A jóga gyakorlása reggel a leghatékonyabb. Ilyenkor még merev a test, de a csavarásokkal és nyújtásokkal – mint egy vizes törölközőből – kivezethetjük a testből az extra vizet és lerakódásokat. Az Eleven Yoga YouTube-csatornájára feltöltött 48 perces gyakorlatsorban átlélegezzük a tüdőt, így kilélegezzük az éjszaka során elhasználódott levegőt. Valamint megnyújtjuk és a helyére tesszük az ízületeket, csontozatot, így egész nap hatékonyan működhet a testünk.
Forrás: Elevenyoga.com
