VITAL MAGAZIN
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink
No Result
View All Result
VITAL MAGAZIN
No Result
View All Result
Kezdőlap Táplálkozás

Miért fontosak a B-vitaminok? cikksorozatunk második része

Miért fontosak a B-vitaminok? cikksorozatunk első része

Cikksorozatunk első részének folytatása:

Aki szereti a hüvelyeseket (bab, borsó, lencse), a napraforgómagot, spárgát, barna rizst, árpát, sárgadinnyét, baromfihúst és gombát, nem lesz gondja szervezetének B3-vitaminnal történő ellátásával.

A másnéven Niacinnak nevezett vitamin jótékony hatással lehet a fáradtság és kimerültség csökkentésére, valamint az egészséges bőr és nyálkahártya megőrzésére. Napi szükséglete felnőtteknek 16 mg.

Több B6–vitaminra van szüksége annak, aki erős fizikai igénybevételnek van kitéve.

Cukorbetegség esetén csökkenti egyes szövődmények kialakulásának lehetőségét. Kiváló hányinger és hányás csillapító, hatékonyan alkalmazható várandósság alatt, illetve a kemoterápia kezeléseket követő rosszullétek esetén is. Hiányában bőr- és nyelvgyulladás, vérszegénység és főleg gyermekeknél görcsök léphetnek fel. Hiányát szigorú, egyoldalú táplálkozás, bizonyos gyógyszerek hatásai, hormonális fogamzásgátlók, rendszeres alkoholfogyasztás is okozhatja. Megtalálható a húsokon és a tejtermékeken kívül a búzacsírában, búzakorpában, brokkoliban, a banánban, kelbimbóban és az olajos magvakban.

A vitaminhiány kiegyensúlyozott, vegyes étrenddel és egészséges életmóddal megelőzhető. Amennyiben azonban mégis vitaminok pótlására lenne szükség, számos jó minőségű készítményt lehet kapni a gyógyszertárakban és bioboltokban.

Egyik ilyen étrend-kiegészítő a Salus-Haus által gyártott B-vitamin Komplex.

A B-vitamin Komplex olyan B-vitaminokat tartalmaz (B1, B2, B3, B6, B7 és B12) melyek hozzájárulhatnak a normál energiaszint megtartásához, a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez, az idegrendszer egészséges működéséhez. Ezek a vitaminok részt vesznek az anyagcsere-folyamatokban és támogatják a testi- és szellemi jó közérzet megőrzését. Segíthetik a vörösvértestek képződését, az egészséges haj, bőr és nyálkahártya megőrzését.

Különféle növények, gyógynövények és gyümölcsök kivonatából készül, kellemes ízű és könnyen bevehető. Gyermekek és felnőttek is szedhetik, gyermekek már 3 éves kortól. Napi adagolása felnőtteknek: 1 x 20 ml, mely 100%-ban fedezi a napi szükségletet ezekből a 6 féle B-vitaminból. (NRV)

Nem tartalmaz: alkoholt, tartósítószert, mesterséges színező – és aromaanyagokat, élesztőt, glutént, laktózt. Vegán termék.

Cikkünk folytatása hamarosan!

 

Ez is érdekelhet még

Tíz érdekesség a mikroalgákról
egészség

Tíz érdekesség a mikroalgákról

2022. május 16.
Keleti arcdiagnosztika – avagy mit üzen a bőröd?
Beauty

Keleti arcdiagnosztika – avagy mit üzen a bőröd?

2022. május 13.
Mit (t)együnk a szép bőrért?
Beauty

Mit (t)együnk a szép bőrért?

2022. május 06.
A húsmentes étrend fajtái, előnyei és hátrányai
egészséges életmód

A húsmentes étrend fajtái, előnyei és hátrányai

2022. április 29.
Következő bejegyzés
Okos textil – avagy viselhető fitnesz eszközök

Sportolj kutyáddal a szabadban!

FACEBOOK

Legfrissebb cikkeink

Az illat, amely olyan egyedi, mint Te magad

Az illat, amely olyan egyedi, mint Te magad

2022. május 17.
A természet illata

A természet illata

2022. május 17.
FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
VITAL MAGAZIN

Kövess minket

Kategóriák

  • Alakformálás
  • anti-aging
  • Beauty
  • bőrápolás
  • celeb
  • család
  • egészség
  • egészséges életmód
  • Egyéb
  • Életmód
  • fashion
  • fitnesz
  • fogyókúra
  • futás
  • gyógyítás
  • háziállat
  • Hétindító
  • hírek
  • horoszkóp
  • interjú
  • Jó formában
  • jóga
  • koronavírus
  • mentes
  • méregtelenítés
  • méregtelenítés
  • mozgás
  • Női lét
  • öko
  • outdoor
  • program
  • Promóció
  • psziché
  • recept
  • Sikertörténet
  • Sport
  • szépségápolás
  • tanulás
  • Táplálkozás
  • tudatos étkezés
  • utazás
  • vegán
  • zsírégetés

Legfrissebb hírek

Az illat, amely olyan egyedi, mint Te magad

Az illat, amely olyan egyedi, mint Te magad

2022. május 17.
A természet illata

A természet illata

2022. május 17.
FOREO ISSA mini 3

FOREO ISSA mini 3

2022. május 16.
1200 bringás a Tisza-tónál

1200 bringás a Tisza-tónál

2022. május 16.
JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

JÁTÉK – Nyerj egy s.Oliver páros illatot!

2022. május 16.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • Sport
    • FITNESZ
    • FUTÁS
    • JÓGA
    • OUTDOOR
    • SIKERTÖRTÉNETEK
    • ZSÍRÉGETÉS
  • Életmód
    • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
    • HÁZIÁLLAT
    • INTERJÚ
    • JÓ FORMÁBAN
    • Női lét
    • ÖKO
    • PSZICHÉ
  • Táplálkozás
    • EGÉSZSÉG
    • FOGYÓKÚRA
    • MENTES
    • RECEPT
    • TUDATOS ÉTKEZÉS
    • VEGÁN
  • Beauty
    • ALAKFORMÁLÁS
    • ANTI-AGING
    • BŐRÁPOLÁS
    • FASHION
    • SZÉPSÉGÁPOLÁS
  • Jóga kisokos
  • Szakértőink

© 2018 Vital Magazin - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről