Tudtad, hogy egy felnőtt ember testének nagyjából 60-70%-a víz? A sejtjeinknek, a szöveteinknek, és a szerveinknek is szüksége van vízre, például a test hőmérsékletének szabályozásához, oxigén szállításához, stb. A víz segít testünknek megszabadulni a salak és méreganyagoktól is. Egyszerűen megfogalmazva: vízre van szükségünk az életben maradáshoz.
Mivel a légzéssel, izzadással, és vizeletürítés során is vizet vesztünk, nagyon fontos, hogy optimális mennyiségű vizet fogyasszunk, így biztosíthatjuk testünk megfelelő működését.
Mutatunk 6 zöldséget és gyümölcsöt, amik nagyszerűen hidratálnak a nyári melegben. Ezek amellett, hogy pótolják szervezetedben a folyadékot, jó vitamin, ásványi anyag, fehérje és rostforrások.
- Saláta 96% víztartalom
- Uborka 96% víztartalom
- Karfiol 92% víztartalom
- Grapefruit 91% víztartalom
- Paprika 92% víztartalom
- Cukkini 95% víztartalom
