VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Sport jóga

Melyik jógatípus illik hozzád?

Melyik jógatípus illik hozzád?

Hatha, Vinyasa, Bikram, esetleg Power jóga? Ha a jógázás már nem ismeretlen terep számodra, ám még mindig nem tudod, melyik típus mellett tedd le a voksodat, töltsd ki az alábbi tesztet, és megtudod a választ.

Írd a válaszaidat egy papírra és nézd meg a végén és nézd meg, hogy melyik jógatípus illik hozzád a legjobban!

Hogyan értékelnéd a kondíciódat?

A: Számomra már az is ijesztő, ha izzadok.

B: Összességében szeretek edzeni, és úgy érzem, ügyesen is csinálom azt, amit kell.

C: Rendszeresen edzem, emiatt úgy gondolom: klassz formában vagyok.

D: Imádok edzeni akár minden nap, a célom pedig egy olyan test elérése, amely mindezt tükrözi is.

E: Tudatosan építem az izmaimat, annak érdekében, hogy még jobb legyek és még precízebben végezzem a gyakorlatokat.

Jógázás közben vágysz arra, hogy spirituálisabbá is válj?

A: Spiritualitásra csak olyan mértékben vágyom, amennyi hozzásegít a gyakorlatok pontosabb kivitelezéséhez.

B: Alapvetően nyitott vagyok a jóga minden aspektusára.

C: Úgy érzem, már kellően spirituális vagyok, így edzés közben a célom inkább a jóga pózok tökéletesítése.

D: Nem igazán. Jógázás közben csakis kizárólag a fizikai kondícióm a fontos.

E: Abszolút vágyom rá, ugyanis kifejezetten spirituális beállítottságú vagyok.

Általában gyorsan „átszaladsz” a különféle jógapózokon vagy szereted hosszabban kitartani az ászanákat?

A: A lassú kitartás inkább az én stílusom.

B: Azt szeretem, ha mindkettő szerephez jut egy edzésen belül.

C: Hagyom, hogy csak magával ragadjon az áramlás.

D: Mindaddig, amíg érzem a jóga pozitív hatását vagy így vagy úgy, de ez nem számít a kivitelezés.

E: Bizonyos napokon hosszabb ideig tartok ki egy pózt, azért hogy erősítsem az izmaimat, máskor viszont nagyobb szükségem van arra, hogy befelé koncentráljak.

Milyen gyakran jógázol?

A: Heti egy alkalommal, és ez tökéletesen megfelel.

B: Szeretném elsajátítani a jóga filozófiáját, azért hogy ezt alkalmazni tudjam életem több területén is, ennek fényében látogatom az órákat.

C: A heti rendszeresség nálam attól függ, hogy miképpen találom meg a harmóniát test-lélek és elme között.

D: Nincsenek kőbe vésett szabályaim – közben csakis arra fókuszálok, amit szeretek.

E: Minden nap jógázok, ez nem is kérdés.

Jógázás közben az egyszerűbb, vagy a bonyolultabb gyakorlatokat preferálod?

A: Összpontosítás és a strukturáltság – az egyszerűségre szavazok.

B: Ha egyensúlyba tudom hozni az egyszerűbb és a nehezebb pózokat, mindkettő jöhet.

C: Ha a jóga tudásom tökéletesítéséhez mindkettő szükséges, akkor egyiket sem szívesen hagyom ki.

D: Csak az a lényeg, hogy keményen megeddzem a testem és összpontosítani tudjak a pózok helyes kivitelezésére.

E: Többnyire a trükkös pózokat kedvelem, jöhetnek a bonyolultabb ászanák.

Van kedvenc jóga pózod?

A: Savasana mindenek felett!

B: Az egyensúlypózok fanja vagyok.

C: A harcművészeti elemekkel tűzdelt jóga az, ami engem erőssé tesz.

D: Ha tudnék, akkor egész nap Chaturangában lebegnék.

E: Leginkább az alkar állást preferálom.

Mit vársz a jógázástól?

A: Békét és nyugalmat szeretnék érezni, ami segít az egyensúly megtalálásában életem összes területén.

B: Azt, hogy feltöltsön és energiával lásson el egész napra.

C: Azt szeretném érezni egy edzés után, hogy elértem és teljesítettem valamit.

D: A jógával az a célom, hogy a testemből a maximumot hozzam ki.

E: Feszegetni szeretném a határaimat, ezáltal erősítve az állóképességemet.

Értékelés:

Ha a legtöbb válaszod A: A jóga, mint edzésforma valószínűleg még új neked. Ha a jó kondíció megszerzése mellett mentális egyensúlyra is törekedsz, olyan jógaforma való neked, amelyik alap gyakorlatokra épít, békét tükröz és óvatosabb, passzívabb gyakorlatokkal van tűzdelve. A te típusod: Yin/Jin, Gentle Hatha

Ha a legtöbb válaszod B: Korábban már próbálkoztál a jógával, így nem ismeretlen terület számodra. Nem jelentett különösebb problémát a gyakorlatok elsajátítása, könnyen tanulsz és fejlődsz mind fizikai, mind pedig szellemi téren. A jövőben ismét jógáznál? Próbáld ki ezeket: Hatha, Vinyasa.

Ha a legtöbb válaszod C: Könnyen megbirkózol a különféle jóga gyakorlatokkal, lelkes vagy, és szívesen mélyíted el tudásodat mind a gyakorlatban, mind pedig lelki síkon is. A jógára olyan mozgásformaként tekintesz, amely kiválóan tükrözi az életstílusodat, így ezeket mindenféleképpen próbáld ki: Ashtanga, Anusara

Ha a legtöbb válaszod D: Imádsz mozogni. Te vagy az, akinek az edzés nem kötelezettség, hanem kellemes időtöltés. Imádsz jógázni, így törsz ki a napi rutinból, ugyanakkor a spirituális irányvonal kevésbé érdekel. A te típusod éppen ezért: Power, Bikram.

Ha a legtöbb válaszod E: Te egy igazi „jóga harcos” vagy, aki imádja mindazt, amit a jóga nyújt a testnek és a léleknek. Mivel gyakran jógázol, fontos számodra, hogy mindig új kihívások elé állítson ez a mozgásforma, így az edzések mellett kacérkodhatsz akár egy oktató-képzéssel is. A te típusod: Akro, Ashtanga

Cimkék: ashtangabikramhatha jógajógaPowertípusyoga

Előző bejegyzés

Tojás: a királyi táplálék

Következő bejegyzés

5 tipp a jobb emésztésért

Következő bejegyzés
5 tipp a jobb emésztésért

5 tipp a jobb emésztésért

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

7 dolog, amit a mentáról tudnod kell!

7 dolog, amit a mentáról tudnod kell!

2021. április 21.
A fájdalommentes futás titka: az SMR henger 4. rész

A fájdalommentes futás titka: az SMR henger 4. rész

2021. április 21.
A post Covid szindróma a fiatalokat sem kíméli – Kinek ajánlott a szűrés?

A post Covid szindróma a fiatalokat sem kíméli – Kinek ajánlott a szűrés?

2021. április 20.
Az időben felismert emlőrák gyógyítható!

Az időben felismert emlőrák gyógyítható!

2021. április 20.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • JÁTÉK
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

7 dolog, amit a mentáról tudnod kell!

7 dolog, amit a mentáról tudnod kell!

2021. április 21.
A fájdalommentes futás titka: az SMR henger 4. rész

A fájdalommentes futás titka: az SMR henger 4. rész

2021. április 21.
A post Covid szindróma a fiatalokat sem kíméli – Kinek ajánlott a szűrés?

A post Covid szindróma a fiatalokat sem kíméli – Kinek ajánlott a szűrés?

2021. április 20.
Az időben felismert emlőrák gyógyítható!

Az időben felismert emlőrák gyógyítható!

2021. április 20.
Április 24-én mindenkit vár Magyarország legnagyobb virtuális lakásedzőterme!

Április 24-én mindenkit vár Magyarország legnagyobb virtuális lakásedzőterme!

2021. április 20.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről