VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód egészséges életmód

Immunerősítés és a D-vitamin

Immunerősítés és a D-vitamin

A megfelelő D-vitamin szint csontjaink védelme miatt is nagyon fontos– a csontanyagcserében és a kalciumszint szabályozásban alapvető szerepe van -valamint az immunrendszerünk hatékony működése is nagyban függ tőle.

Jó úton vagyunk

Korábbi felmérések szerint Magyarországon tízből kilenc felnőtt szenved D-vitamin hiányban a téli hónapokban, ám azt is fontos megemlítenünk, hogy az utóbbi években háromszorosára nőtt hazánkban a D-vitamin szedés mértéke. Sajnos még, ha igazán tudatosan, körültekintően táplálkozunk, sem tudjuk fedezni szervezetünk D-vitamin igényét télen, napsugárból pedig pláne kevés jut, így marad a D-vitamin pótlás.

Miért érdemes D-vitamint szedni?

A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, melyről jó tudni, hogy számos élettani folyamatban játszik nélkülözhetetlen szerepet. Hiánya összefüggésbe hozható több betegség kialakulásával, vagy súlyosbodásával. (Pl.: fokozza az érelmeszesedés kockázatát, növeli a 1-es és 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, negatív hatással van a fertilitásra) Lényeges élettani és szabályozó szerepe miatt a D-vitaminra immunmoduláló szerként tekintünk. Az immunmodulátor szerep annyit jelent, hogy a D-vitamin hatékonyan támogatja az immunrendszer működését, már pedig, ha serkenteni képes a szervezet védekező mechanizmusait, ennek pótlása az egyik első lépés az egészségünk megőrzése érdekében.

A hideg időben könnyebben kapunk el felső légúti megbetegedéseket. Megfázás, influenza, mind felső légúti tünetekkel jár: köhögés, orrfolyás, torokfájás. Ezek megelőzésében és gyógyításában is nagy segítségünkre van a D-vitamin, hiszen támogatja a szervezet védekező képességét. A legújabb szakmai konszenzus is kimondja, hogy napi 2000 NE D-vitamin fogyasztása erősíti szervezetünk védelmét az említett betegségekkel szemben, ráadásul hosszú távon, biztonsággal alkalmazható. Ha már megbetegedtünk – átmenetileg növelhető a napi adag – segíti a gyógyulást.

Általánosságban elmondható, ha egy kicsit odafigyelünk az étkezésünkre, alkalmanként sportolunk, akár sétálunk egy nagyot, már jobb lesz a hangulatunk, ami egészségünkre és környezetünkre is jótékonyan hat. Ha pedig immunrendszerünket segítjük a betegségekkel szemben azzal, hogy pótoljuk a hiányzó vitaminokat, már sokat tettünk magunkért.

A szerveztünk védekező képességének támogatásában segíthet az IBSA D3-vitamin, amit bárhol, bármikor víz nélkül be lehet venni, emellett kellemes narancsos íze van. Az új lapka formátum már a szájban feloldódik, így a felszívódási zavarral küzdő betegek (coeliakia, chron betegség) számára is nagy segítség lehet.

Cikkünk az IBSA Pharma Kft. támogatásával készült.

Ez is érdekelhet még

5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek
Életmód

5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

2025. július 15.
Hatékony relaxálás
egészséges életmód

Hatékony relaxálás

2025. június 24.
Miért relaxálunk a jógaóra végén?
jóga

Relaxáció, koncentráció, meditáció

2025. június 13.
Természetes változások – természetes kommunikáció
Életmód

Természetes változások – természetes kommunikáció

2025. június 06.
Következő bejegyzés
Tégy az egészségedért, hogy fitten gyógyíthass!

Tégy az egészségedért, hogy fitten gyógyíthass!

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

2025. július 15.
Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

2025. július 15.
Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

2025. július 15.
5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

2025. július 15.

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Sziget fesztivál 2025 – Színes madarakkal repülünk idén a Szabadság Szigetére

Sziget fesztivál 2025 – Színes madarakkal repülünk idén a Szabadság Szigetére

2025. július 17.
Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

Túlsúlyos vagy? Így kezdd el az edzést!

2025. július 15.
Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

Egészséges vagy káros a mogyoróvaj fogyasztása?

2025. július 15.
Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

Jógával a túlsúly és az emésztési problémák ellen

2025. július 15.
5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

5 dolog, amit ne ajándékozz allergiás ismerősnek

2025. július 15.
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.