VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Sport futás

„Két éve nem gondoltam volna, hogy maratonista leszek, és órákon át futok!”

„Két éve nem gondoltam volna, hogy maratonista leszek, és órákon át futok!”

interjú Szekendi Mária maratonistával

Máriát egy közösségi oldalonismertem meg. Vonzott és csodálattal töltött el a személyisége és az életfelfogása.Kétgyermekes családanya, dolgozó nő és maratonista. Szereti az életét és imád célokat kitűzni, hogy aztán példával szolgáljon mások számára. Pluszkilókkal, egy sor egészségügyi problémával és pánikbetegen vágott bele a futásba, én pedig végigkísértem minden céljában és büszke vagyok arra,hogy a távolság ellenére becsületesen és lelkiismeretesen teljesítette a feladatokat. Ismerjétek meg a kezdeteket, és hogy egy magunk elé kitűzött cél hová juttathat el minket.

page15image33036480

Fésűs Veronika sportfejlesztési mentor írása

Kétgyermekes édesanya vagy. A terhességed alatt jó pár kilót híztál, a vérnyomásod is magas volt. Mesélnél arról, hogy milyen nehézségekkel kellett megküzdened ebben azidőben?

A terhesség és a GYES alatt is szépen felkúsztak a kilók. Szeretek sütni, főzni és persze jókat enni, sajnos azonban a mozgás nem tartozott a mindennapjaim közé. Gyakran fájt a fejem, szédültem, nem éreztem jól magam, magas lett a vérnyomásom és a koleszterinszintem is – ez utóbbiak miatt rendszeresen gyógyszert szedtem. A pánikbetegség is utolért, szörnyen éreztem magam. Muszáj volt változtatnom az életmódomon, saját magam és természetesen a gyermekeim miatt is.

Nagyon nehéz volt, de nem adtam fel és végül teljesen beleszerettem.

A futás mellett az étkezésedre is elkezdtél odafigyelni. Nehezedre esett változtatnod vagy inkább örömmel töltött el, hogy jó alapanyagokkaltáplálod tested?

Mivel szeretek a konyhában tevékenykedni és enni is, ráadásul a hagyományos magyar konyhát kedveli a család, nem volt egyszerű a váltás. Kétfelé főztem, és ez a mai napig így van. Ráálltam a napi ötszöri étkezésre, elhagytam a fehérlisztet, cukrot. Most már nem vagyok fáradékony, sokkal több az energiám.

Maratonista vagy. Milyen érzések kavarognak benned, amikor a táv teljesítésére gondolsz?

Nehéz szavakba önteni ezeket az érzéseket. Voltak nehéz pillanataim

Hogyan építetted fel a távokat? Voltvalami koncepciód, ami segített a tervezésben?

Két év alatt nulláról a maratonig, egy év alatt félmaratonról a maratonig fokozatosan növeltem a távot: félmaraton, harminc kilométer, majd a maraton. A versenyekre edző segítségével készültem, nagyon hálás vagyok neki, sokat tanultam tőle!

Az életed része lett a futás. Hogyan viszonyul a családod és a barátaidehhez?

Emlékszem, a férjem azt mondta: „azt hittem csak egy fellángolás lesz, aztán majd elmúlik”. Hát, nem múlt el. Úgyhogy most elkísérneka versenyekre és szurkolnaknekem, mellettük pedig a barátaim azok, akiktől rengeteg támogatástkapok.

Mi indított el a változtatás útján?

A közösségi oldalak inspiráltak, tudtam, hogy muszáj lesz mozognom. Elkezdtem otthon tornázni Rubint Rékával, ami szép lassan a mindennapjaim részévé vált. De éreztem, hogy kellene valami más. Jött egy „kattanás”, ami után elhatároztam: elkezdek futni. Eleinte a verseny alatt, azt hiszem, fogalmazhatok úgy, hogy csatát nyertem önmagammal szemben. Sokkal többre vagyok képes, mint gondoltam. Két évvel ezelőtt nem gondoltam volna, hogy maratonista lesz belőlem, és órákon keresztül futok, fájdalmat, holtpontot legyőzve. Boldogsággal tölt el, ha a versenyre gondolok!

Mindig van egy végszó. Milyen gondolattal erősíted ezeket az embereket?

Fontosnak tartom, hogy legyencélunk az életben és higgyünk önmagunkban. Türelemmel, önfegyelemmel, kitartással bármit elérhetünk! Csak egy életünk van, azt éljük egészségesen, és élményekkel tele!

További érdekes cikkért keresd a Vital magazin júliusi számát!

Lapozz bele és rendeld meg ITT!

Ez is érdekelhet még

Így hozd magad formába nyárig
Sport

Így hozd magad formába nyárig

2022. május 10.
Miért relaxálunk a jógaóra végén?
jóga

Miért relaxálunk a jógaóra végén?

2022. május 09.
Jóga a szabadban
jóga

Jóga a szabadban

2022. május 02.
Jógával a migrénes fejfájás ellen 2. rész
jóga

Jógával a migrénes fejfájás ellen 2. rész

2022. április 25.
Következő bejegyzés
Vakációs élmények az egész családnak Siófokon

Vakációs élmények az egész családnak Siófokon

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Az illat, amely olyan egyedi, mint Te magad

Az illat, amely olyan egyedi, mint Te magad

2022. május 17.
A természet illata

A természet illata

2022. május 17.
FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Az illat, amely olyan egyedi, mint Te magad

Az illat, amely olyan egyedi, mint Te magad

2022. május 17.
A természet illata

A természet illata

2022. május 17.
FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

2022. május 16.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről