VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Beauty szépségápolás

Itt a szépségkapszulák szezonja!

Itt a szépségkapszulák szezonja!

Ha tél és hideg, akkor köröm töredezés, hajhullás, fakó bőr. De biztos, hogy sutba kell vágnunk a szépségünket és bele kell törődünk abba, hogy a tél árt a kinézetünknek? Aligha, ma ugyanis számtalan szépségkapszula sorakozik a boltok polcain, amelyek csordultig vannak vitaminnal – válasszunk egyet bátran, és vegyük fel a kesztyűt.

Szögezzük le: a „szépségvitaminok” egyike sem csodaszer, de mégiscsak többet tudnak, mint az egyszerű multivitaminok. Komplex táplálékkiegészítőként biztosítják a szépség szempontjából fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, mikrotápanyagokat, nyomelemeket és azok felszívódási lehetőségeit. Ezek azok az anyagok, amelyekből bár kevésre van szükségünk, de ha ez sincs meg, akkor olyan problémákkal kell számolni, mint a hajhullás, vagy a köröm töredezése. Persze ezeket optimális esetben az ételekből nyerjük ki, de manapság egyre kevesebb emberre jellemező a változatos táplálkozás.

A-vitamin: csodás körmök

Ha hosszanti barázdák, gödröcskék, hasadékok csúfítják a körmöt, annak szinte biztos, hogy a vitamin- és nyomelem hiány az oka. Leginkább az elégtelen B-vitamin-bevitel állhat a háttérben, míg a vékonyodó és töredező körmök felelőse a cink-hiány. Ha nem fogyasztunk elég vastartalmú ételt, a köröm berepedezhet, töredezhet, keresztben akár ketté is hasadhat. A lassan növő körmökre jó hatással lehetnek az A-vitaminos készítmények. Aki azonban gyenge körmöket örökölt, ne várjon csodát a vitaminoktól és a szépségtablettáktól, ahogy a dohányosok se lepődjenek meg, ha körmeik sosem lesznek csúcsformában.

Pattanásra is jó megoldás

A bőr komplexebb mint a haj vagy a köröm, de működéséhez éppúgy elengedhetetlenek a vitaminok, amelyekkel sokat lehet javítani az állapotán, főleg télen. Az A vitamin nélkülözhetetlen a sejtosztódáshoz és növekedéshez, míg B2 hiányában előbújhatnak a pattanások. Nagyon fontos a C-vitamin, amely nélkül kollagén sem képződik – ez pedig, mint tudjuk, a bőr nedvességmegtartó anyaga, hiányában a bőr rugalmassága, tartása csökken. A E-vitamin gátolja a bőr öregedését. A nyomelemek közül meg kell említeni a cinket, amely a sejtek képződéséhez elengedhetetlen, vagyis hiányában romlanak a sebgyógyulási folyamatok. A szépségkapszulákban található, zsírban oldódó vitaminok segítenek a bőr feletti immunrendszer működésében, és az enyhén pattanásos bőrre is megoldást nyújthatnak. Használatukkal takarószervünk szebb és egészségesebb lesz.

Hajunk is vitaminra szomjazik

A hajhullás oka többnyire a helytelen táplálkozásból eredő vitaminhiány, de évszakváltás, a fejbőrnek nem megfelelő sampon, fogamzásgátló szedése és terhesség is állhat a problémák hátterében. Vitaminpótlással általában orvosolható a probléma – az ún. szépségkapszulákban megtalálható A-vitamin például bársonyossá varázsolja a hajat, és biztosítja a megfelelő növekedést, az E-vitamin erősíti a szerkezetét, míg a folsav megőrzi és megújítja a színét. Egy-egy kúra után csökkenhet a hajhullás intenzitása, dúsabb lehet frizuránk.

Egyszerre csak egyet

A szépségvitaminokat kúraszerűen ajánlott szedni – egy doboz után érdemes pár hét pihenőt tartani, aztán folytatni. A különféle kapszulákat, tablettákat nem jó kombinálni, mert a vízben oldódó vitaminok (B-, C-vitamin) ugyan hamar kiürülnek a szervezetből, a zsírban oldódóak (pl. A-vitamin) viszont raktározódnak, és a túladagolás épp olyan tüneteket okozhat, amelyeket orvosolni akarnánk a tablettákkal. Egyszerre egy készítményt szedjünk! Bevizsgált terméket válasszunk, lehetőleg olyat, ami a patikában is kapható. De mégis mi alapján döntsünk egyik vagy másik bogyó mellett? Rosszul elvileg nem választhatunk, maximum az történhet, hogy az adott készítmény nem válik be. Ezért következő alkalommal érdemesebb egy másikat kipróbálni. Még egy fontos dolog: ne várjuk, hogy a készítmény már másnap hat – adott esetben akár hetekkel később lehet csak észrevenni a pozitív változást!

Nézzünk körül a kamrában!

  • A szépségvitaminok hatóanyagait még egyszerűbb ételekből pótolni. Nézzük, melyiket miben találhatjuk meg!
  • A-vitamin: belsőségek, tojássárgája, tejtermékek, tengeri halak
  • Biotin (H-vitamin) máj, paradicsom, élesztő, tojássárgája, dió
  • B2-vitamin: tejtermékek, zöldség- és főzelékfélék, húsok, máj, tojás
  • B6-vitamin: hús, tejtermékek, hüvelyesek, élesztő, tojássárgája
  • C-vitamin: homoktövis, citrusfélék, paradicsom, paprika, káposzta
  • Cink: hús, máj, hüvelyesek, tojás, kagyló, olajod szardínia, tökmag
  • E-vitamin: növényi olajok, búzacsíra, gabonacsírák, zöld növények.
Cimkék: fakó bőrhajhulláshidegkörömszépségszépségkapszulatéltöredezés

Előző bejegyzés

Fogaink egészsége nem csak esztétikai kérdés

Következő bejegyzés

4 tipp a pompás hajkoronáért

Következő bejegyzés
4 tipp a pompás hajkoronáért

4 tipp a pompás hajkoronáért

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

7 dolog, amit a mentáról tudnod kell!

7 dolog, amit a mentáról tudnod kell!

2021. április 21.
A fájdalommentes futás titka: az SMR henger 4. rész

A fájdalommentes futás titka: az SMR henger 4. rész

2021. április 21.
A post Covid szindróma a fiatalokat sem kíméli – Kinek ajánlott a szűrés?

A post Covid szindróma a fiatalokat sem kíméli – Kinek ajánlott a szűrés?

2021. április 20.
Az időben felismert emlőrák gyógyítható!

Az időben felismert emlőrák gyógyítható!

2021. április 20.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • JÁTÉK
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

7 dolog, amit a mentáról tudnod kell!

7 dolog, amit a mentáról tudnod kell!

2021. április 21.
A fájdalommentes futás titka: az SMR henger 4. rész

A fájdalommentes futás titka: az SMR henger 4. rész

2021. április 21.
A post Covid szindróma a fiatalokat sem kíméli – Kinek ajánlott a szűrés?

A post Covid szindróma a fiatalokat sem kíméli – Kinek ajánlott a szűrés?

2021. április 20.
Az időben felismert emlőrák gyógyítható!

Az időben felismert emlőrák gyógyítható!

2021. április 20.
Április 24-én mindenkit vár Magyarország legnagyobb virtuális lakásedzőterme!

Április 24-én mindenkit vár Magyarország legnagyobb virtuális lakásedzőterme!

2021. április 20.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről