Egész évben dolgoztál, intézted a család ügyeit, majd a decemberi hajtás és az ünnepek teljesen kimerítettek? Tedd félre a feladatokat, kényeztesd magad, töltődj fel ismét energiával! Ehhez adunk tippeket, hogy ismét magadra találj és újult erővel indítsd 2023-at!
Merülj el egy izgalmas könyvben!
Kutatók szerint egy jó könyv hat percig tartó olvasása 68 százalékkal csökkenti a stressz-szintet, mivel a koncentrálás segít elterelni a figyelmedet a nyomasztó gondolatokról. Ha kevés az időd, válassz egy novellát vagy verset, hiszen már az is jó hatással lesz rád, ha csak néhány percet utazol az irodalom mesés világában.
Mozgasd át magad!
Nem csak az ünnepi lakomák, hanem lelki egyensúlyod miatt is iktass be egy kis sportot az év utolsó napjaiba! A mozgás endorfint termel, amitől boldogabbnak érezd magad, ráadásul az immunrendszeredet is erősíti. A kutyasétáltatás is ér! Kis kedvenced remek táraság lesz, a friss levegő pedig szintén jót tesz az egészségednek.
Hozd formába az arcbőrödet!
Az arcjóga átmozgatja az arcizmokat, serkenti a vérkeringést, javítja a bőr oxigén- és tápanyagellátását. A rendszeresen végzett gyakorlatok javítják az arc kontúrjait, kisimítják a ráncokat, ragyogóbbá varázsolnak. A fiatalodást fokozhatod, ha az Artistry Skin Nutrition™ C-vitamin+HA3 Napi szérumot használod, a C-vitamin ugyanis segíti a kollagéntermelésben résztvevő enzimek működését.
Szépülj kedvedre!
A make-upok terén továbbra is hódít a természetesség, a szemre és az ajkakra azonban kerülhetnek erősebb tónusok is. Matt vagy fényes rúzs? Bármelyik mellett is döntesz, az Artistry Go Vibrant™ kollekciójában biztosan megtalálod a számodra tökéletes darabot. Szeretnéd szépségedet belülről is támogatni? Válaszd a haj, bőr és köröm egészségét elősegítő Nutrilite™ Beauty You Glow étrend-kiegészítőt, amelybe C- és A-vitamin, biotin, szelén, kollagén, hialuronsav került.
Játssz és nevess sokat!
Vegyetek elő egy jó társast, kártyázzatok, de jöhetnek a nagyobb aktivitást igénylő játékok is, mint például a bújócska vagy egy táncolós, sportolós videójáték. Sőt, akár a szabadba is kimehettek, hidegben is lehet focizni, fogócskázni, vagy ha esik a hó, építsetek hóembert, hógolyózzatok.
