E sorok írása közben jött a hír, hogy a koronavírus-járvány felívelése okán újabb komoly szigorításokat kell bevezetni, és azokkal a társadalomnak – az embereknek, a gazdaság szereplőinek egyaránt – újra szembe kell néznie. Nem kérdés, hogy „helyzet van” – ahogyan ennek az évnek szinte minden napján.
Egyéni szinten csak annyit tehetünk, hogy a pánik minden formáját elkerülve, de mégis szigorúan betartjuk a ránk vonatkozó előírásokat. Ne „higgyünk”, hanem „tudjunk” és legyünk következetesek, ami persze olykor konfliktusokkal járhat; például amikor a liftbe valaki maszk nélkül akar beszállni mellém, én tisztelettel megkérem, hogy vegye fel azt, ha nem teszi meg, akkor ő bizony kénytelen várni harminc másodpercet a következő liftre. Számomra ezt jelenti a következetesség, s mielőtt ítélkezel, gondold végig a helyzetet magaddal a főszerepben.
Talán soha nem volt még olyan fontos az önismeret, a személyes felelősségvállalás, mint napjainkban és valószínűleg ez a jövőben sem lesz másképpen.
Tedd félre az egódat és a dacos viselkedést, hiszen azok sem a megoldást, sem a biztonságot nem szolgálják. Ne félj attól az érzéstől, hogy (mentálisan) kifáradtál, biztos lehetsz benne, hogy a „minden nap újfajta kenyeret sütök otthon már reggel hatkor”-típusú emberek döntő többsége is erőforrásai végére ért, csupán az azzal való szembenézés marad el.
Erősítsd meg magad!
Vedd sorra, hogy mi működött nálad tavasszal, mitől érezted jól magad, mi töltött föl. Majd alaposan elemezd az új helyzetet, és amit tudsz, hozd át, a nem működő megoldások helyett keress újakat, és építsd be a mindennapjaidba. Nem kell nagy dolgokra gondolni, hiszen vannak, akiknek már egy őszinte és ítélkezésmentes beszélgetés is sokat segít. Önmagadat – jobb esetben – csak te ismered igazán. Légy nyitott és őszinte önmagaddal és meglátod, számos akadályt könnyebben veszel majd.
És a legfontosabb, ami sajnos társadalmunkban még mindig tabu: ha szükséges, kérj segítséget!
Sok erőt és a legjobbakat kívánom neked!
Lippai Roland coaching szemléletű tanácsadó, amatőr maratonista írása
