HIRDETÉS
VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Táplálkozás egészség

Miért fontos hogy egészségesen táplálkozzunk?

Okos tányér

Miért fontos hogy egészségesen táplálkozzunk?

AZ EGÉSZSÉGÜNK SZEMPONTJÁBÓL minden, amit eszünk és iszunk,  számít. A megfelelően összeállított étrend egészségesebbé tesz most és  a jövőre vonatkozóan is. A cél a változatosság és a mértékletesség. Kis  lépésekben próbáljunk meg változtatni szokásainkon, és igyekezzünk  másoknak is segíteni a kiegyensúlyozott táplálkozás megvalósításában,  amelyhez sok út vezet, és mindenki megtalálhatja a sajátját.

AHHOZ, HOGY MINDENT, amire szükségünk van megkapjunk  és megfelelő arányban vigyük be az egyes tápanyagokat, az  ételeink és italaink között rendszeresen kell szerepeljen zöldség,  gyümölcs, gabonafélék, halak, sovány húsok és tejtermékek is.
Emellett a megfelelő energia-bevitelnek igazodnia kell az életkorunkhoz, nemünkhöz, testtömeg-indexünkhöz és a
fizikai aktivitásunk mértékéhez.


AZ EGÉSZSÉGÜNK SZEMPONTJÁBÓL minden, amit eszünk és iszunk,  számít. A megfelelően összeállított étrend egészségesebbé tesz most és  a jövőre vonatkozóan is. A cél a változatosság és a mértékletesség. Kis  lépésekben próbáljunk meg változtatni szokásainkon, és igyekezzünk  másoknak is segíteni a kiegyensúlyozott táplálkozás megvalósításában,  amelyhez sok út vezet, és mindenki megtalálhatja a sajátját.

A TÚLSÚLY ÉS AZ ELHÍZÁS óriási tömegeket érint hazánkban, tíz
felnőttből közel hét, tíz gyermekből pedig kettő rendelkezik kisebb￾nagyobb súlyfelesleggel. A halálesetek feléért a szív- és érrendszeri  betegségek, negyedéért pedig daganatos betegségek felelősek.  Pedig a megfelelően összeállított étrend segít a helyes testtömeg  megőrzésében és bizonyítottan csökkenti a szív-érrendszeri
betegségek, a cukorbetegség és egyes daganatos betegségek  kialakulásának kockázatát.

VÁRANDÓS NŐK ESETÉBEN az egészséges táplálkozás a magzat  fejlődéséhez szintén hozzájárul, és megelőzhetőek lehetnek általa  magzati fejlődési rendellenességek is. Ezen túl az egészséges  táplálkozás valóban minden életkorban fontos, hiszen a gyermekek  megfelelő fejlődésének, de az egészséges, fitt időskornak is záloga az egészséges táplálkozás.

Forrás: mdosz.hu

Cimkék: egészségegészségesokos tányértáplálkozásútmutató

Előző bejegyzés

Gyerekek mesélték el a Telekom Erdei házikójának történetét

Következő bejegyzés

Tavaszi vitaminvadászat

Következő bejegyzés
Tavaszi vitaminvadászat

Tavaszi vitaminvadászat

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Az illatos és bársonyos talpak titka

Az illatos és bársonyos talpak titka

2021. március 06.
Feszes és egészséges bőr

Feszes és egészséges bőr

2021. március 05.
Mit jelent a teknős szimbóluma?

Mit jelent a teknős szimbóluma?

2021. március 05.
Komposztálni az erkélyen? Igen!

Komposztálni az erkélyen? Igen!

2021. március 05.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • JÁTÉK
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Az illatos és bársonyos talpak titka

Az illatos és bársonyos talpak titka

2021. március 06.
Feszes és egészséges bőr

Feszes és egészséges bőr

2021. március 05.
Mit jelent a teknős szimbóluma?

Mit jelent a teknős szimbóluma?

2021. március 05.
Komposztálni az erkélyen? Igen!

Komposztálni az erkélyen? Igen!

2021. március 05.
Főszerepben a szemöldökünk

Főszerepben a szemöldökünk

2021. március 05.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről