Így nyújtsd a piriformis izmot!

Nagyon fontos, hogy rendszeresen nyújtsd ezt az izmot, mert ha nem teszed, akkor rövidülni kezd, és odáig romolhat az állapota, hogy elnyomja az alatta elhelyezkedő ülőideget. Íme, néhány jógapóz ennek elkerülésére! Először is kezdjük azzal, hogy mi is az a piriformis izom és hol helyezkedik el a testünkben. A teljes neve musculus piriformis, azaz körteképű … Bővebben: Így nyújtsd a piriformis izmot!