Októberben, főleg a hónap vége felé csökken a futókedv. Kevesebben vannak a Margitszigeten is, kezdenek eltűnni a “divatfutók”, vége a nagyobb versenyeknek, jönnek a hideg, sötét esték, ilyenkor a motiváció is alábbhagy. Mit tehetünk annak érdekében, hogy szinten tartsunk magunkban az érdeklődést kedvenc hobbink iránt?
Tűzzünk ki célokat.
Az idei célokat ilyenkorra már nagyjából mindenki teljesítette, futott egy jó félmaratont, maratont, ideje új célokat kitűzni, ami lehet például az, hogy meglegyen az év elején tervezett kilométerszám, de tekinthetünk előre a következő versenyekre. Ha van cél, könnyebb rávenni magunkat, hogy felemeljük a fenekünket a kanapéról és a hidegebb, esősebb napokban is rávegyük magunkat a futásra. És hogy mi lehet a cél?
- Vásároljunk új futócuccokat, frissítsük fel az őszi, téli ruhatárunkat.
- Ha komolyabb céljaink vannak, akkor célszerű keresni egy edzőt, aki szintén plusz motivációt jelenthet egy személyre szabott edzéstervvel, ami szintén az eredményes felkészülést szolgálja.
- Keressünk olyan futóközösségeket, amelyek télen sem állnak le, és csatlakozzunk hozzájuk.
- Keressünk új futóútvonalakat, érdekes futóterepeket, illetve induljunk el kisebb futóversenyeken, amely a felkészülésünk része lehet.
