VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód

Kényelem a komfortzónán kívül

Kényelem a komfortzónán kívül

shutterstock

Egy 10-15 kilométer közötti távot – akár családdal is – kényelmes tempóban körülbelül 4-5 óra alatt tehetünk meg. Azonban nem mindegy, hogy ezen idő alatt milyen a komfortérzetünk, mennyire kényelmes rajtunk a viseletet. Most nézzük meg, milyen felszerelések, kellékek tehetik élvezetessé a kirándulásunkat.

Nyáron csak rövidben?

A jó idő beköszöntével egyre többször vágyunk a szabadba, a zöldbe, a természetbe, de indulás előtt érdemes jól átgondolnunk a magunkkal vitt eszközök listáját. Nyáron pillanatok alatt viharban találhatjuk magunkat – ám nézzük előbb a napos oldalt. Ahogy a híradások is tanácsolják: napközben kerüljük az olyan helyeket, amiket közvetlenük ér a napsütés. Az erdőben viszont védve vagyunk a káros sugárzás hatásaitól, így a nyári melegben nyugodtan viseljünk rövidnadrágot, pólót, trikót. Egy könnyű nyári sál – esetleg csősál – jó szolgálatunkra lehet, amikor fák nélküli tisztásra érünk, vagy a kirándulás egy-egy szakasza az erdőn kívüli területekre esik. A sálakkal védhetjük a tarkónkat és a fejünket is, ugyanezen célból hasznos az is, ha van nálunk kalap vagy egy könnyű sapka. Így viszont – hogy az erdőben rövid ruházatot viselünk – könnyebb célpontjai vagyunk a kullancsoknak és a szúnyogoknak is, ezért érdemes magunkkal vinni kullancs- és szúnyogriasztót – ezek bármelyik drogériában könnyen beszerezhetők –, amikkel induláskor kezelhetjük a ruhánk által nem fedett testrészeinket is.

Ha jön az eső és megárad a patak

Megeshet velünk, hogy túrázás közben elér minket az eső, így az ilyen körülményekre készülve vigyünk magunkkal esőkabátot vagy poncho-t. Nem árt az sem, ha vízálló a cipőnk, ám ma már nagyon kényelmes túraszandálok is kaphatók, így a víz sem jelenthet akadályt a túrázás során.

S hogy egy személyes példával is éljek: a májusi nagy esőzéseket követően túráztunk egyet a Dunakanyarban. Az esős idő nem tűnt el nyomtalanul, hiszen utunk nagy részén a pocsolyákat kerülgettük vagy ugráltuk át. Aztán eljött a pillanat, amikor szó szerint ki kellett lépnünk a komfortzónánkból; az utunkba kerülő, de megáradt patak olyan magas volt, hogy a korábban hídként szolgáló kövek teljesen eltűntek a víz alatt. Mit teszel, ha váratlan helyzettel találkozol a kényelmes utad során? Hogyan reagálsz rá? A visszafordulás nem volt opció, hiszen már majdnem elértük a célunkat, a patak más szakaszain sem lehetett átkelni. Csupán egy választásunk volt: bele a patakba. Ki cipővel, ki cipő nélkül, de átkeltünk rajta. Ami a legszebb az egészben, hogy mindannyian élveztük ezt a helyzetet, éppen azért volt élmény az átkelés, mert a helyzet eltért a megszokottól. Bármi történhet körülötted, csak az számít, ahogyan reagálsz rá. 

 

Étel, ital, miegymás

Fontos, különösen a nyári napokon, hogy mindig legyen nálunk elegendő folyadék, számolni kell azza is, hogy korlátozottak a vízvételi lehetőségek. Egy emelkedőkkel, lejtőkkel tarkított kirándulás bizony mindenkit – a nyártól függetlenül is – meg tud izzasztani, a folyadékpótlás lényeges kérdés, erre pedig a legalkalmas a víz. A folyadékháztartás megtartása mellett figyelni kell az elhasznált energia visszapótlására is. Ugye milyen fantasztikus érzés, amikor egy hegytetőn fogyasztjuk el a szendvicsünket, az energiaszeletünket a csodás panorámában gyönyörködve! S eközben érdemes arra is gondolnunk, hogy legyen nálunk sebtapasz, hiszen ilyen környezetben az ember könnyen eleshet, megbotolhat akár egy ágban vagy egy kőben is. A lista nem teljes, a most sorra vett kellékek az alapokat adják meg ahhoz, hogy kirándulásunk kényelmes legyen. 

Gyűjtsük az élményeket, lépjünk ki a komfortzónánkon, fedezzük fel a természet rejtett kincseit, tájait! Mindezt tudatosan, jelenléttel, vigyázva magunkra, így feltöltődés garantált.

 

A cikk a Vital Magazin augusztusi számában jelent meg.
Ha szívesen olvasnátok hasonló írásokat, ide kattintva tudjátok megrendelni az újságot.

Ez is érdekelhet még

„Mentés másként” – inkább félrenézünk, vagy van bátorságunk életet menteni?
Életmód

„Mentés másként” – inkább félrenézünk, vagy van bátorságunk életet menteni?

2022. május 13.
A húsmentes étrend fajtái, előnyei és hátrányai
egészséges életmód

A húsmentes étrend fajtái, előnyei és hátrányai

2022. április 29.
Eldöntöttem, megcsináltam!
egészséges életmód

Eldöntöttem, megcsináltam!

2022. április 13.
Étrend, ami boldoggá tesz
egészség

Étrend, ami boldoggá tesz

2022. április 08.
Következő bejegyzés
Acai tál – a nagy kedvenc

Acai tál - a nagy kedvenc

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

2022. május 16.
Tíz érdekesség a mikroalgákról

Tíz érdekesség a mikroalgákról

2022. május 16.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

2022. május 16.
Tíz érdekesség a mikroalgákról

Tíz érdekesség a mikroalgákról

2022. május 16.
„Mentés másként” – inkább félrenézünk, vagy van bátorságunk életet menteni?

„Mentés másként” – inkább félrenézünk, vagy van bátorságunk életet menteni?

2022. május 13.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről