VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Promóció

Hogyan csökkentsük a gyerekek képernyő függését?

Okos tippek a gyerek okosórák piacvezetőjétől, az Xplora-tól

Hogyan csökkentsük a gyerekek képernyő függését?

Xplora

Évről évre nő a képernyő-idő; a 4-10 éves korosztály átlagosan 3 órát tölt a különféle kijelzők előtt naponta. A világjárvány is nagyban befolyásolta az életünket és a képernyő-idő is tovább nőtt a bezártság miatt. November 21-e, a televíziózás világnapja jó apropó arra, hogy elgondolkodjunk, hogyan lehet a tévék és kütyük előtt töltött időt csökkenteni és szülőként hogyan mutathatunk jó példát a gyerekek számára. A gyerek okosórákat gyártó norvég Xplora tanácsai segíthetnek kimozdítani a fiatalokat a villódzó készülékek elől.

A régi mondás különösen érvényes a technológiai függőségre: “könnyebb megelőzni, mint kezelni.” Napról napra egyre több gyerek használ újabb digitális technológiákat, és a fiatalok az intenzív marketing kampányoknak is kiemelt célpontjai. Az, hogy a sok képernyő-idő a gyerekek szervezetére káros hatással lehet, már számos kutatásból tudjuk. A túlzásba vitt televíziózás és számítógépes játék rossz hatással van az idegrendszerre és a mozgásszegény életforma a felnőtt életüket nehezítheti meg, sok később jelentkező egészségügyi problémával együtt. Szülőként mégis mit tehetünk, hogy gyerekeink okosan használják a technológiát, miközben a képernyő előtt töltött idő is csökken?

Jöjjenek az Xplora tanácsai:

Példamutatás nélkül nem megy

Mi vagyunk az idősebbek, nekünk kell példát mutatni. Minket is be tud szippantani egy jó sorozat, de ne legyen rendszeres, vég nélküli a tévézés és mobilozás. Ha a gyerekek is folyton azt látják, hogy a szabályok csak rájuk vonatkoznak, akkor nem veszik komolyan őket. Be kell bizonyítanunk, hogy saját magunk felé is betartjuk a szabályokat, mert bizony figyelnek és ők is akkor tartják be az övéiket, ha példát mutatunk.

Emlékeztessük őket, ha sok a képernyő!

Kövessük nyomon, hogy gyermekeink mennyit töltenek kütyük és TV előtt. Nehéz teljesen kiiktatni a szórakozást kínáló készülékeket, talán nem is lehetséges. De segítsük emlékeztetni őket arra, hogy a valóság jobb, mint a virtuális világ! Kínáljunk élményeket, programokat, ösztönözzük őket, ha kell!

Közösen meghozott szabályok

Indulatos kommunikáció helyett a közös szabályok meghozatala legyen mérvadó. Közösen megszavazhatunk egy bizonyos „képernyő időt”, amikor a gyerekek kicsit játszhatnak, tévézhetnek. Ha vállalják, hogy ők maguk tartják be a szabályt, akkor bízzunk meg bennük. Fontos az ön-kontroll is, amit csak így tanulnak meg.

Mozogjon a család!

Fizikailag aktívnak lenni az egyik legfontosabb pillére az egészséges életmódnak. A fizikailag aktív gyerekek számos olyan egészségügyi előnyhöz jutnak gyermekkorban, amit későbbi életük során már nehezen szereznek vissza. A legjobb megoldás, ha aktív tevékenységbe kezd a család, pozitív mintákat kialakítva. Válasszunk olyan tevékenységet, amelyet a gyerek biztosan élvez és az önfeledt mozgás örömét adja.

A technológia lehet motiváló is!

Ha a friss levegő és a családi móka nem lenne elég motiváló, akár a technológia segítségével is ösztönözhetjük gyerekeinket mozgásra: az Xplora gyerek okosórája például a GPS, hívás és SMS küldő funkciókon túl a szabadban töltött, rendszeres aktivitásokat is díjazza. Az órát viselő gyermek 1000 lépésenként egy Xplora érmét kap; ezeket az érméket később értékes, garantált ajándékokra válthatja be.

A szociális élet fontossága

Beszélgessünk gyermekünkkel a barátság fontosságáról, a barátság és a népszerűség közötti különbségekről és arról, hogy a barátság milyen előnyökkel jár. A pandémia okozta társas eltávolodás is helyrehozható! Szülőként segítsünk újra megtalálni a gyerekkori barátságokat, akár a szülőtársak bevonásával.

Nekünk felnőtteknek kell törekednünk arra, hogy a gyorsan rohanó világunk és a pandémia negatív következményét enyhítsük és csökkenjen a képernyők előtt töltött idő. Ehhez sok aktivitásra, kitartásra és ötletekre van szükség, de jó hír, hogy a kulcs a mi kezünkben van.

www.xplora.hu

https://www.instagram.com/xplora_hu/

 

Ez is érdekelhet még

Különleges ötletek Valentin-napra
Promóció

Különleges ötletek Valentin-napra

2023. február 06.
Szabadság és fantázia Santorini ihletésével
Promóció

Szabadság és fantázia Santorini ihletésével

2023. január 30.
Veganuár mozgalom
Promóció

Veganuár mozgalom

2023. január 26.
Sonka kisokos
Promóció

Sonka kisokos

2023. január 26.
Következő bejegyzés
Sporttal és élményekkel töltött fel a MASPORT

Sporttal és élményekkel töltött fel a MASPORT

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Játssz velünk a Vénusz ajándékcsomagért!

Játssz velünk a Vénusz ajándékcsomagért!

2023. február 06.
Orrdugulás várandósan?

Orrdugulás várandósan?

2023. január 24.
Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

Huszonévesen kezdődik a ráncosodás elleni küzdelem

2023. január 19.
Vajon edzésnek számít-e a jóga?

Hátizom erősítés nőknek és férfiaknak

2023. január 10.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Különleges ötletek Valentin-napra

Különleges ötletek Valentin-napra

2023. február 06.
Játssz velünk a Vénusz ajándékcsomagért!

Játssz velünk a Vénusz ajándékcsomagért!

2023. február 06.
Szabadság és fantázia Santorini ihletésével

Szabadság és fantázia Santorini ihletésével

2023. január 30.
Veganuár mozgalom

Veganuár mozgalom

2023. január 26.
Sonka kisokos

Sonka kisokos

2023. január 26.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről