Azoknak, akik csupán ismerkednek még a fitnesz világával, érdemes segítséget kérni, hogy tisztában legyenek saját lehetőségeikkel, állapotukkal és tudatosan indulhassanak el az életmódváltás útján.
Az edzőtermek párhuzamosan több személyi edzőt is foglalkoztatnak, pontosan azért, hogy minden vendég megtalálja azt, akire a leginkább szüksége van. Az általános tapasztalat az, hogy hasonló a hasonlót vonzza. A személyi edzőt első körben szimpátia alapján választják ki, viszont akad még pár tényező, amire érdemes odafigyelni:
- Mindenképp nézz utána az edző képesítéseinek! Minél képzettebb valaki, annál szélesebb területen tud segítséget nyújtani. Nem árt, ha az edzésterv mellett a megfelelő étrend kialakításában is tud tanácsot adni, különösen, ha ételallergiával is rendelkezel.
- Ha van rá lehetőséged, beszélgess el más vendégekkel, kérj ki több véleményt, mielőtt döntenél!
- Fektess hangsúlyt a speciális képesítésekre! Ha például ízületi-, vagy gerincproblémáid vannak, érdemes olyanhoz fordulni, aki gyógytornász, masszőr végzettséggel is rendelkezik. Viszont ha jelentős izomtömeget szeretnél növelni, esetleg érdekel a testépítés / versenyzés, mindenképp olyan edzőt válassz, aki jártas ezen a területen, esetleg ő maga is versenyzett.
Tudnod kell azonban, hogy egy következetes és tudatos személyi edző az első pár edzésen többnyire magyaráz, beszélget és felméri a szervezeted állapotát. A jó személyi edző nem csupán a sportképességek fejlesztésére, hanem az egészség megőrzésére, a jó közérzet kialakítására is nagy hangsúlyt helyez. Megtanít a helyes levegővételre, testtartásra; ösztönöz arra, hogy az edzések ideje alatt kihozd magadból a maximumot. A célja az, hogy közös munkátok meghozza az eredményét, elérjétek a kitűzött célokat, és mindeközben érezd magad jól a bőrödben!
