VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód

Kevés vizet iszol?

Kevés vizet iszol?

Nem csak nyáron fontos! Tudjuk, hogy naponta legalább 2-3 liter vizet meg kell innunk. A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása elengedhetetlen része mindennapi életünknek.

A nyári hőségben sokszor észre sem vesszük, hogy már megittunk 4-5 pohárral. A nagy melegben könnyebben gondoskodunk a testünk hidratálásáról. De mi van akkor, ha megfeledkezünk róla, nem kívánjuk a folyadékot, kimarad egy-két pohárral?

Összegyűjtöttünk pár tippet, amivel mindig elérheted, hogy hidratált legyél.

Mindig legyen nálad víz, amibe belekortyolhatsz, ha éppen megszomjazol: akár a boltban állsz sorban, éppen vonaton utazol, vagy sétálsz egyet a közeli parkban. Tarts egy palackkal az autódban és a munkahelyeden, és persze edzésen is mindig legyen nálad folyadék!

Este lefekvés előtt és reggel felkelés után is igyál meg egy-egy pohár vizet, éjszaka pedig tarts egy pohárral az ágy mellett az éjjeliszekrényen.

Indítsd az étkezéseket egy pohár vízzel! Ezzel nemcsak hidratáltabb leszel, hanem a gyomrodat is kicsit eltelíted, így nem fogod magad túlenni. Ha koffeintartalmú italt fogyasztasz, utána mindig vegyél magadhoz vizet, mivel a koffeinnek vízhajtó hatása van.

Legyél egészségtudatos! Figyelj oda rá, hogy legyen minél tisztább a víz, amit nap, mint nap fogyasztasz. Hogyan? Az Amway eSpring™ Víztisztító rendszerével színtiszta szűrt vizet ihatsz, mely finom és ásványi anyagokban gazdag. Ez a rendszer egyetlen szűrőbetéttel 5000 liter víz tisztítására képes.

Bátran ízesítsd! Tegyél bele gyümölcsöt (citromot, lime-ot, narancsot, málnát, epret), uborkát, fűszernövényt (mentát, bazsalikomot, rozmaringot, rózsaborsot) és ha inkább édesen szereted, használj édesítőszert vagy mézet.

Légy környezettudatos! Hidd el, jobban fog esni a víz, ha tudod, hogy közben a környezeted is óvod. Ha az eSpring™ Víztisztító rendszert használod, akkor többé nem lesz szükséged palackozott vízre! Gondolj csak bele, mennyi felesleges műanyag hulladéktól mentesíted így a környezetet.

Tölts le egy applikációt! A vízfogyasztásodat segítik és ellenőrzik ezek az alkalmazások, amelyek teljesen személyre szabhatók. Az applikáció az életkor, nem, testsúly, napi aktivitás, időjárás figyelembevételével kiszámolja, mennyit kell innod, és ha rögzíted az adatokat, akkor azt is látod, mennyi van még hátra a napi adagodból.

Ez is érdekelhet még

Mi áll a produktivitásunk útjában?
Életmód

Mi áll a produktivitásunk útjában?

2022. augusztus 08.
Ápold a kapcsolataidat!
Életmód

Ápold a kapcsolataidat!

2022. augusztus 05.
Tippek áram- és a gázfogyasztás csökkentésre
Életmód

Tippek áram- és a gázfogyasztás csökkentésre

2022. augusztus 04.
Aminek ellenállsz, ahhoz odaragadsz
Életmód

Aminek ellenállsz, ahhoz odaragadsz

2022. augusztus 01.
Következő bejegyzés
Segítség a méregtelenítésben

Segítség a méregtelenítésben

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Mi áll a produktivitásunk útjában?

Mi áll a produktivitásunk útjában?

2022. augusztus 08.
Ápold a kapcsolataidat!

Ápold a kapcsolataidat!

2022. augusztus 05.
Tippek áram- és a gázfogyasztás csökkentésre

Tippek áram- és a gázfogyasztás csökkentésre

2022. augusztus 04.
Augusztusban csúcstámadás aszfalton és terepen!

Augusztusban csúcstámadás aszfalton és terepen!

2022. augusztus 02.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Mi áll a produktivitásunk útjában?

Mi áll a produktivitásunk útjában?

2022. augusztus 08.
Ápold a kapcsolataidat!

Ápold a kapcsolataidat!

2022. augusztus 05.
Tippek áram- és a gázfogyasztás csökkentésre

Tippek áram- és a gázfogyasztás csökkentésre

2022. augusztus 04.
Hatékonyan a pattanások ellen

Hatékonyan a pattanások ellen

2022. augusztus 03.
Családi fesztiváljukról jön Dua Lipa a Szigetre

Családi fesztiváljukról jön Dua Lipa a Szigetre

2022. augusztus 03.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről