A relaxáció az egészség, a vitalitás és az elme megnyugtatásának egyik fontos eszköze. A jóga gyakorlásának szerves része, mert az ellazult test és elme fontos a gyakorlás során. Amikor a jógaórák végén fekvő pozícióba érkezünk, hogy relaxáljunk, akkor a jóga nidrá technikáját alkalmazzuk. Ebben az állapotban a feszültség csökken, az elme tiszta lesz, a gondolatok … Bővebben: Miért relaxálunk a jógaóra végén?