VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Életmód

Menopauza

Egymillió nőt érint, mégsem beszélünk róla

Menopauza

A menopauzával kapcsolatban egyetlen tény biztos: nem beszélünk róla eleget, mert tabu téma. Pedig ez egy természetes folyamat, melyen minden nő keresztülmegy. Olyan, mint az öregedés. Az is eléggé kínos manapság, hiszen mindenhol az ifjúság van beállítva egyedülállóan értéknek. Tévesen.

Iványi Orsolya menopauza aktivista, közösségépítő, kommunikációs szakértő írása

De mi is az a menopauza?
A menopauza a termékenység végét jelenti, a női szervezet egyre kevesebb női nemi hormont (ösztrogént, progeszteront) termel, majd meg is szűnik. Menopauzáról akkor beszélünk, amikor 12 hónapig nem következik be menstruáció. Ez nem egyik napról a másikra történik meg, akár 5-10 évig is eltarthat. A menopauza minden nőnél más és más módon történik meg, 34 különböző testi és lelki tünetet is produkálhat, van, aki alig érez valami, van, akinek az életminőségét is komolyan befolyásolja.

Magyarországon egymillió nő van menopauzában. A probléma oka talán abban keresendő, hogy a legtöbb embernek fogalma sincs arról, hogy mi a menopauza és kvázi amit innen-onnan hallott, arról gondolja, hogy az az. Mi nem a menopauza? Nem betegség és nem magánügy, és nem szünteti meg a nőiességet, sem a szexuális életet. 

Az 50 feletti nők jelentős hányada munkaviszonyban áll, alkot, vállalkozik, sokan ekkor kerülnek vezető pozícióba mely nagyobb elvárásokkal és napi kihívásokkal jár. Mivel a szülések átlagos anyai életkora is kitolódott, sok nő úgy kerül menopauzába, hogy még iskoláskorú gyereket nevel. A menopauzális tünetek azonban zavarják a mindennapi teendőket, nehezítik a folyamatos odafigyelést, rontják a teljesítményt és néha a párkapcsolatokat is megterhelik.

A változókorban lévő és idősebb nők lehető legjobb életminőségének biztosítása, panaszaik kezelése, egészségének megőrzése, és a betegségek megelőzése népegészségügyi érdek.* (Magyar Menopausa Társaság)

Magyarországon a legtöbb munkáltatónál egyelőre nincsenek kialakult folyamatok arra, hogyan könnyítsék meg a változókorú női munkatársak mindennapjait és támogassák őket a munkavégzésben. Az a cég, amely felismeri és kezeli a menopauzában lehetőséget, csak jól járhat, márkát és belső vállalati kultúrát építeni ezzel is lehet, bízom benne, hogy sokan észreveszik ezt.

A közösség ereje és támogatása a menopauza kapcsán is működik: megosztani a tapasztalatainkat és tudni, hogy nem vagyunk egyedül a problémáinkkal, egyszerre megnyugtató és felemelő, mert nem kell szégyenkezni egymás előtt, hiszen pontosan tudjuk, min megy keresztül a másik.

Ez is érdekelhet még

Reggeli derékfájás
egészséges életmód

Reggeli derékfájás

2026. május 22.
Kegel-gyakorlatok kezdőknek
Életmód

Kegel-gyakorlatok kezdőknek

2026. május 22.
Fehérje-kiskalauz
egészség

Fehérje-kiskalauz

2026. május 05.
Mi teszi a tofut olyan népszerűvé?
egészség

Mi teszi a tofut olyan népszerűvé?

2026. május 05.
Következő bejegyzés
Az érzékeny bőr ápolására

Ápoló kényeztetés a száraz bőrre

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Gyömbér: mire jó a frissen préselt lé?

Gyömbér: mire jó a frissen préselt lé?

2026. június 05.
Így csíráztass!

Így csíráztass!

2026. június 05.
Hogyan kezdjünk neki az edzőtermi edzéseknek?

Hogyan kezdjünk neki az edzőtermi edzéseknek?

2026. június 05.
Nyereményjáték

Nyereményjáték

2026. június 05.

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Gyömbér: mire jó a frissen préselt lé?

Gyömbér: mire jó a frissen préselt lé?

2026. június 05.
Így csíráztass!

Így csíráztass!

2026. június 05.
Hogyan kezdjünk neki az edzőtermi edzéseknek?

Hogyan kezdjünk neki az edzőtermi edzéseknek?

2026. június 05.
Nyereményjáték

Nyereményjáték

2026. június 05.
Kivirágzik a „Művészetek Kertje” a Szigeten

Kivirágzik a „Művészetek Kertje” a Szigeten

2026. június 04.
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.