősek. A k-betűs zöldségek (kelbimbó, karfiol, káposzta) fogyasztását követően feszítő, gyakran görcsös érzés keletkezik az alhasban és a belekben egy bizonyos ideig, amíg ezeknek a gázoknak az ürítése nem történik meg. Bármilyen kellemetlennek is tűnik, a gázok távozását nem szabad megakadályozni, bár a keletkező fájdalom felül is írja az illemszabályokat.

Aki tudja magáról, hogy bizonyos zöldségek, gyümölcsök puffadást okoznak, az ilyen ételek fogyasztása után görcsoldó, esetleg puffadásgátló teákkal megakadályozhatja a kellemetlenséget.

Ha izzik a gyomor

A gyomor, a nyelőcső, a garat izzó-égő érzése minden esetben a savtúltengéssel van összefüggésben. A savtermelés normális mértékét a legkönnyebben zsírosabb, édesebb, savanyúbb vagy fűszeresebb ételekkel lehet előidézni. A mértéktelen alkoholfogyasztás is előidézheti az égő panaszokat. A legtermészetesebb gyógymód a koplalás, vagyis ha néhány óráig hagyja pihenni a gyomrát, és utána is kíméletes étrend kialakításával kell megteremteni a feltételeit a sav­egyensúly helyreállásának.

A tápanyag továbbításának zavarai

A belek, a vastagbél mozgása is a vegetatív idegrendszer feladata. A bélműködést nem lehet tudatosan befolyásolni, ugyanakkor a vegetatív idegrendszerre életmódunk nagy hatást gyakorol. A stressz, a helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód miatt könnyen felborulhat a bélműködés, és ennek érzékelhető, igen kellemetlen, sőt fájdalmas következménye a székrekedés.

A rendszertelen vagy napokig elmaradó székletürítés nehéz, telített érzést okoz a has alsó tájékán, mindemellett pedig a bélrendszer alsó traktusában rekedt székletből a méreganyagok visszakerülhetnek a szervezetbe. Minél tovább tart az állapot, annál nehezebb megindítani a folyamatot, hiszen a széklet nedvességtartalma is visszaszívódik, vagyis a széklet egyre szárazabbá, keményebbé válik, melynek ürítése sérüléseket okoz a végbél tájékán.

A székrekedés megakadályozása érdekében nagyon fontos a megfelelő folyadékmennyiség bevitele a szervezetbe, valamint olyan élelmiszerek fogyasztása javasolt, amelyek rosttartalma elősegíti a megfelelő ürítést.

Komplex gyomorpanaszokra komplex kezelés

A táplálék továbbításában és más emésztési folyamatokban bekövetkezett zavar különböző kellemetlen tünetekben jelentkezik. A tünetek a páciensek 70%-ánál többféle kellemetlenséget okoz. Ha például a gyomor felső részének izomzata görcsössé válik, akkor a gyomor nem tud a bejutott táplálék mennyiségének megfelelően kitágulni, ez pedig teltségérzetet és görcsöket idéz elő. Ugyanakkor a gyomor alsó szakaszában az izomzat petyhüdtsége miatt felhalmozódik a táplálék, nem tud továbbhaladni a vékonybélbe, ami felfúvódást, fokozott gázképződést, nyomásérzést, émelygést okoz. Ha pedig a gyomorban túl nagy a nyomás az ottrekedt táplálék miatt, és a rekeszizom a nyelőcső, a gyomorszáj környékén nem jól zár, akkor gyomorsav kerülhet a nyelőcsőbe, ez okozza a kellemetlen égő érzést.

Az összetett panaszokat legeredményesebben komplex terápiával lehet orvosolni, mely nem csupán az egyes tüneteket szünteti meg átmenetileg, hanem a tünetek kialakulásáért felelős emésztési funkciózavart állítja helyre: szabályozza a gyomor-bélrendszer sima izomzatának tónusát, a zsigeri idegek működését és a savtermelést, ezáltal normalizálja a táplálék továbbhaladását az emésztőcsatornában, megakadályozza a túlzott savképződést, védi a gyomor- és bélrendszer nyálkahártyáját a savasság és a túlzott nyomás hatásaitól.

Tippek gyomorbajok ellen:

  • nyugodt, kényelmes étkezés
  • zsíros, cukros, erős, csípős ételek tiltólistára helyezése
  • tilosak a szénsavas italok
  • ne fogyasszunk kávét
  • együnk több tejterméket, joghurtot, kefírt, az azokban található tejsavbaktériumok segítenek a bélflóra regenerálásában
  • figyeljünk a bőséges folyadékfogyasztásra
  • közérzetünkön sokat javít az étkezések utáni séta, mozgás.
Cimkék: gyomorgyomorégésgyomorgörcshúsvétpuffadássavsavtermelés

Előző bejegyzés

Dinamikus Flow jóga

Következő bejegyzés

A gyönyörű és ápolt lábakért

Következő bejegyzés
A gyönyörű és ápolt lábakért

A gyönyörű és ápolt lábakért

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Játékszabályzat – Ariel játék

2021. január 18.
JÁTÉK – ARIEL

JÁTÉK – ARIEL

2021. január 18.
Legyél te is Mályvavirág nagykövet!

Legyél te is Mályvavirág nagykövet!

2021. január 18.
A szervezet építőkövei: a fehérjék

A szervezet építőkövei: a fehérjék

2021. január 18.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Játékszabályzat – Ariel játék

2021. január 18.
JÁTÉK – ARIEL

JÁTÉK – ARIEL

2021. január 18.
Legyél te is Mályvavirág nagykövet!

Legyél te is Mályvavirág nagykövet!

2021. január 18.
A szervezet építőkövei: a fehérjék

A szervezet építőkövei: a fehérjék

2021. január 18.
Széchenyi-évet hirdet a Széchenyi-család

Széchenyi-évet hirdet a Széchenyi-család

2021. január 17.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
  • RENDELD HÁZHOZ!

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről