A megfelelő D-vitamin szint csontjaink védelme miatt is nagyon fontos– a csontanyagcserében és a kalciumszint szabályozásban alapvető szerepe van -valamint az immunrendszerünk hatékony működése is nagyban függ tőle.
Jó úton vagyunk
Korábbi felmérések szerint Magyarországon tízből kilenc felnőtt szenved D-vitamin hiányban a téli hónapokban, ám azt is fontos megemlítenünk, hogy az utóbbi években háromszorosára nőtt hazánkban a D-vitamin szedés mértéke. Sajnos még, ha igazán tudatosan, körültekintően táplálkozunk, sem tudjuk fedezni szervezetünk D-vitamin igényét télen, napsugárból pedig pláne kevés jut, így marad a D-vitamin pótlás.
Miért érdemes D-vitamint szedni?
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, melyről jó tudni, hogy számos élettani folyamatban játszik nélkülözhetetlen szerepet. Hiánya összefüggésbe hozható több betegség kialakulásával, vagy súlyosbodásával. (Pl.: fokozza az érelmeszesedés kockázatát, növeli a 1-es és 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, negatív hatással van a fertilitásra) Lényeges élettani és szabályozó szerepe miatt a D-vitaminra immunmoduláló szerként tekintünk. Az immunmodulátor szerep annyit jelent, hogy a D-vitamin hatékonyan támogatja az immunrendszer működését, már pedig, ha serkenteni képes a szervezet védekező mechanizmusait, ennek pótlása az egyik első lépés az egészségünk megőrzése érdekében.
A hideg időben könnyebben kapunk el felső légúti megbetegedéseket. Megfázás, influenza, mind felső légúti tünetekkel jár: köhögés, orrfolyás, torokfájás. Ezek megelőzésében és gyógyításában is nagy segítségünkre van a D-vitamin, hiszen támogatja a szervezet védekező képességét. A legújabb szakmai konszenzus is kimondja, hogy napi 2000 NE D-vitamin fogyasztása erősíti szervezetünk védelmét az említett betegségekkel szemben, ráadásul hosszú távon, biztonsággal alkalmazható. Ha már megbetegedtünk – átmenetileg növelhető a napi adag – segíti a gyógyulást.
Általánosságban elmondható, ha egy kicsit odafigyelünk az étkezésünkre, alkalmanként sportolunk, akár sétálunk egy nagyot, már jobb lesz a hangulatunk, ami egészségünkre és környezetünkre is jótékonyan hat. Ha pedig immunrendszerünket segítjük a betegségekkel szemben azzal, hogy pótoljuk a hiányzó vitaminokat, már sokat tettünk magunkért.
A szerveztünk védekező képességének támogatásában segíthet az IBSA D3-vitamin, amit bárhol, bármikor víz nélkül be lehet venni, emellett kellemes narancsos íze van. Az új lapka formátum már a szájban feloldódik, így a felszívódási zavarral küzdő betegek (coeliakia, chron betegség) számára is nagy segítség lehet.
Cikkünk az IBSA Pharma Kft. támogatásával készült.
