Még mindig sok téveszme él a jógával kapcsolatban, pedig a jóga a keleti kultúra egyik legizgalmasabb területe, amely megtanít békében élni, elsősorban önmagunkkal.
– Szinte mindenki más és más ok miatt indul el a jóga útján – avat be minket szakértőnk, Nagy Alex, az Illuziohm Jóga Stúdió munkatársa, aki szerint akad, aki kifejezetten egészségügyi problémák miatt kopogtat be egy jógaterem ajtaján, akad, aki a lelki harmóniát keresi, és olyan is, aki csak szerencsét próbál. Bárhogy is történik a dolog, és bármi legyen is a motiváció, egy biztos, a jóga, és jelen esetben a hathajóga (amely a jógának egy átfogó változata, amely a szervezet egészére irányul), remek választás, hiszen egyszerre célozza meg a testet és a lelket. Mindeközben a jóga elméletében és gyakorlatában egyre jártasabb ember pozitív módon hat környezetére, hiszen a test és lélek fejlődése mellett a teljes személyiség is érettebbé válhat, kiteljesedhet. A jógában senki sem méri a teljesítményt. A lényeget úgyis mindenkinek önmagában kell megtalálnia és az általa megtett út a fontos, hogy honnan, hova tud eljutni, és hogy már maga az út is „szép” és élvezetes legyen.
Frissít, méregtelenít, egyensúlyba hoz
A jóga frissíti a keringést, megemeli a vér oxigénszintjét, méregtelenít, miközben cseppet sem elhanyagolható módon hatással van az endokrin-rendszerre, és helyreállítja a hormonháztartás egyensúlyát. Ez utóbbi, vagyis a jóga hormonokra gyakorolt hatása még nincs a helyén a köztudatban. Pedig ugyanolyan fontos a hatása, mint az izmok letapadásnak megszüntetése, a csontok, az ízületek helyreállítása, a gerincoszlop meszesedési folyamatának megállítása és visszaszorítása. A hormonokra gyakorolt hatása rendkívül értékes, hiszen ha csak a nemi hormonok egyensúlyára gondolunk, akkor a helyes arányok megtalálása és megőrzése, a felesleges szexuális energiák mederben tartása vagy áthangolása egyéb teremtő energiává, csak hasznára válhat az egyénnek, de végső soron a meglévő és fontos kapcsolatokat is szorosabbá fűzheti. Az már csak hab a tortán, hogy mindeközben az általános állapotra, a közérzetre is pozitív módon hatással van a jóga.
Testismeret nélkül nem megy
Szakértőnk szerint, ha valamivel sokat foglalkozunk, próbáljuk megismerni és figyelünk rá, azt előbb-utóbb megszeretjük. Így vagyunk a testünkkel is. Ha elfogadjuk természetes tényként, hogy létezik, hogy „burkol” minket, ha fontos számunkra, hogy védjük, tápláljuk és fejlesszük, akkor önmagunk számára (is) szerethetővé válik a testünk. Ez alapélmény, és e nélkül nehéz lesz a jógát „hasznosítania”.
Mindemellett legalább olyan fontos tisztában lenni azzal, hogy a szervezet minden élményt – a születés pillanatától kezdődően – eltárol az idegrendszerben és a test egyéb szöveteiben: az izmokban, az ízületekben, a csontokban. Ha negatív volt az élmény, akkor a test egy bizonyos területén ez negatív nyomként rögzül (például összehúzódik, görcsbe rándul egy apró izom), a jóga azonban ezeket a lelki sérülések nyomán keletkező „görcsöket” is képes oldani, lazítani, és gyógyítani a sebeket. És a jóga ugyanennyire hatékony a stressz ellen is.
Női energiák irányítása
A nők számára különösen fontos gyakorlatokat kínál a jóga. Ez azért nagyon fontos, hívja fel a figyelmünket szakértőnk, mert a nőkre nagy feladat hárul: nekik kellene az egyensúlyt megteremteni a mindennapokban, s ez nőiségük megélése nélkül nem sikerülhet. A jóga azonban – ahogy feljebb már utaltunk rá –, a nemi hormonokra is hat, és ahogy képes visszafogni a túlcsorduló szexuális energiát (ha kell), ugyanúgy képes be is indítani azt, hogy a hormonok segítségével előcsalogassa a befogadó női energiákat.
