Amikor B-vitaminokat említünk, általában többféle vitamint értünk ezalatt. B-vitamin komplexnek is szokták nevezni, mivel általában nem önmagukban, hanem együtt fordulnak elő az élelmiszerekben. Sok átfedés van a szervezetünkre gyakorolt hatásukat tekintve is, ezek közül említünk néhányat.
A B1-vitamin egy vízben oldódó vitamin, főként a szénhidrát anyagcserében van jelentősége.
Hogy mennyire van szükségünk belőle, azt befolyásolja a bevitt szénhidrát mennyisége. Tehát ha nagyobb a szénhidrát felvétel, úgy több a B1-vitamin igény is. Jótékony hatással van a szív és az idegek működésére, az idegrendszer energiaellátására. Kiváló forrásai a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hüvelyesek, a mogyoró-és diófélék, élesztő, a máj és a húsok.
A B2-vitamin az előbb már említett anyagcsere-folyamatok mellett szerepet játszik a pajzsmirigy működésében is.
Segítheti a különböző sérülések, égési sebek gyógyulását és a szürkehályog megelőzését. A dohányzás, egyes fogamzásgátlók és a stresszes életmód gátolhatják a B2-vitamin felszívódását. Ezért, ha az ajkak, vagy a szájzug berepedezését, indokolatlan könnyezést és fényérzékenységet, bőrgyulladást, vagy nem múló gyengeséget érzünk, akár e vitamin hiányára is lehet gondolni. Tej és tejtermékek, marhahús, hal, máj, tojás fogyasztásával elősegíthetjük, hogy ne alakuljon ki hiányállapot.
A vitaminhiány kiegyensúlyozott, vegyes étrenddel és egészséges életmóddal megelőzhető. Amennyiben azonban mégis vitaminok pótlására lenne szükség, számos jó minőségű készítményt lehet kapni a gyógyszertárakban és bioboltokban.
Egyik ilyen étrend-kiegészítő a Salus-Haus által gyártott B-vitamin Komplex.
A B-vitamin Komplex olyan B-vitaminokat tartalmaz (B1, B2, B3, B6, B7 és B12) melyek hozzájárulhatnak a normál energiaszint megtartásához, a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez, az idegrendszer egészséges működéséhez.
Ezek a vitaminok részt vesznek az anyagcsere-folyamatokban és támogatják a testi- és szellemi jó közérzet megőrzését. Segíthetik a vörösvértestek képződését, az egészséges haj, bőr és nyálkahártya megőrzését.
Különféle növények, gyógynövények és gyümölcsök kivonatából készül, kellemes ízű és könnyen bevehető. Gyermekek és felnőttek is szedhetik, gyermekek már 3 éves kortól. Napi adagolása felnőtteknek: 1 x 20 ml, mely 100%-ban fedezi a napi szükségletet ezekből a 6 féle B-vitaminból. (NRV)
Nem tartalmaz: alkoholt, tartósítószert, mesterséges színező – és aromaanyagokat, élesztőt, glutént, laktózt. Vegán termék.
Cikkünk folytatása hamarosan!
