VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Sport futás

Kompressziós zokni: gyógyászati segédeszköz, vagy sportruházat?

Kompressziós zokni: gyógyászati segédeszköz, vagy sportruházat?

A kompressziós zoknit, harisnyát valóban az orvos- tudománynak köszönhetjük. Alapvetően a mélyvénás trombózisra hajlamos emberek esetében a trombózis kialakulásának megelőzésére, illetve a trombózis ideje alatt, továbbá a trombózist követően kialakult krónikus vénás keringési elégtelenség fennállása esetén ajánlott használni.

Működésének lényege

A speciális kialakításának köszönhetően összenyomja a felületi vénákat, szűkíti ezek keresztmetszetét, ezáltal gyorsítja a mélyvénákban a vér visszaáramlását. Ezzel egyrészt tehermentesíti a vénákat, védve a billentyűket, gátolja a vénák (visszerek) tágulatának kialakulását, és a tágult erekben a pangó vérben a vérrögök (trombusok) kialakulását.
Bár alapvető, hogy akik sportolnak, azok egészségesebbek, mint az átlag, azért azt sem szabad elfelejteni, hogy az amatőr sportolók között sokan vannak, akiket épp egészségi állapotuk megváltozása indított el a változás felé és ennek hatására kezdtek el sportolni.

A kompressziós zokni vagy szár használatának előnyei

Futás közben teljesen normális, hogy a terhelés hatására a futók lábaiban is megnő a vénák igénybevétele. A zokni vagy szár alkalmazásával ugyanaz a folyamat játszódik le, mint a fent említett esetben, azaz gyorsabbá válik a vénás vérkeringés, és így a mozgás közben termelődő salakanyagok elszállítása is gyorsabban történik. ugyanakkor ennek komoly szerepe van a terhelés utáni regenerálódás lerövidítésében is. A másik jótékony hatása inkább a mechanikai behatásokat tompítja. ugyanis minden talajra érkezéskor a becsapódás rezgést vált ki az izmokban, inakban, alsó lábszárban. Ez a vibráció, rezgés közrejátszik a késleltetett izomfájdalom kialakulásában, amit mindannyian tapasztaltunk már futás után.

Maga a sportmozgás is okoz mikroszakadásokat az izomban, emellett a mechanikus behatások (talajfogás) is okoz károsodást az izmokban, kötőszövetekben, ami az edzések természetes velejárója.

A harmadik terület ahol érezhető a hatása – és ebben is van saját tapasztalatom – hogy a gyakran megjelenő seprűvénák kialakulását is fékezi. Ennek alapja pedig az, hogy használata közben épp ezekre a felületi vénákra gyakorol nyomást, ezáltal csökkenti a megjelenésüket.

Mindezek alapján egyértelmű, hogy a kompressziós zokni vagy kompressziós szár alkalmazása, sport, azon belül kiváltképpen a hosszútávfutás során előnyös, sőt, ajánlott.

Dr. Csisztu Attila edző írása

 

Ez is érdekelhet még

A bemelegítés előnyei az edzés és a test számára
jóga

A csípőnyitás jótékony hatásai

2022. június 27.
Hogyan használjuk a pulzusmérőt?
futás

Hogyan használjuk a pulzusmérőt?

2022. június 20.
Kezdő futók és a személyes csúcs
futás

Kezdő futók és a személyes csúcs

2022. június 13.
Sportcipő = futócipő ?
futás

Sportcipő = futócipő ?

2022. június 16.
Következő bejegyzés
Saját otthonában gyógyulhat több mint húszezer Covid-beteg

Saját otthonában gyógyulhat több mint húszezer Covid-beteg

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

A bemelegítés előnyei az edzés és a test számára

A csípőnyitás jótékony hatásai

2022. június 27.
Nyaralás ételallergiásként

Nyaralás ételallergiásként

2022. június 24.
Hogyan használjuk a pulzusmérőt?

Hogyan használjuk a pulzusmérőt?

2022. június 20.
Okos textil – avagy viselhető fitnesz eszközök

Felejtsd el az Insta sminket!

2022. június 17.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

A bemelegítés előnyei az edzés és a test számára

A csípőnyitás jótékony hatásai

2022. június 27.
Nyaralás ételallergiásként

Nyaralás ételallergiásként

2022. június 24.
FINA Világbajnokság 2022 – LUPA BEACH

FINA Világbajnokság 2022 – LUPA BEACH

2022. június 20.
Hogyan használjuk a pulzusmérőt?

Hogyan használjuk a pulzusmérőt?

2022. június 20.
Okos textil – avagy viselhető fitnesz eszközök

Felejtsd el az Insta sminket!

2022. június 17.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről