Amikor B-vitaminokat említünk, általában többféle vitamint értünk ezalatt. B-vitamin komplexnek is szokták nevezni, mivel általában nem önmagukban, hanem együtt fordulnak elő az élelmiszerekben. Sok átfedés van a szervezetünkre gyakorolt hatásukat tekintve is, ezek közül említünk néhányat. A B1-vitamin egy vízben oldódó vitamin, főként a szénhidrát anyagcserében van jelentősége. Hogy mennyire van szükségünk belőle, azt befolyásolja a … Bővebben: Miért fontosak a B-vitaminok? cikksorozatunk első része